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自己酿米醋、做酱油---超级简单的制作方法 自制酱油！一学就会！从小到大，一直吃自家做的酱油，外面的酱油真的吃不来。自制酱油，卫生，营养，干净，还很便宜。很多人以为这玩意很难DIY，其实不然，很简单的，小花点功夫，做一次就可以吃好多年。我生小孩那年我妈妈做的酱油，一直吃到小孩12岁。照片是去年拍的，因为我们现在吃的酱油是去年做的，今年就不用做了，做了30斤蚕豆的量，大概可以吃五年左右。我们家一直是用蚕豆做酱油，但很多地方说他们是黄豆，黄豆的我没做过，也不知道咋做，所以这里介绍的是蚕豆酱油的方法。步骤一：在市场或者网上买发好了霉的蚕豆，这种霉蚕豆夏天很多市场都有卖，尤其是小城市，一般一两块钱一斤。买不到的地方，可以去网上买，我在淘宝搜了一下“霉蚕豆”或“霉豆瓣”，竟然真的有卖。下图是霉蚕豆。这个霉是无害的，我妈说是有益的霉。步骤二：将霉蚕豆用清水淘洗干净，然后放入大陶罐中，加入水和盐，水盖过蚕豆就行，不用加盖，暴晒一阵，蚕豆瓣晒软以后要分坛，分到几个陶罐里，然后分别再加水和盐，以及白酒，我们家是30斤加5斤白酒。我们老家有的人家为了颜色好看，还会加红糖什么的，不过我家一直不加那些东西，酱油味道反正挺纯的。从原理上来讲，不加盖暴晒比较好，但现在污染也蛮大的，不加盖会进灰尘，所以我们是用的玻璃加盖。下图为清洗过的霉蚕豆。步骤三：暴晒，这个环节很重要，必须要找到可以完整暴晒的地方，我家有露台，所以露台上晒的。但成都太阳不是很多，所以晒了三个月酱油也不是很香，放到今年味道才开始好起来。我妈在老家就是把坛子放人家楼顶上晒的，那个是最好的，可以充分晒透。一般要晒三个月，晒的过程中，过几天要在清晨的时候用勺子搅坛子，充分搅均匀。也经经常尝味道，如果尝到过淡或者有酸味，就要及时加盐。下图为我家晒在露台上的酱油。步骤四：酱油晒好以后，把蚕豆瓣捞出来扔了，酱油用泡菜坛养着，经常记着换坛衣水，坛衣水不能干，干了酱油就会生花变质。一直有坛衣水养着的酱油，放多少年都不会坏的，还越放越香。下图是我家自制的酱油，虽然颜色很淡，但口感很好。最主要是自然的味道，没有任何添加剂，家里有小孩的吃酱油饭很安全的呀。自己酿米醋据说酿出来的醋带着米香，不是外面卖的醋能比的。需要准备的材料及容器：熟米饭、白糖、凉开水、玻璃密封罐。1、白米饭两碗2、将2碗米饭、2碗凉白开水、3勺糖装入容器，搅拌均匀（因为将来要放在不见光的地方，所以我直接用的搪瓷保鲜缸；又因为缸太大了，所以没按姐姐的比例，而是放了5碗水、4勺糖，尝了下，微甜）。3、密封，室温存放在不见光的地方，放半年（我加了保鲜膜，因盖是透明的，外面用布包一下遮光）。4、半年后取上面的澄清液，下面的就是糟（糟可以再加原料继续做）。澄清液加一勺红糖（也可以再添些冷开水），密封，再放3个月，开瓶，有酸味就成功了。装瓶前最好再沥清一次，透明香醇的米醋就可以食用了。先说一下，经高手姐姐认证，我第一次酿醋失败，原因是液体上面伏着一层厚厚的白菌，而高手姐姐做出来上面只一层翳，不过味道却非常好闻，很香，似酒和醋混在一起的味道。只是因为上面那层菌，我胆小没敢尝一口。仍在封罐期的同学不要灰心，以下内容会很有帮助。1、应封罐半年时开封。开罐后应看到上面有一层翳，具体是什么样子我没看过，以后高手姐姐如果发了照片我会转到这里。我把我的发上来，模样不是很好看。具体描述下：上面一层白菌，用勺子挑开，白毛硬盖下附有酱色物。图片上那个褐点就是酱色物，边上的黄汁是翻动时下面的汁浸上来。