缠丝功功法11、双臂螺旋缠丝

 

    双臂螺旋缠丝，右臂屈肘上抬，随后曲腕，手臂贴着右肋侧向下穿出，同时，右腿向右横开半步，曲膝前弓，手臂继续向前穿出，手心反朝后上方，左手同时抬至头部左侧，手心朝右，眼看右手。当反向螺旋缠丝时，注意手臂沿着同侧肋下向上穿行，然后向外划弧收回。