膀胱经和肾经的关系就像一对东家和掌柜。肾经为东家，掌握着钱财和不动产；而膀胱经像个掌柜，努?招呼，多入进项，使生意越做越好。同在生意圈里，两人相辅相成。
膀胱经又如一道控制水道开泄（储尿和排尿）的阀门，把它疏通了，阀门才能灵活；而疏通肾经，让其得到充足的气血推动，才可更好地肩负起“东家”的使命，储备气血，藏好金银，以备身体急需之用。
只要是脏东西，就别留在体内——打通膀胱经的具体办法
亚健康的人大多膀胱经不通，尤其是后背长期疼痛发紧的，更显阳气不足，进而也无法推动肾经，使肾经渐渐虚弱。
膀胱经多血少气，后背俞穴的名称与体内各个脏腑遥相呼应，为五脏六腑的排毒出口，可?当疏通（有碍则疏，无碍养阳）。尤其是到了春季，通畅后背气血，可排毒，保阳经运行自如。此外，一般经络调理之前，都要先把后背的膀胱经打通，以扶正阳气，抵抗病邪。
1.揉睛明、攒竹，心明眼亮
做眼保健操的睛明穴，正是膀胱经的起点。
小肠经在眼角内侧睛明穴与膀胱经交汇，而后两条线并列上行，经过眉毛内角，进发际。这段有很多做眼保健操常揉的穴位，除了睛明，还有眉毛内尖的攒竹穴。经常点揉，对眼睛好。
2.头中间痛，刮痧可解——头部的膀胱经通畅法
头顶上的膀胱经距身体正中线0.5寸，直下到脖子。此处可用刮痧板（梳子）推压，或用十指的指甲面，从前向后推，或沿线点揉，对治头中间的疼痛有效。寒凉怕风或头皮发热、有汗的，都是头部经络不通所致，要顺手推一推膀胱经的这两条线，让气血流动起来，越头皮而下注脖子。
3.惊蛰时在背俞拔罐，可驱赶一冬的寒凉
从上面的分支下行后，两侧膀胱经分别在体正中线旁开1.5寸和旁开3寸，一边各有两条道，共4条线，直到尾骶。其中靠里边这条线上的穴位，对应着五脏六腑，称为背俞穴，可用刮痧、走罐、拔罐、按摩、刺络等外治法疏通。惊蛰后，在后背整体走罐、拔罐，便可将积聚一?之邪用罐引出，让排毒口通畅无阻。
一般后背有不适的，多为膀胱经气血不通而起。如果是人体的五脏六腑不适，调理前，要优先把后背所对应同名字的俞穴做通，以达到打开风口的目的，给邪有出路。
4.让您的腰部重新灵活起来——大腿到关节段的膀胱经通畅法
腿后正中一线到关节，线上有3个穴位，可逐一揉开（肉厚费力，最好两人互相做）。
关节后面有两个要害之穴，委中（凉血泄热，舒筋活络）和委阳（通三焦，利水道）。因其在膝关节后面，易于瘀堵，所以有空时可用个物件坚持点揉，外加间隔拍痧、刺络，使其保持通畅，让气血顺利下行，通过关节。
膀胱经又如一道控制水道开泄（储尿和排尿）的阀门，把它疏通了，阀门才能灵活；而疏通肾经，让其得到充足的气血推动，才可更好地肩负起“东家”的使命，储备气血，藏好金银，以备身体急需之用。
只要是脏东西，就别留在体内——打通膀胱经的具体办法
亚健康的人大多膀胱经不通，尤其是后背长期疼痛发紧的，更显阳气不足，进而也无法推动肾经，使肾经渐渐虚弱。
膀胱经多血少气，后背俞穴的名称与体内各个脏腑遥相呼应，为五脏六腑的排毒出口，可?当疏通（有碍则疏，无碍养阳）。尤其是到了春季，通畅后背气血，可排毒，保阳经运行自如。此外，一般经络调理之前，都要先把后背的膀胱经打通，以扶正阳气，抵抗病邪。
1.揉睛明、攒竹，心明眼亮
做眼保健操的睛明穴，正是膀胱经的起点。
小肠经在眼角内侧睛明穴与膀胱经交汇，而后两条线并列上行，经过眉毛内角，进发际。这段有很多做眼保健操常揉的穴位，除了睛明，还有眉毛内尖的攒竹穴。经常点揉，对眼睛好。
