[转载]静海迷踪五虎拳

    五虎拳是迷踪拳中的著名套路，在分布各地的迷踪门弟子中广为流传。此拳共有五折，因每折内都有一个跨虎和立虎动作，故此得名。五虎拳是迷踪拳中典型的内外兼练套路，刚中含柔，柔中有刚，抑扬顿挫，招法独特。恩师董印芳先生曾说过，“此拳取杨六郎五虎下西川之意”，酣畅淋漓，实用价值较高。
　　演练方向：面南背北起势，东西方向演练。
　　
　　1.起势：
　　①双脚并拢，双手贴于大腿两侧，全身放松，目视前方（南方）（图1）。
　　②左脚向前上步，左手向左侧撩起，掌心向上，眼看左掌（图2）；右脚向左脚并步，同时右手扠腰，左臂经胸前下按于腹前，掌心向下，目随左手，下按后迅速向左甩头（图3）。 

 
　　③左手向左方上旋变拳后收回到腰间，再由拳变掌向左方插出，掌心向下（图4～图6）；提右脚震脚发力，同时左臂微屈，左掌用力攥拳，拳心向上（图7）；提左腿向里侧落步（图8），脚尖虚点成左虚步，同时左臂伸直，左拳顺时针旋转前冲，拳心向下（图9），右脚后撤，左脚亦随之后移，同时右掌从腰间向右斜后方（45度角处）上举至与头平（图10）紧接上动，右掌内旋贴右胸、腹向下、向外、向上掸至头的右上方（图11）；动作不停，左脚向前上步，右脚亦跟随前移，右掌随腰左转内旋至右耳侧（图12）右掌继续前推至左拳处，掌心向外，两腿稍屈（图13）右脚向后撤步，左脚向右脚处并步，同时，右掌背贴腹前下掸至右侧（图14）右臂屈肘上振，右手虎口于右胸处击响（图15）动作不停，右掌向右上方用力击出，高与头平，目视前方（图16）。
　　
　　第一折：飞脚、跳闯腿
　　2.仆步抡拍掌：左臂里旋向上至身前，右腕向下击左腕处（图17）双臂旋转，变为左拳在上、右拳在下（图18）左脚向左开步成仆步，同时抡左擘拍掌于左脚前，右拳收至腰间（图19）。
　　3.平抡前扎掌：身体稍起，收左脚、左臂，右臂亦随之后摆（图20）动作不停，左脚向前外摆上步(此时右脚亦随之提起)，左臂向左外方平抡，力点在掌背(右臂亦前随)(图21)紧接上动，右脚向前上步，向右横抡右臂，力点在掌背(图22)右脚提起活步，同时左手向前上缠抓，右掌回收到腰间(图23)右脚向前上步成弓步，右掌在左拳面之上向前平扎掌，掌心向下(图24)。

