美白透亮的肌肤是现代女性所梦寐以求的,而大家也都知道要美白必需做好防晒、抗紫外线的防护工作,却忽视了体内亦需要建立一个抗斑、抗氧化的环境。身体随着年龄增长而老化,相对的产生黑斑、雀斑的机会也大大增加,想要提高美白的效果,给大家的小小秘诀: 2、维他命E:能对抗自由基,并保护皮肤不受紫外线破坏,减少皮肤产生斑斑点点的机率,从糙米、蛋和豆类及奶类就能补充丰富的维他命E。 3、原花青素:原花青素其实存在于自然界许多的植物中,如蔬菜、水果的皮、茎、叶、种子中。在近年来的研究当中发现,具有减少黑斑形成的功效,可以提高身体的抗氧化能力,消除破坏性的自由基,提高肌肤抵抗紫外线的能力,避免日照产生的的肌肤老化、干燥、皱纹、雀斑现象,让肌肤保持年轻水嫩。 ◆营养师小叮咛: |
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