2、将糟沥出，沥出的液体放一晚上上面就会有澄清液，取澄清液加红糖，再加些凉白开继续发酵3个月，再沥清，就是很香的醋了。下面是糟的样子，高手姐姐说她沥出的糟也是这样的，米有的白有的黄。图片颜色稍有点失真，我觉得实物看起来像很好吃的样子，囧~沥出的液体是浅咖啡色，高手姐姐说她的沥出也是这样，她描述味道有米香也有酸味，我的这个闻起来似酒似醋，也很香，真的很好闻。以上就是这次的开罐报告，总结一下不成功的最大可能因素是容器不够洁净，应该像做酸奶那样先把容器用开水烫一下。希望我有勇气做下一次，高手姐姐说他们家有2年没买过醋了，佩服她的动手能力。顺便附一小段今早在《本草纲目》上看到的文字：米醋－三伏天用仓米一斗，淘净蒸成饭，摊冷庵黄，再装在簸箕中晒，用水淋干净。另外用仓米二斗，蒸成饭，与晒干淋净的饭和匀装入瓮中，用水将其淹没，密封后放置在温暖处，二十一天就做成了。 希望对自酿的同学有帮助，上面还有其它醋的做法，有需要的同学可以自己去查一下，就在醋篇。当初因为好玩就发了做醋和做酱油的文，没想到好多同学都看了，也不知道有多少人真正动手做了。其实我觉得这个过程还挺有意思的，结局有点像赌博，揭开盅才知道大小。最后附上仍在晒太阳的酱油，同期制作的同学可以对比参照下实物。自己做酱油－超级简单的制作方法前几天在网上看到一姐姐发的方法，姐姐是个高手，不但自己做酱油做醋，还自己榨油、做洗面奶、洗发精等。可惜因为姐姐太高手了，所以只有笼统的方法而没有教程，材料比例什么的也是自己估计。话说现在的东西太不让人放心了，前几天不就暴出来说我们食用的山西老陈醋居然没有酿造的全部是勾兑的。上面的姐姐就是居于安全考虑才自己动手的。其实我觉得社会已经堕落到这个地步了，你防得了这个防不了那个，索性由着他们，我们唯有修炼出金刚不坏之身、百毒不侵才成。所以呢，我发这个教程，只是因为好玩，就想自己也能做出酱油。这个方法超级简单。需要准备的材料及容器：打豆浆余下的豆渣、面粉、盐、玻璃密封罐。1、将打豆浆余下的豆渣淋干备用（尽量干一点，不然下一步的面团会很稀）2、将豆渣和面粉按3：1的比例混合3、将混合材料捏成小团放入平匾（我用盘子代替），放到太阳底下晒，稍干后放到阴凉通风处放一天（我是放两天）。传统的方法都是要等到面团发霉才做，这个姐姐改良了不用等发霉，我想是因为虽然没发霉，但菌丝就是酱油曲已经形成，所以也会成功。4、将面团放入玻璃密封罐，加入4倍的凉白开水（不要装满罐，要留一定空间发酵），加盐（姐姐没提供比例，我加了75G，约5大匙，尝了下挺咸，不咸会坏），充分搅拌。5、将罐密封（我因为不是密封罐，用保鲜膜在罐口覆盖了一层），放到家里能晒到太阳的地方存放一年（估计三个月就可以食用，但姐姐的都是存一年，可能时间越久越好吃一点吧）6、一年后开封，搅拌，充分和空气接触。因为没经过发霉处理没和空气接触，所以此时酱油是白色的。取2两红糖放铁锅内（锅一定要没油）炒一下，糖化了倒入白色酱油（可用纱网淋一下渣。一次可只做一瓶，余下的下次做）。水稍滚即可。酱油成功，据说比外面买的美味多了。7、最后友情提醒下，该姐姐是准备多个罐，隔一段时间就做一罐，这样一直有自制酱油吃。总之成没成功要看一年后了，哎，那时都2012年了。怕忘了我还在罐上贴了写着时间的便签条。不过我准备3个月后就先尝一尝，毕竟人家姐姐4年做了3次，都有经验了，我这头一次做，万一不成，一年后不是太伤心了。家庭自制酱油取黄豆2.5公斤、面粉500克、麦麸250克、食盐1.8公斤。黄豆放入容器内加清水浸过20厘米，充分搅拌除去杂质，换水浸4-8小时到豆粒膨胀无皱纹，手指能把豆瓣掐断为度，用清水漂洗几遍，晾干。