4．劈撩穿拍掌：右脚向左脚后撤步成弓步，右臂随身体右转向后立抡劈掌，目随右掌（图25）；左脚向右脚并步，同时左臂从腹前上撩，眼随左掌，右臂自然下落至身体右侧（图26），右掌贴左掌心上穿，左掌顺右臂下滑至腋窝处（图27），紧接上动，右掌从右侧向下击右大腿外侧，目视前方（图28）。
　　
　　5．二郎担山：提右足震脚，右手随提足上举至面前，随震脚向下猛抓于左肘处（图29）；提左腿里袢（图30），左脚尖向左侧虚点成虚步，同时两臂向下、向身体左右两侧平挑成二郎担山式，目视左拳前方（图31）。
　　
　　6．鸡行步：提左膝下攒左拳（图32），左脚向前落步，同时右脚尖向后蹬碾并提起（图33）；右脚向前落步，同时左脚尖向后蹬碾并提起，动作不停，左脚借蹬地之力向前猛蹿并带动右脚向前跨步落地成弓步，同时左拳向前上崩挑（图34），右拳亦紧随向上崩拳，右拳背与左掌心击响，力点在右拳背（图35）；提右脚活步同时，左手向前上缠抓变拳（图36），右脚向前上步，两脚搓碾成马步，收左拳于腰间、冲右拳，此时身体向正北方向，目视右拳前方（图37）。
　　
　　7．勾搂蹬腿：身体重心倒至右脚，身体起立随左脚尖外展而左转（方向冲正西），左脚尖虚点，双拳自然下落至身体两侧（图38）；动作不停，左脚向前上步落实，同时双手从身体两侧上举至头顶（图39），（双手继续贴身体两侧向下、向后勾手，同时提右腿向前猛蹬，注意蹬腿与腹平，勾脚尖，力点在脚跟（图40）。
　　
　　8．鸡行步崩拳：右脚落地，左脚掌向后蹬碾并提起做鸡行步，做到第四个时蹬碾起的右脚前蹿，并带动左脚向前跨越落地成左弓步；同时左拳向前上崩挑，右拳紧随向上崩拳，并用右拳背处击左掌，力点在右拳背（图41）。
　　9．偷步、上步双劈掌：身体重心后移至右腿，提左腿向右腿后插步，同时从头顶向右抡双臂劈掌，力点在掌轮（图42）；右腿继续向右方上步成弓步，同时双臂经体前环绕一周后继续抡臂劈掌（图43）。
　　

　　10．后蹿步反砸拳：身体重心后移于左脚的同时，双掌变拳向左下方抓捋，右脚乘势蹬地后向左斜侧蹿跳并带动左脚向左前方落步成右虚步，同时双臂在体前抡绕一周后，向右反砸（图44）。紧接上动，右脚向前上步成弓步，右拳前弹，力点在拳背，左拳变掌前推，护于右腕左侧（图45）。
　　11．蹿步仆步虎仆掌：身体重心移于左腿，双掌变拳向左下方抓捋，提右脚向前外摆上步并下蹲，动作不停，左脚向前盖步成仆步，同时双臂经体前绕环一周后，双掌切于地面，力点在掌轮（图46）。
　

　　12．并步双戳掌：身体稍起，重心左移，双掌回收于腹前，动作不停，右脚用力向左脚击步，同时向前立戳双掌，力点在掌根（图47）。
　　13．回头指路：左脚跟提起外展，提右膝（身体右转），脚尖向前落地成虚步，同时左臂自然下落至身体左后成勾手，勾尖向后、向上，右手贴身体向下、向右前方挑掌后按掌（图48，图49）。

　　14.半面前扫；右脚向前活一小步并外展，体重前移的同时，提左脚贴地面向前勾扫，同时左臂向外横拦，右掌上架于头顶（图50）。注意前扫时要勾脚尖。
　　15.后扫腿：紧接上动，体重移于左腿，右腿向右后方扫腿，右手同时后扫，此时身体正方向向南；左脚向右脚旁并步，同时双手从身体两侧上举至头顶后，下按于身体前方，眼随右手下按的同时迅速向左甩头（图51～图53）。14.半面前扫；右脚向前活一小步并外展，体重前移的同时，提左脚贴地面向前勾扫，同时左臂向外横拦，右掌上架于头顶（图50）。注意前扫时要勾脚尖。
　　15.后扫腿：紧接上动，体重移于左腿，右腿向右后方扫腿，右手同时后扫，此时身体正方向向南；左脚向右脚旁并步，同时双手从身体两侧上举至头顶后，下按于身体前方，眼随右手下按的同时迅速向左甩头（图51～图53）。

　　16.震脚双插掌：身体左转，提右腿，同时双手在腹前交叉（图54），震右脚、提左腿，同时双手继续上架至头顶（图54）。动作不停，双掌从两侧迅速回收至腰间（图55）；左脚向前落地成弓步，同时双手向前快速插掌后，再次回收至腰间（图56，图57）。