2.头中间痛，刮痧可解——头部的膀胱经通畅法
头顶上的膀胱经距身体正中线0.5寸，直下到脖子。此处可用刮痧板（梳子）推压，或用十指的指甲面，从前向后推，或沿线点揉，对治头中间的疼痛有效。寒凉怕风或头皮发热、有汗的，都是头部经络不通所致，要顺手推一推膀胱经的这两条线，让气血流动起来，越头皮而下注脖子。
3.惊蛰时在背俞拔罐，可驱赶一冬的寒凉
从上面的分支下行后，两侧膀胱经分别在体正中线旁开1.5寸和旁开3寸，一边各有两条道，共4条线，直到尾骶。其中靠里边这条线上的穴位，对应着五脏六腑，称为背俞穴，可用刮痧、走罐、拔罐、按摩、刺络等外治法疏通。惊蛰后，在后背整体走罐、拔罐，便可将积聚一?之邪用罐引出，让排毒口通畅无阻。
一般后背有不适的，多为膀胱经气血不通而起。如果是人体的五脏六腑不适，调理前，要优先把后背所对应同名字的俞穴做通，以达到打开风口的目的，给邪有出路。
4.让您的腰部重新灵活起来——大腿到关节段的膀胱经通畅法
腿后正中一线到关节，线上有3个穴位，可逐一揉开（肉厚费力，最好两人互相做）。
关节后面有两个要害之穴，委中（凉血泄热，舒筋活络）和委阳（通三焦，利水道）。因其在膝关节后面，易于瘀堵，所以有空时可用个物件坚持点揉，外加间隔拍痧、刺络，使其保持通畅，让气血顺利下行，通过关节。
我朋友腰疼N年，我给她按摩腰后，见此二穴鼓满，毛细血管肿胀，遂刺络加拔真空小罐两只，起罐后，腰痛即减轻。
5.将阳气引到脚底，双脚瞬间暖暖的
腿肚子正中一线，任何一穴瘀堵，都易见冰凉小脚。我家喵喵的阿姨慕姐，自己经常揉腿肚子这条线，慢慢地脚就热起来了。对肉厚实、难揉到位的，可借用个器械，比如，用小擀面杖从上向下推压，可使气血通畅。
随后，膀胱经从脚下来，落到踝骨外侧，直达小脚趾外侧的至阴穴。这段脚脖子，也是个关卡。一旦寒凉过来，膀胱经的气血流到此处，就如进了漏斗，河道变窄，造成供血不足。故常揉这一溜儿线（无所谓穴位点，见疼就得揉开），是保阳气通达脚底的好办法之一。
膀胱经打通，气血丰盈，便经过小脚趾进入脚心涌泉穴，毫无保留地把气血给了肾经，而我们的脚也热乎了。
另外拉筋、后背撞墙，其实都是抻拉和激活人体后背这条大筋，方式不同，但殊途同归。只有膀胱经活络起来，机体才可阳气充实，抵御倭寇啊！只要我们善动脑筋，总能找到适合自己开通膀胱经的方法。
健康小提示
1.膀胱经为“津液之腑”，有开合作用，以维持储尿和排尿的协调平衡。如果外感湿热或饮食不节，就容易引发尿频、尿急、排尿灼痛。湿热加重，尿垢煎熬，日久可见沙石呀！
2.《黄帝内经》上说，痔疮也是湿?瘀血留滞所致，故也要从此经上调理。
5.将阳气引到脚底，双脚瞬间暖暖的
腿肚子正中一线，任何一穴瘀堵，都易见冰凉小脚。我家喵喵的阿姨慕姐，自己经常揉腿肚子这条线，慢慢地脚就热起来了。对肉厚实、难揉到位的，可借用个器械，比如，用小擀面杖从上向下推压，可使气血通畅。
随后，膀胱经从脚下来，落到踝骨外侧，直达小脚趾外侧的至阴穴。这段脚脖子，也是个关卡。一旦寒凉过来，膀胱经的气血流到此处，就如进了漏斗，河道变窄，造成供血不足。故常揉这一溜儿线（无所谓穴位点，见疼就得揉开），是保阳气通达脚底的好办法之一。
膀胱经打通，气血丰盈，便经过小脚趾进入脚心涌泉穴，毫无保留地把气血给了肾经，而我们的脚也热乎了。
另外拉筋、后背撞墙，其实都是抻拉和激活人体后背这条大筋，方式不同，但殊途同归。只有膀胱经活络起来，机体才可阳气充实，抵御倭寇啊！只要我们善动脑筋，总能找到适合自己开通膀胱经的方法。
