1.奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。
2.不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。
3.走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
4.水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
5.饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
6.你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
7.头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
8.行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
9.睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。
10.生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
11.少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
12.烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
13.大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。
