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人不是老死的,不是病死的,是气死的!!

2014-08-25  小天使_ag
2014-07-09 海王健康说

死在嘴上,病倒腿上!吃的多还是少都是学问,少了营养不良,多了营养就过剩了,小编认为在自身的健康问题上,自己比老天爷更管用,一定要:管住嘴,迈出腿

1.健康上,怎么吃饭最重要

早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。

现在的人相反了:早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。

  早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来滴

2.全世界最不好的习惯是抽烟

  抽烟的人,气管炎,肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲

3.不好好喝水,一定会后悔

  营养过剩了一样中毒,每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命

  现在很多人不会喝水,渴了才喝。错了,一定有空就喝,不是渴了再喝。八杯茶行吗?茶不行,饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。

  千万记住,水是人的生命。

4.人不是老死的,不是病死的,是气死的

  《黄帝内经》讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。”讲得很绝。人;一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。

5.走路是非常好的锻炼方式

什么东西都是个度,吃饭是个度,睡觉是个度,锻炼也是个度。不锻炼不好,过度锻炼,也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时,光走路就行了,

但是走也是有讲究的,年轻人要快走,逐步快走,这样坚持半年,心肺功能大大提高!一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。一旦胖了以后,你想把它降下来谈何容易,实际上不是不容易,关键是怎么控制自己。

“控制嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。

6.喝醉一次酒,等于得一次急性肝炎

  世界提出六种最不健康的生活方式:第一是吸烟,第二是酗酒。

7.家庭不和睦,人就会生病

有专家认为,人的疾病70%来自家庭,人们的癌症50%来自家庭,不要“小吵天天有,大吵三
六九”,也不要不吵架也不说话,那不得憋死啊。孤独比贫穷更可怕,夫妻恩爱的长寿,夫妻健在的长寿,孤独的就容易出问题,容易短寿,这是普遍规律。但怎么样让家庭和睦,这是一门学问,必须解决四个问题:
第一要尊敬老人;
第二要教育好子女;
第三要处理好婆媳关系;
第四,这条尤其重要,夫妻要恩爱,这是核心。

8.每天健康生活,要做到七个方面

  第一,一定要吃好3顿饭;

  第二,一定要睡好8个小时觉;

  第三,每天坚持运动半个小时;

  第四,每天要笑,身心健康;

  第五,很特殊的,每天一定要会大便。

  第六,一定要家庭和睦

  第七,不吸烟,不酗酒,每天健走。

  最后,有几句箴言送给亲们

能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃

“用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康”

  “皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐”

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