放入笼屉内在110℃恒温下蒸煮3-4小时，停火焖2小时后留在笼屉内。第二天取出将豆与上述配料混匀装入盆具，料厚3-4厘米，放到空屋的木架上发酵，先开门窗散透水气，再封闭在28-30℃的温度发酵，3-4天后便出现菌丝。这时进行上下翻料，半开窗散去霉气。到用手抖料有粉状飞扬时即变成"曲"。把曲装入缸里，每5千克曲料加入2波美度的盐水5千克，曝晒，使料发酵，每天用木棍拌几次，后隔几天拌1次，2-3个月后用纱布袋榨去残渣即成。家庭自制食醋醋又称食醋，是一种含醋酸的酸性调味料。醋有米醋、陈醋、香醋、麸醋、酒醋、白醋、各种果汁醋、蒜汁醋、姜汁醋、保健醋等。因原料和制作方法的不同，成品风味迥异。醋是用得较多的酸性调味料。每100mL醋中的醋酸含量，普通醋为 3.5g以上，优级醋为5g以上。由于醋能改善和调节人体的新陈代谢，作为饮食调料，需要量不断增长。醋的原料和制作方法有4类：（1）中国传统的酿醋原料，长江以南以糯米和大米（粳米）为主，长江以北以高粱和小米为主。现多以碎米、玉米、甘薯、甘薯干、马铃薯、马铃薯干等代用。原料先经蒸煮、糊化、液化及糖化，使淀粉转变为糖，再用酵母使发酵生成乙醇，然后在醋酸菌的作用下使醋酸发酵，将乙醇氧化生成醋酸。（2）以含糖质原料酿醋，可使用葡萄、苹果、梨、桃、柿、枣、番茄等酿制各种果汁醋，也可用蜂蜜及糖蜜为原料。它们都只需经乙醇发酵和醋酸发酵两个生化阶段。（3）以乙醇为原料，加醋酸菌只经醋酸发酵一个生化阶段。例如以低度白酒或食用酒精加水冲淡为原料，应用速酿法制醋，只需1天～3天即得酒醋。（4）以食用冰醋酸加水配制成白醋，再加调味料、香料、色料等物，使之成为具有近似酿造醋的风味的食醋。酱油也能DIY自己在家做——自制健康美味的酱油 ：http://bbs./thread-372624-1-1.html酱油也能DIY ，听着也新鲜。 其实呀，老辈人他们做菜用的调料很多是自己做，取材简单，无任何添加剂或者防腐剂，健康自然美味。 今天重新整理了自制酱油的帖子，详细了过程，欢迎大家指正拍砖灌水！！！ 温馨贴士: 1.胃不好的朋友请适量品尝 2.想尝试DIY的朋友，第一次做可以量取少些 毕竟这也是门技术活， 做不好浪费了可惜。 3.我坚信实践出真知。失败乃成功之母。 心得 自家用土法做酱油关键就是豆子发霉的好坏。 做成的豆子冬至的时候下盐水，味道会更赞 晒干的霉豆子吃多少浸多少，可以储存很久 酱油豆的做法 （一）时间：收稻子的时间前后，那会的黄豆好， 温度和湿度也合宜（针对我们江南） （二）第一步，黄豆的发霉 1.黄豆洗干净浸泡几个小时,下水煮到软和,不要煮的太烂哦, 保持点Q感 2.煮好的黄豆控水,最好能捏在手里不湿手 3.发霉的过程 A.豆子放在干净的编织袋里（农村是把豆子放蛇皮编织袋的） B.装了豆子的编织袋上下都放置干净的稻草，上下都铺 其实就是为了给豆子保温。 在农村大家做饭用火灶，他们就把豆子放在火灶附近，保证温度 C.适宜的温度和湿度下，豆子一般半个月就能完成转型， 如果豆子发黑而且带着点绿霉，那就差不多了 贴士：发霉中常会出现两个大问题， 一是豆子偏湿，结果发霉的过程中烂掉了， 出现这个情况就放弃吧， 第二种情况是发霉过了，豆子会变的很黑，像裹了几层碳一样， 出现这样的情况我们一般吃的时侯多洗下，也算是成功的。 图一：豆子发霉不完全，应该要延长豆子的发霉时间或者提高温度  做出来的酱油豆是这样的 豆子上面基本都看不到霉，这样的豆子就不会很鲜。 图二：成功的酱油豆 ，发的霉恰到好处 发霉成功的酱油豆，如下图，表面黏着一层均匀的黑霉，浸泡后发亮