健康小提示
1.膀胱经为“津液之腑”，有开合作用，以维持储尿和排尿的协调平衡。如果外感湿热或饮食不节，就容易引发尿频、尿急、排尿灼痛。湿热加重，尿垢煎熬，日久可见沙石呀！
2.《黄帝内经》上说，痔疮也是湿?瘀血留滞所致，故也要从此经上调理。
有多少本钱可以供我们新生——打通肾经的具体办法
肾为先天之本，生命之根，可藏真阴，可元阳，为水火之脏。
肾经为阴经，多气少血，同时连接的脏腑最多。血为人兜里的银两，肾责主封藏，要看住家里的银两。哪个脏腑急用银子，都对它伸手要。肾经职责除了当好东家，收藏好金银细软，为身体储备，还要在关键时刻起到央行的作用，救市，解危机，渡难关，应备各个脏腑之急需。
1.身体本钱不足，就得去揉“补肾圈”
肾经源头起于脚心涌泉，它在这儿接过膀胱经的气血，循行而上。涌泉穴因在脚底，容易不通，身体不适者可适当按揉。但现代人常年按揉足底，尤其是在冬天，无病也反复刺激，这就会暗耗肾经（按摩足底?，人感觉很松懈），建议适可而止。
肾经线与膀胱经恰好对应，走在脚脖子里侧，在踝骨上绕个环形圈，由下而上，需慢慢地揉。尤其是太溪穴，古人比喻肾经一过此穴，必聚流而成大溪水，就像道闸门，通畅灵活，还可滋阴补肾，调理冲任二脉。
俺家小幺小燕，早产儿，先天肾经“欠账”。她学习中医后，常慢揉太溪、涌泉等肾经沿线穴位，自己明显感觉肾气足了，而且脚也
冰凉了。以前她一到傍晚就蔫头耷脑，现在好如常人了（祝福她啊）。但久揉又发现，其灵敏度下降了。所以说，打通经络以一个周期10～15天为好，然后休息几天?别玩命跟经络较劲，会适得其反的。
我是最后才疏通肾经的，因为我在摸索“补”的手法。我发现自己身体上的毛病都在右侧，但肾经的涌泉穴则是左侧不通，轻点按就钻心的刺痛。后来，当身体出现肾经不足现象时，比如耳鸣、失眠，我就连续几天轻轻点揉左侧涌泉穴，从及太溪和脚踝附近的穴位，每穴两分钟之内。我把脚踝骨内侧一周叫做“补肾圈”。尝试调理过很多人，细细揉来，发现此处有痛点的人很多。但一旦揉通，人就感觉到脚心发热通窜，一种难以言喻的舒适感，由脚脖子遍布全身。而且，我坚信，随着膀胱经阳气的生发，会自觉去推动肾?的。
2.按复溜穴，治更年期盗汗
在脚踝骨上方，此地肉不多，相对薄弱，古人于此处多设了几个穴位，提醒其重要性。其中受用的是复溜穴，在太溪直上2寸，能滋阴、清热和利尿。医书提示它对肠鸣、腹胀、泄泻水肿有效，而我个人用其更多的感觉是在“汗”上。夏天汗多时，点住该穴，汗便可慢慢止住，尤其对更年期的盗汗效果更为明显。
3.阴谷可壮肾，越活越年轻
大腿沿线一溜儿穴位很少，但可以常拍打，保持通畅。膝关节膈窝内侧后面，有个阴谷穴，与委中、委阳并列齐行。医书说此穴可益元壮肾、调理月经，多好的穴位啊，也该揉通（自己不好下手，可两人互相揉）。
我在给别人做膀胱经时，有时顺手按住此穴，发现三阴交不通的人，这个地方也会疼。可拔个小罐5分钟，使瘀堵疏泄，对通畅肾经之气有帮助。
4.腰酸、腿软，求助幽门诸穴——腹部上段的肾经通畅法
肾经从下上来，线路距身体前正中线左右旁开0.5寸，一直到胃部。这一段的穴位，如商曲、石关、阴都、通谷、幽门等，作用多为调理肾气，并可处理因肾气不足落下的头晕、眼花、耳鸣、耳聋、腰酸、腿软、健忘等。一般用手轻轻点揉即可，遇痛点要揉开。肉厚的可用刮痧板推压，或用擀面杖适度推擀。
健康小提示
1.肾主骨，藏精。精生髓，髓养骨，如肾经虚少，则骨痿无力，齿摇脱落。
