如何解决严重的拖延症？

前段时间在网上看到一句话，当下最流行三大病症:拖延症、强迫症、选择困难症,直白点说就是懒、贱、穷。觉得真是正中膝盖。换句励志点的话，每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨.我觉得这个时候心里面的勤奋小人应该站出来使出无穷威力，但很可惜，它已经被懒惰小人打死了。

我时常觉得，世上不外乎有两种事儿，人人都会经历。

一种过程很爽，结局空虚。一种过程寂寞，结局没准很爽。

前者例如纵欲，具体如明知该休息却还下着副本，玩儿，爽。后者嘛，比如说写作业或者练琴，光想着都脑袋痛。

然而线上游戏里，无论副本如何前呼后拥，战场一呼百应，终究是要关机下线，睁眼独对漫漫天光。

而那些看似寂寞枯燥的积累，学习，工作，让你成为一个擅长某事（技艺），对这个世界和自己人生多少有点儿价值的人。

假如你一定要纠正，譬如说，擅长网游也是大有所为，追求全服最霸装备和战场最高勋章也有其意义，我决不对你的人生指指点点。只要十年如一日绝不后悔，选择怎样的人生原本是你自己独一无二的权力。

然而别忘了，咱们刚才在聊的，主要是“明知不该拖延却一错再错”，认为自己需要援手的大家。

既然情知关机下线就会面对无穷懊悔，任何OLG的运营免不了曲终人散，睡觉也总有醒来的清晨，拖着不做的活儿，不会自动完成，那么你，也许愿意继续看如下的内容：

我想，天地间的错误不外乎两种。

错误，以及重复犯的错误。

前者会造成痛苦，这不可避免，然而只有后者才会毁掉你的全部。

你的人生，你的个人尊严，你的信仰，全部的一切。

一干二净，片甲不留。

我相信你和我一样不喜欢拖延症。深恶痛绝。它想必给你的人生造成了很多困扰。甚至带来了各种不必要的痛苦。

我相信你是真心实意地想要拖延症痊愈。

然而你可能不知道的是，自己真正厌恶的并非这种叫做拖延症的毛病，而是“重复犯同样错误的自己”。

明知哪里出错却依然故我。你没法爱一个失控的自己。你无法尊重这样的自己。

这，就是你自我厌恶的根源，也是即将毁掉你整个世界的根源。

我这么说可能有点儿戏剧化。然而即便不太多成功的经验，至少我有很多惨痛的教训。在自律这件事儿上，我和所有人一样步履维艰，一步一个脚印的相当吃力。所以我并不能成为一个优秀的正面教材。

但，人是这么复杂的动物。人的感情很神奇。

譬如说吧，明知厌恶这种情绪如此消极阴暗，然而人却不可避免的沉陷其中。既沦陷于厌恶，又因厌恶而逃避，痛苦这玩意儿可真奇怪。明明这么耻辱却不自觉地品味。有人甚至心醉神迷。

你逃避，就想要再逃避。举最简单的例子大家就明白：

譬如这工作项目没做，就会下意识地避免提到它。可是不提，岂不是更不会做？没更文所以不想打开被催的页面。而不开页面，就愈发坑着。没交作业所以躲着老师。躲着老师导致更拖拉作业。

你真正厌恶的并非这种叫做拖延症的毛病，而是“重复犯同样错误的自己”。

没有自我尊重，就没有来自他人的尊重——说真的，谁会去尊重一个连自己都不尊重自己的人呐，是不是？

阴暗的情绪是循环再生的。

千里之堤溃于蚁穴。逃避一个错误，就不得不逃避以至于犯下一连串错误。制造一个谎言，就要制造无数谎言去遮掩头一个谎言。其实说真的，造成你（我或者其他人）某些糟糕处境的起因，很可能不过一件原本可以今天，现在，立刻就去做的小事儿。

拖延症没药治，这是我始终坚持不变的观点。

但是假如有一次，只需要一次，该做的事儿及时处理，该做的决定及时定下，该关的游戏及时关闭，该写的作业及时写完。

积少成多。

拿出一张纸，把要做的依次排列，做一件划一件。

你会发现几天后就会逐渐喜欢上这样的自己。

你会越来越喜欢自己。然后越来越喜欢这个世界。当你迷上完成当务之急后的爽快感，拖延症就会抽泣着跑回它的藏身之处去。

也许它还会回来（它一定还会再回来，故事里的反派都这样）。

不过，勇者的你已经找到了趁手的武器。

接下来你只需战斗累积经验值即可。

当你体会到那种愉悦，在一堆事儿里分辨出什么是“过程很爽结局空虚”，什么是“过程寂寞结局很爽”的事儿时，知道漫长乏味的过程能换来无穷的爽快感，以及未来十年不再后悔的值得骄傲的人生的话。

你大概就能够逐渐拥有战胜自我的力量。

【成为一个能被人尊敬的人。】