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1劝君放弃洗发液，用洋葱、生姜治头皮屑 症状：头皮屑 一、将一个捣烂的洋葱头用纱布包好，用它揉擦头皮，24 小时后用温水洗头，即可止头痒， 除头皮屑。 二、先将生姜切片，放入锅里煮沸，待水温不烫的时候倒上适量醋，加水洗头。 2、小白果赶走青春痘，让你倍儿有面子 症状：痤疮红肿、发炎、脓疮 偏方：一、准备 1-2 颗白果，去壳切开，晚上睡前用切面频搓温水清洗过的患部，一边搓一 边削去用过的部分，换新鲜的切面继续搓。二、将白果压碎，在 70%的酒精里浸泡一周，然 后过滤取其药液擦患部，每日 2-3次。注意：白果有微毒，可在耳后皮肤先试用，无异常再 用于脸部和其他痤疮患部。 3、治好脚气、走路就是神气！ 症状：脚气、脚臭 生姜2 两，食盐1两，加水煮沸，倒入盆里后加适量的陈醋，然后光脚30 分钟，每日一次。 一般3-7 次就好转。根除要坚持4 周 4、扁平疣招人烦，有了蒜瓣不为难 一、将蒜瓣切成与疣的大小相同的薄片，用胶布将蒜片固定在疣上，每日早、晚更换一次， 两周左右见效。二新鲜蒲公英适量，洗净后在疣上反复擦拭。每次5 分钟左右，每日3次， 一周为一疗程。三、适量的薏苡仁研末，用温开水调好后敷在患部，用胶布固定，每日使用 1-2 次，一般10-20 天可愈。 5、艾叶菊花浴，防治水汗斑不一般 一、取艾叶、菊花各1 两，泡在热水澡盆里 5 分钟左右，然后捞出用水洗浴即可。二、新鲜 黄瓜约200克，硼砂100 克，黄瓜切片加入硼砂并置于容器中，搅拌均匀，放置3-4小时， 滤出汁液，用消毒纱布蘸黄瓜汁涂擦汗斑。 6、蛋清治疮疖，一治一个准 一、先在长疮疖的地方铺上一层脱脂棉，略大于炎症范围。将带壳的鲜鸡蛋洗干净后，用筷 子在鸡蛋两端各打管委会小孔，让蛋清在脱脂棉上，等脱脂棉均匀吸饱蛋清后，再用胶布固 定。 7、少白头、少白头、有了这招不用愁 首乌10 克、熟地10 克、甘草5克，以开水浸泡当茶饮（1 次药可连用2 天），连服约半年， 头发全部转黑。 8、想不显老？老年斑是可以“擦”掉的 一、100mg 维生素E 每日一粒。二、鲜姜片 10 克，用 200-300 毫升开水浸泡 5-10 分钟，加 入10-15 克蜂蜜调匀当水喝，每日一次。 9、口臭没人缘，试试开水泡黄连 黄连5 克，用约100 毫升开水浸泡，加白糖20 克，搅匀分两次饮服，早、晚各一次。也可配 合白萝卜汁饮用，连服两周以上。 10、花椒白酒漱口，不再怕牙痛 一、10 克花椒，开水泡约 5 分钟，再加入 50 毫升的白酒，待冷却后含漱。还要配合合谷穴 按压法。二、土豆片贴在疼痛的腮外表，干了换新，贴3 次，牙痛彻底远离你。 11、一个小动作，解除眼疲劳 静坐放松，双眼合闭，两手在胸前做十指对压和握拳伸牚动作，做上几遍；两手手指张开， 互击指根和虎口；两手握拳轮流按压手心；大拇指依次弹其余四指，重复数遍。 12、一瓶冰可乐，迅速止鼻血 紧捏住鼻梁上部硬骨两侧的凹陷处，喝一口冰冻饮料，含在口里，用力将冰冻饮料瓶紧贴于 前额。 13、酒糟鼻，脸上难看，心里难受 一、黄连5 克，用约100 毫升开水浸泡，加白糖20 克，搅匀以抵消黄连的苦味，分两次饮服， 早、晚各一次。