　　17.进步抡拍刁手：右脚向前上步成弓步，并借转腰之际向左横抡右臂，拍击左腰，左臂随之自然后摆（图58）；右臂向右横抡，力点在掌背，同时带动左臂向右前方横拍（图59），动作不停，右臂向前勾手下刁，左掌护于右腋窝（图60）。

　　18.上步穿掌腾空飞脚：右脚向后退步，左脚稍后撤、足尖点地，同时右勾手变掌向下摆至身后，左掌前穿（图61）；左脚向前上步，同时右掌前绕，左掌收回到腰间。动作不停，左掌从右掌心前穿，同时右脚迅速上步蹬地，右臂继续向下、向后摆动，左掌继续前穿；右脚蹬地跳起上摆（左腿用力向前上方提起），同时右臂从后向上、向前抡拍右脚面（脚面要绷，要拍出声音），左臂自然下摆（图62，图63）。
　　
　　19.上步穿掌腾空蹬脚：右脚向前落地的同时，左掌前穿，左脚垫步，同时双手从身体两侧向下运行至身后，右脚再上步蹬地跳闯右腿（此时左腿同时上提），同时双手由后向上、向前再向下勾手至身后。注意跳闯腿的力点在脚跟（图64～图66）。
　　
　　20.弓步抡拍、撑步冲拳：右脚向前落地成弓步，右臂向左用力抡拍左腰，左臂自然后摆（图67）。紧接上动，右臂向右后抡拍左腰，同时带动左臂向右抡拍右腰（图68）；左臂继续向左抡拍右腰，同时带动右臂再次向左抡拍左腰（图69）。紧接上动，左掌变拳借腰右转之际向前方快速冲拳，右掌变拳后同时用力后撑并收回到腰间（图70）。
　　
　　21.退步冲拳：右腿后撤，冲右拳（图71）；左腿后撤，冲左拳（图72），连做三至五个，最后落式为左弓步冲右拳（图73）。
　　
　　22、虚步跨虎式：提右腿震脚发力的同时，右拳变掌向右方大缠（图74），右臂下落至胸前时，左拳变掌从右腕处向右穿掌后，变勾手向左侧勾捋，右手沿左臂护至左腋窝（图75，图76）；提左脚绷脚面，右掌下拂左脚面（图77），左脚落地，腰微右转，带动右小臂上振，并以右手虎口撞击右胸（图78）；腰向左抖，带动右掌向右前上方击出（图79）。
　　
　　23.立虎：右脚外展，身体右转，左脚向右脚旁并步，同时右臂下掸至右上方后，右前臂随腰右转回振，右手虎口撞击右胸，腰向左抖，带动右掌向右前上方击出（图80）。
　　第二折：双人指路
　　24.左仙人指路：右脚尖里扣，身体左转向北，同时右手自然下垂至身体后变勾手；提左膝，左脚尖前落成虚步，同时左掌前挑并按掌（图81）。
　　25.右仙人指路：左脚向前活步落实，提右膝，右脚尖前落成虚步，同时左手自然勾手至身后，右掌前挑并下按（图82）。
　　
　　26.左仙人指路：右脚后撤，右掌在胸前下剁外掸，可做两个（图83），提左膝，左脚尖向西北方落地，同时挑左掌并下按，右掌变勾手落至身后（图84）。
　　27.绊腿搧掌：左脚尖里扣并落实，体重转至右脚，右手向东南方挑绊至右胸前，左掌变勾手自然下落到身后（图85）；右腿提起里绊，脚尖里勾向上（图86），右脚向前（东南方）落地成弓步，同时右臂伸直向前上方用力掸手，力点在掌背（图87）。
　　
　　28.提膝穿掌、马步下砍：右脚尖外展，提左膝，同时左掌贴右掌心上穿，右掌护于左腋窝（图88）；左脚向左侧落地成马步，同时右前臂从左臂外侧向上架于头顶，左前臂下落至胸前，再向左方横砍掌（图89）。