2.肾华在发，肾经可化血，发为血之余，精血不足，则发枯脱落。
3.肾开窍于耳及二阴，肾经亏虚，则耳鸣耳聋，大小便异常，生殖功能低下。
肾为先天之本，生命之根，可藏真阴，可元阳，为水火之脏。
肾经为阴经，多气少血，同时连接的脏腑最多。血为人兜里的银两，肾责主封藏，要看住家里的银两。哪个脏腑急用银子，都对它伸手要。肾经职责除了当好东家，收藏好金银细软，为身体储备，还要在关键时刻起到央行的作用，救市，解危机，渡难关，应备各个脏腑之急需。
1.身体本钱不足，就得去揉“补肾圈”
肾经源头起于脚心涌泉，它在这儿接过膀胱经的气血，循行而上。涌泉穴因在脚底，容易不通，身体不适者可适当按揉。但现代人常年按揉足底，尤其是在冬天，无病也反复刺激，这就会暗耗肾经（按摩足底?，人感觉很松懈），建议适可而止。
肾经线与膀胱经恰好对应，走在脚脖子里侧，在踝骨上绕个环形圈，由下而上，需慢慢地揉。尤其是太溪穴，古人比喻肾经一过此穴，必聚流而成大溪水，就像道闸门，通畅灵活，还可滋阴补肾，调理冲任二脉。
俺家小幺小燕，早产儿，先天肾经“欠账”。她学习中医后，常慢揉太溪、涌泉等肾经沿线穴位，自己明显感觉肾气足了，而且脚也
冰凉了。以前她一到傍晚就蔫头耷脑，现在好如常人了（祝福她啊）。但久揉又发现，其灵敏度下降了。所以说，打通经络以一个周期10～15天为好，然后休息几天?别玩命跟经络较劲，会适得其反的。
我是最后才疏通肾经的，因为我在摸索“补”的手法。我发现自己身体上的毛病都在右侧，但肾经的涌泉穴则是左侧不通，轻点按就钻心的刺痛。后来，当身体出现肾经不足现象时，比如耳鸣、失眠，我就连续几天轻轻点揉左侧涌泉穴，从及太溪和脚踝附近的穴位，每穴两分钟之内。我把脚踝骨内侧一周叫做“补肾圈”。尝试调理过很多人，细细揉来，发现此处有痛点的人很多。但一旦揉通，人就感觉到脚心发热通窜，一种难以言喻的舒适感，由脚脖子遍布全身。而且，我坚信，随着膀胱经阳气的生发，会自觉去推动肾?的。
2.按复溜穴，治更年期盗汗
在脚踝骨上方，此地肉不多，相对薄弱，古人于此处多设了几个穴位，提醒其重要性。其中受用的是复溜穴，在太溪直上2寸，能滋阴、清热和利尿。医书提示它对肠鸣、腹胀、泄泻水肿有效，而我个人用其更多的感觉是在“汗”上。夏天汗多时，点住该穴，汗便可慢慢止住，尤其对更年期的盗汗效果更为明显。
3.阴谷可壮肾，越活越年轻
大腿沿线一溜儿穴位很少，但可以常拍打，保持通畅。膝关节膈窝内侧后面，有个阴谷穴，与委中、委阳并列齐行。医书说此穴可益元壮肾、调理月经，多好的穴位啊，也该揉通（自己不好下手，可两人互相揉）。
我在给别人做膀胱经时，有时顺手按住此穴，发现三阴交不通的人，这个地方也会疼。可拔个小罐5分钟，使瘀堵疏泄，对通畅肾经之气有帮助。
4.腰酸、腿软，求助幽门诸穴——腹部上段的肾经通畅法
肾经从下上来，线路距身体前正中线左右旁开0.5寸，一直到胃部。这一段的穴位，如商曲、石关、阴都、通谷、幽门等，作用多为调理肾气，并可处理因肾气不足落下的头晕、眼花、耳鸣、耳聋、腰酸、腿软、健忘等。一般用手轻轻点揉即可，遇痛点要揉开。肉厚的可用刮痧板推压，或用擀面杖适度推擀。
健康小提示
1.肾主骨，藏精。精生髓，髓养骨，如肾经虚少，则骨痿无力，齿摇脱落。
2.肾华在发，肾经可化血，发为血之余，精血不足，则发枯脱落。
3.肾开窍于耳及二阴，肾经亏虚，则耳鸣耳聋，大小便异常，生殖功能低下。