二、荸荠切开成两半，将切面紧贴鼻部来回涂擦，每晚涂擦一次，一个月为 一疗程。三、雄黄 1 克，研成细末，以蛋清少许拌成药糊。先将鼻子用食醋清洗，再用棉签 蘸药涂于患部。 14、治耳聋、耳鸣，请试试鼓气法 用双手紧捏鼻孔，紧闭双唇，用力从鼻子里呼气，让双耳胀满且有嗡嗡响，坚持 1-2 秒后松 开鼻孔并张嘴，反复练习。 15、枸杞治口干，奇妙又简单 枸杞子30 克，每晚临睡前徐徐嚼服，10天见效 16、得了红眼病，用野菊花洗洗就好了 野菊花（新鲜的最佳）2 两，开水泡5-10 分钟，冷却后外用擦洗眼睛10 分钟以上，每日2-3 次。 17、对付面瘫，硬毛牙刷有奇效 用一个硬毛牙刷敲击面瘫一侧的肌肉，每日3 次，每次敲击10 分钟以上。直到皮肤发红为止。 不过，在面瘫刚起病的3-7 天以内，敲击的部位应该尽量选择面部健康的一侧。 18、盐水冲鼻子，治好鼻窦炎 盐 2-3 克，温开水 100 毫升，调成2%-3%浓度的盐水，用去掉针头的注射器抽取盐水，快速 将盐水注入鼻腔，两鼻腔轮流反复冲洗即可。 19、不是想当然，老花镜也能治近视 症状：长时间看书、看电脑引起的近视加深、眼睛疲劳 偏方：看书、看电脑时戴300 度的老花镜。 先测屈光度，在原屈光度上加300 度才是最佳（雾 视疗法）。 20、辣椒水擦鼻，治疗过敏性鼻炎 取1-2 个干红辣椒，用开水泡10 分钟，或文火煮10 分钟，再用棉签蘸辣椒水，伸入两个鼻 孔里涂抹。每日1次，7-10 日为一个疗程。 21、有一种痛苦叫便秘，有一种解药叫核桃 每日早、晚吃几块核桃仁，或闲时随意吃，一天吃的核桃总量建议在半两以内。治便秘、预 防老年痴呆、动脉硬化。 22、治疗焦虑症，试试《红楼梦》里的好偏方 龙眼（桂圆）10 克，配冰糖适量，炖服，每日2-3 次，或将龙眼泡茶、煮粥、泡酒服用。 23、紫菜蛋花汤可是偏头痛的止痛法宝 干紫菜半两，鸡蛋2 个，煮汤服用，每日1-2 次，或常吃海苔（紫菜干）。 24、米汤加盐治好拉肚子 米汤500 毫升加精盐1.75 克，或炒米（炒米粉、熟米粉）25 克加精盐1.75 克，再加水500 毫升煮2-3 分钟。 25、巧用盐水和土豆，就能治好咽喉炎 症状：急慢性 咽喉炎、急慢性扁桃体炎 一、用棉签蘸浓度较高的盐水，伸到咽喉部位轻点，让盐水浸润发炎的部位，或用浓盐水漱 口。二、新鲜土豆洗净切片，贴在发炎的咽喉部位，再用胶布固定。等土豆片干了以后再换 新鲜的。三，也可以采用浓盐水漱口的方法，先用热水泡一杯浓盐水，然后等水温下降成温 水时，就开始漱口腔、咽喉大概20 秒，然后中吐掉，每隔10 分钟重复漱口一次，连续10 次 即可。 26、甘草泡水，护肝养肝 症状：慢性乙肝，肝功异常 甘草20 克，泡水饮用。 27、饭后一根香蕉，既降血压又防中风 28、夏天易困、易疲倦？都是汗水惹的祸 每日吃一个橘子，或者喝一杯橘子汁，出汗特多时加量。另外，将橘子皮或陈皮泡茶配合饮 用。 29、防治冠心病、萝卜、醋豆显神通 一斤黑豆（或者黄豆）煮熟，配1公斤米醋腌制后，一日三餐当菜常吃。泡制半个月后可吃 30、防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好 每日用盐水洗鼻至少一次，如果空气污浊，还应该加量。 31、睡不香，“睡咳”真是折腾人！ 一、喝蜂蜜，徐徐咽下。