（三）第二步，把发好的霉豆在太阳下晒干。这个过程中不要清洗豆子哦。 晒干的豆子表面会起皱 （四）制作酱油 1.先把豆子在冷开水下冲洗，除去多余的霉和灰尘。 只要简单冲洗，不能把上面的黑霉洗掉哦。洗好控水沥干. 2.准备干净的大口瓶和盐开水 盐开水的制作方法开水煮沸，加适量的盐后晾凉。 我用两个宜家的广口瓶演示，小瓶里面装了5勺豆子，大瓶子放了满满1.5勺盐。盐要多放些，如果日后口味偏咸，我们可以加水稀释的。 3. 豆子浸泡在盐水里，时间大约10天左右。 浸泡好的豆子会吸水变大，看上去软乎乎的，这样的豆子就可以熬了。 4.把浸好的豆子倒在锅子里面熬，边熬边撇去浮沫。 5.最后一步， 上酱油和酱油豆啦。 热乎乎的酱油不加任何防腐剂，吃起来很香。 豆子可以做小菜，味道很鲜，就着稀饭吃，简直是人间美味呢！ 根据自己的喜好，可以加点辣椒或者生姜调味。 左边是自己家熬制辣椒，里面放了葱花和蒜泥； 右边是自己做的酱油豆。 家里有两宝，吃啥都香啊！ 、 青椒籽辣椒籽不要扔，每次留下晒干，做椒盐时加，非常香。自制椒盐（蒜，红葱头，香菜籽，辣椒籽，花椒籽，花椒，胡椒，芝麻，花生，柠檬叶，迷迭香，罗勒，盐，糖，黄芪）先在铁锅中翻炒起香，粉碎后再回铁锅炒干，就酱油制作方法：打豆浆余下的豆渣加上面粉，豆渣3，面粉1。比例是三分之一面粉，相互混合，捏成小团，放平匾里晒一下，稍干后，放阴凉处，一般应该等它发霉再做，但我想做改革，不等它发霉，就放一天，（正常做是要起毛，然后要晒到干透，才可以做，但这个过程味道太难闻了，而且起毛心里不舒服，我就是省略了这个过程，最后发现也可以成酱油，所以就改了，但改了这个就要加长制作时间，不然豆和面粉里的起鲜物质出不来。）然后找个大瓶子，可以密封的，放入小团，加4倍水，盐我是自己估摸着放的，要多放些，不然会坏。然后搅拌密封。放太阳下晒，过一年，然后打开，搅拌，充分和空气接触，由于没有经过发霉处理，和空气没有接触，此时的酱油是白色的，取2两红糖放铁锅里炒一下，糖有些化了就放入白色酱油，稍滚即可，凉拌酱油完成，味道无法用言语形容，反正我再也不会买超市里的酱油了。（炒菜用酱油制作，红糖加热化开后关火，等凉透加入白色酱油，等红糖自然溶解，搅拌直接装瓶就可以了）（上面的澄清液就是白酱油了）醋的制作：米饭加白糖和冷开水，找密封罐储藏，6个月后取出，沥出澄清液加入少许红糖，装瓶，密封，继续发酵，3-4个月可以开启了，最好再沥一次，就成透明香醇的米醋了。如果商家都要用这么长时间估计不是天价醋一定会倒闭的.====================米饭也就是普通的碗2碗，冷开水也是相同，糖也就3汤勺这样，拌匀，然后密封，放半年以上，半年后取上面的澄清液，下面的就是糟（糟加盐再加冷开水放一段时间可以提液当糟油用。也可以留下糟再加原料继续做）澄清液再加一汤勺红糖（也可以再添些冷开水），密封，再放3个月，开瓶，有酸味就成功了。（最近又有新发现，醋食用前加一调羹高度白酒，然后再放一周食用，有杀菌和增加风味的功效）1，瓶子必须是玻璃瓶，有那种有橡皮圈压瓶口密封的玻璃瓶比较合适。2，酱油豆渣装瓶后放太阳下晒，我是放窗台上晒太阳的。醋是不可以见光的，找遮光的地方，室温也就可以，不用特别迁就。3，比例还在琢磨中，做了3次将近4年，也是一直在研究中，不过今年特别好，下次再做我会记下分量。4，醋的味道带着米香，这就是常说的米醋吧，外面卖的可没这香味！ |
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来自： 龙Naga > 《美食 健康 养生》
