你不知道的牙齿保健知识，它对你到底有多重要？

【EB普及】你不知道的牙齿保健知识，它对你到底有多重要？

2014-04-18 EASYBOX

牙齿健康对你有多重要？

你的答案是：“牙好胃口好！”“冷热酸甜想吃就吃！”“口气清新，拉近彼此距离！”“牙齿亮白，保持自信完美笑容！”

其实牙齿健康的重要性远不止这些。研究发现：任由不健康的牙齿发展下去，就会成为引发全身各个系统疾病的“导火线”。如：加速糖尿病恶化；导致孕妇流产或早产，增加低体重新生儿的出生几率；甚至还可能引发细菌性心内膜炎症、冠心病等心血管病。

从中医的角度来说，牙齿不好意味着你的身体先天不足，肾亏。

在美国，工作再忙也得看牙医，而且通常是全家人一起上牙科诊所，即使是美国儿童也认为牙齿是文明的象征。

所以选择一家适合你并且负责任的牙科诊所是很重要的事！从医疗条件到牙医资历都对你的就医起着关键性作用，有效的抑制口腔疾病并彻底根除才是我们最为关心的，EASYBOX对于“百病始于口”的口腔健康也是极为重视，并也在极力寻找真正能做到为“口腔健康”保驾护航的牙科诊所，并与之合作，争取做到让我们的会员享受到一流口腔保健和医治的同时又能获得更多的折扣。请大家关注EASYBOX会员卡中心。我们只为你的生活方式更加便捷、高效、保质和节省！

刷牙工具

牙膏品牌很多，最好是找牙科医生，把牙齿检查之后，看看自己适合于哪一种牙膏。早晨、晚上刷牙要用牙膏；其他时间，吃完东西之后漱口的时候，用牙刷就可以，不用牙膏。

选购牙膏时，最好能针对自己的情况作选择，有蛀牙者选择含氟、超氟配方，有过敏性牙齿者选抗过敏牙膏，若您的情况较为特殊，则应去求教牙科医师。至于材质方面，牙粉颗粒较牙膏偏大，消费者若使用不慎，容易磨损齿面的珐琅质。一般市面上贩售的含氟牙膏浓度约在1000ppm左右，而含氟浓度在500ppm～1500ppm的牙膏使用效果则没有很明显的差异。牙膏的用量：成人使用含氟牙膏，用量约在1/2牙刷头的位置就足够了，而学龄前儿童使用含氟牙膏用量不应超过黄豆粒大小，以免牙膏过多造成吞咽，对身体不利。

刷牙方式

在选购用具前，消费者们应谨记重要性的排序，即是刷牙法→牙刷→牙膏。我们一般人在刷牙时，通常都是牙膏牙刷在嘴里胡乱刷两下就急忙用水漱净，深怕会有牙膏残留在嘴里，但是牙..膏的主要作用原本就是杀菌，应该让泡沫在口中停留一分钟左右较好，再者由于牙膏里所含的钛粉是硬度很高的化学物质，刷牙时再和牙刷配合使用，会在牙齿表面的珐琅质上呈现刮痕，而这些刮痕就是用餐后食物残渣容易堆积的地方，也是牙菌斑的繁殖点。

　　

　　其实要消除这些刮痕的方法很简单的，就是在牙刷刷牙的动作完成之后，用大拇指和食指沾点牙膏内外轻搓上下两排牙齿约二、三分钟，有点类似五金类物品的拋光程序，每次都这样做的话，不但能使你的牙齿呈现亮晶晶的光彩，更可减少食物残渣的堆积，不让牙菌斑有多余的生存空间。

据英国《每日邮报》报道，牙病对心脏的危害一点也不亚于高血脂。使用牙线可以预防口腔疾病，大大减少心脏病和中风的危险。为此，美国衰老学专家迈克尔·罗伊森更指出，坚持每天使用牙线，能让你多活6.4年。

牙齿保健误区

误区1：饭后立刻刷牙

　　人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。餐后刷牙，至少要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。

　　误区2：勤刷牙就可以预防牙病

　　只有正确的刷牙方式才可以有效预防牙齿疾病。多数人刷牙采用错误的横拉锯式法，这也是我国口腔疾病高发的重要原因。正确的刷牙方式有两种，一种是垂直旋转法，另一种是水平颤动法。

　　误区3：刷牙时间越长越好

　　每天刷3次牙，每次2-3分钟是最理想的做法。刷牙不可太使劲，并要在专业牙医指导下规范操作，因为轻柔规范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而会损害牙齿。

误区4：漱口水天天使用更清洁

　　漱口水的主要作用是去除口腔异味，并不能把牙齿上的菌斑刷掉，而一些细小的缝隙还是会残留食物，更不能起到治疗牙周病和龋齿的作用。此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某类口腔菌群的正常存在。在此情形下，口腔内其余菌群可能不断增多，导致天然环境下人体口腔菌群比例失调，反而不利于口腔健康。

　　误区5：每个人都适合“叩齿保健”

　　一天两次每次叩齿50-100次，对于一些牙体缺失缺损的人来说，在存在咬合创伤和咬合紊乱的情况下，如此频繁的叩齿会造成或加重颞合关节的负担，长期如此甚至会使颞合关节因超负荷劳损而病变致颞合关节紊乱综合征。

　　误区6：牙齿痛了才去看牙医

　　临床上，绝大部分的牙齿疼痛是由于牙齿龋坏严重导致牙髓坏死引起。而牙齿龋坏是牙体硬组织的慢性炎症，由开始龋坏到烂到牙髓需要相当长的时间，这期间看牙齿都可以终止龋坏的发展，避免牙髓坏死，不需忍受牙痛的折磨。定期的牙科检查可以使我们避免龋齿或是在龋齿最初的时候得到治疗，是最有效最经济的治疗方法。

误区7：乳牙反正要退，不用治疗

　　小儿乳牙的好坏直接影响其颌骨发育、全身营养的摄取以及将来恒牙的发育。