二、口含生姜片。三、吃烤橘子。 32、治疗心悸、惊慌、还得从“补气”下手 治心律失常 用黄芪15 克，开水冲泡后每日代茶饮用，一个月为一疗程。黄芪用来补气、提 高免疫力和强体延寿。可以做黄芪粥。 33、快快乐乐巧治消化道溃疡（胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎） 新鲜大蒜一只，新鲜生辣椒（绿色，尖头）一个，一起捣成泥状，可以适量加点盐、酱油、 香油调味，午饭和晚饭时进食。或者切成丝吃也行。 34、治好类风湿性关节炎，想坐就坐，想走就走。 每天喝一杯鲜木瓜榨成的汁，或者吃木瓜，需长期坚持。同时，可以减少药物用量。 35、蒲公英泡水可治缺铁性贫血 一、蒲公英30 克泡水饮用，每日3次。二、三红汤：红枣7 枚、红豆50 克、花生红衣适量。 三味共熬汤，每日1 次。 36、适当补补钙，就可以防止肾结石复发 治肾结石， 每天吃1 粒钙片。 37、猪肝胡椒汤赶跑老年性贫血、记忆力下降。 常喝猪肝汤，或鸡肝汤，烹煮时放胡椒。 38、两种常见草，专治慢性胃炎 一、取甘草10 克，开水泡10 分钟后，再加入蜂蜜约1 两，，搅拌后在饭前1 小时喝下，每日 3 次，连服2-4周。 二、蒲公英30 克泡水服用，日服3 次，连服2-4 周。 39、冰水加浓糖浆，治好小烫伤 先用冰水冲洗，或浸泡烫伤处30 分钟，至疼痛感消失，然后用冰水30 毫升加白糖50 克配成 浓糖浆，将糖浆轻轻涂抹于患部，保持湿润1-2 小时。 40、拉单杠治腰痛，坚持是关键 一、双手拉单杠，双脚尖固定踏地，将腰部往前后均匀摆动，约20 次；双手拉单杠，手臂用 力把身子撑起来悬空，双脚离地，重复前面的摆腰动作，也做20 次。 二、倒步行走 41、擦伤、割伤、药在厨房 一、先按常规清洁伤口，然后把鱼肝油丸剪破，把里边的油液倒在伤口上，令油液完全覆盖 伤口。二、用鸡蛋膜贴伤口，注意把鸡蛋膜中沾有蛋清的那一面贴在伤口上。三、用大蒜膜 贴伤口。 42、扭伤需消肿，就涂仙人掌 取适量新鲜仙人掌，刮去外皮及刺捣成糊状，再均匀涂于干净布块上，覆盖于损伤部位并固 定包扎。每日涂抹2次。 43、足跟痛，寸步难移，别急，有醋呢！ 一、用足跟反复跺地面，力量由轻到重，频率由慢而快，跺脚的力量要以患者能忍受的疼痛 为限。每日进行多次，坚持一个月。 二、热陈酒泡脚约30 分钟，每日2 次，连续一个月。 44、手指关节炎，常做“叉手操” 10 个手指自然张开，交叉并相对插入手指缝中，反复做手指的屈伸活动，每次至少连做 30 下，直至手指感到发热为止。 45、腰椎间盘突出？不调睡姿调枕头 沙子2 斤，干辣椒2 两，花椒2两、生姜2 两切片，粗盐半斤，一起炒热，放入布袋。将布 袋放在患者腰部进行热敷。 注意：在热敷时，布袋的厚度以让人舒服为主，不可太烫。如果 太热可多加一两层毛巾隔热，以防烫伤。 沙子可以用黄豆代替，粗盐可以用食盐代替。 46、丹参红花酒，竟能治阳痿 症状：阳痿中属于血管性勃起功能障碍者 丹参60 克，红花15 克，以白酒500 克浸泡，每日饮1-2 小杯。 47、早泄别泄气，做做保健操 准备一盆热度适中的温水和一盆凉水，患者裸露下半身坐在凳子上，进行阴茎按摩，步骤为： 摩擦龟头，上下搓动，搓揉整条阴茎，拉伸阴囊。