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女孩子都希望自己变得更加漂亮迷人，所以也愿意尝试许多民间流传的小偏方，那么今天，我们就专门针对如何减肥，来告诉大家一些饮食方面的小秘方，让我们吃掉身上的脂肪和赘肉。
一，吃梨减肥 梨子中含有十分丰富的水分和维生素，能够帮助我们消除水肿和毒素，而梨子皮更不能浪费，因为它含有大量的粗纤维，可以解决便秘的问题。而且梨子的热量也特别低，是十分不错的瘦身水果。 每天早晨起床之后，先喝一杯温热的淡盐水，然后将一颗鸡蛋和梨子作为早餐，就能提供丰富的饱足感，维持整个上午的能量。中午可以正常的吃，只是要注意控制热量的摄取，尽量避免吃一些高脂肪的食物，晚餐可以喝一碗低卡的蔬菜汤，吃一颗梨子或者喝一杯梨汁。 在使用梨子减肥法的期间，我们一定不可以吃其它的小零食，否则很容易破坏辛苦得来的瘦身成果，只要出现了饥饿感，就可以吃一颗梨子，避免挨饿。 |
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