先用温水操作，温水按摩 3-5 分钟，再换 凉水操作3-5 分钟。如此这般，每日一次，两周为一疗程。 48、得了慢性前列腺炎，多喝山楂水 一、每天用1-2 两的山楂泡水当茶常饮。 二、每天起床和睡前，先排空小便，然后平卧屈腿，放松小腹，搓热双手，右手平放在肚脐 下方，左手压在右手上，按顺时针方向缓慢按摩。 49、吃生蚝，补肾壮阳豪气冲天 每日吃1-2 个生蚝，煎、烤、煮皆可，一个月为一疗程。 50、鲜为人知的强精健体养生法 每日坚持饮一小杯白兰地。 51、学会呼吸，预防性功能下降 一、练气功 二、用热毛巾湿敷阴茎和睾丸，等阴茎勃起后，用毛巾卷住阴茎搓滚，到快有射精感觉时放 下毛巾，做排尿和屏气缩肛的动作。 练气功：首先，做准备运动。站立，放松全身，两脚和肩同宽，用舌尖轻轻地舔上腭，闭目 片刻；睁开眼睛看腹部脐下位置（即丹田），保持均匀的自然呼吸，等全身的气血平和后，闭 目，将意念集中于会阴处（肛门与生殖器之间的区域）。接下来，通过吸气和呼气进行锻炼。 第一步：吸气。吸会阴之气上尾骨，然后沿着督脉到头顶的百会穴。 第二步：呼气。气从头顶过任脉然后到会阴穴。 第三步：吸气。气从会阴到肚脐，然后分成左右两支，沿着带脉到背后两腰眼，然后直接到 两肩井穴。 第四步：呼气。气从两肩井并走两臂外侧的阳腧脉，由手背到中指再到手心的劳宫穴。 第五步：吸气。气从两个劳宫穴出，然后沿两臂内侧的阴腧脉，回两乳而下。 第六步：呼气：双气从两乳而下，到带脉向肚脐处集合，最后到会阴穴。 第七步：吸气：气从会阴穴直接到心下，冲脉，但气不过心。 第八步：呼气：气从心下到会阴穴，分成左右两支沿着两腿外侧的阳跷脉，然后从足背直达 足心的涌泉穴。 第九步：吸气：气从两脚的涌泉穴出，从两腿内侧的阴跷脉上，然后过会阴穴到丹田。 第十步：呼气：气从丹田直接下到会阴穴。 做完以上五吸五呼十步后，屏息静气休息片刻，再接着做，每日重复做几遍。做完这个功法 后，整个人都会觉得放松很多，心情也会明显好转。 52、好方法治痛经，快乐做女人 一、苹果 400 克，去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖 煮15 分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2 个小时后即可食用。 二、来月经之前三天，取仰卧位，全身放松；将掌心置于神阙穴（肚脐）之上，靠腕关节带 动掌指关节，产生柔和的震颤并作用于腹部，振动的频率要快。每次操作 10-20分钟，每日 1 次。 53、三种中草药，让你对白带异常、外阴瘙痒说拜拜 症状：细菌、真菌、滴虫、病毒感染引起的外阴瘙痒、白带异常 偏方：苦参、大黄、蛇床子、地肤子、防风各30 克，薄荷10 克，先用冷水泡半小时，然后 文火煎汤至剩余汤液约 500 毫升；冲洗下阴处、阴道处，尤其阴道深处应注意冲洗，坚持使 用一周。 54、让好妈妈不缺奶最简的方法 维生素E，口服，每次200 毫升，每日2-3 次，连服5 日。 55、生姜口服，缓解妊娠呕吐 生姜切片含服或嚼服，也可以将生姜榨汁后喝生姜汁。 56、几个鸡蛋，就能解决乳头皲裂的烦恼 鸡蛋两三个，煮熟后剥壳，取蛋黄置于锅里，加热翻炒，让蛋黄渐渐变焦变黑，最后渗出蛋 黄油来，将这个蛋黄油外涂在乳头皲裂处，每日3-4 次。 57、打嗝不断，烧一片指甲让你很舒畅 一、用指甲一小块，点燃闻味，即止。或用鸡毛轻撩一下鼻子，打几个喷嚏后，就不打嗝了。 二、生八角100 克，用两碗水煎至一碗，加蜜服用。 三、可以找到内关穴和外关穴的位置，按压几分钟，能止嗝。 58、上班总疲劳，枸杞子来帮忙 10-20 克枸杞子，放入茶杯浸泡于温开水中，每日饮用。宁夏中卫、中宁等地的“西枸杞”， 甘肃张掖一带的“甘枸杞”，天津地区的“津枸杞”。 59、巧用桑叶，舒舒服服减肥 取干桑叶5 克，晚饭后用冷开水浸泡，待次日凌晨后空腹服下。渣不要扔，再用冷开水浸泡， 在三餐前当茶饮，傍晚再换新的。桑叶最好是霜降（10 月份）后采摘的。 60、晕车晕船不可怕，肚脐眼上有窍门 准备伤湿止痛膏 1 片，乘车或乘船前半个小时，先用温水洗干净肚脐周围的皮肤，然后将伤 湿止痛膏贴于脐部。如果认为这样不保险，还可以再贴两张在双手的内关穴上。 61、打针输液隐患多，小心得了静脉炎 一、六神丸适量研磨，用酒或蜂蜜，或者用醋调成糊状，然后均匀涂在静脉炎的患部，用纱 布包好并固定。一般每日敷2 次，每次敷4 个小时。 二、用土豆片或土豆泥外敷，2-4 个小时更换一次。 注意：敷药后要定期往纱布上滴水，以保持湿度。 62、甲沟炎，好疼！请用大黄、凤仙 生大黄、醋适量。大黄焙干、研磨，加醋调匀，患部清洗后敷用，每日或隔日更换，亦可采 用大黄水浸泡的办法 。此外，取新鲜凤仙花约100 克捣烂，将捣烂的药物包敷在患指甲指盖 及甲沟周围亦可治疗。 如果嫌大黄研粉麻烦，亦可采用大黄水浸泡的办法，具体是采用生大黄 200 克煎水，然后用 大黄液浸泡发炎的甲沟，每日2 次，每次半小时左右，一般一周左右即可治愈。 63、解决高血压，方法真不少！ 杜仲叶、枸杞子泡茶，或者葛根煮粥服用。由于个体差异较大，具体剂量和频次要自行尝试 调整。 64、常吃三样东西，提高免疫力不生病 党参25 克，香菇（鲜）50 克，黄芪15 克，鸡肉适量，加入葱、姜、料酒、盐等，一起清炖 1 个小时左右。 65、苍术、艾叶煮起来，家居消毒保平安 将适量的苍术、艾叶加半斤左右的清水，放入电饭锅内浸泡30 分钟，然后电饭锅能电，置于 要消毒的房间里，关闭门窗，持续加热，让水汽熏蒸1 小时即可。 66、快速解酒法，让你千杯不醉 取葛花10 克，用温水浸泡，再加入蜂蜜，饮酒时适量饮用。 67、失眠不用怕，早晚巧喝茶 早晚喝茶，早茶：上午10 点前喝红茶、晚茶：枸杞子茶。取枸杞子15 克，柏子仁15 克（也 可以用五味子10 克代替）开水冲泡，加盖焖5 分钟，每晚代茶饮用。 68、常服人参、鱼油，远离抑郁症 一、人参3 克，泡水饮用，每日2-3次。 二、每周吃两次或两次以上的鱼类食物，或者鱼油胶囊一天吃一粒，每周吃两次或两次以上。 69、摩鼻、洗鼻，预防经常性感冒 先按摩整个鼻子、鼻周，再配合盐水清洗鼻腔。 洗鼻方法：倒满一杯温热的清水，放一点盐，比例大概是 2克盐（约莫 2/3 勺）加温水100 毫升，然后用以鼻吸气的方法来洗鼻。 70、治头疼的老偏方：头痛发作时，将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半小时，头痛就会消失。 71、关节疼痛怎么办？ 倒一大杯开水，将疼痛的指掌，盖在杯口上，让蒸汽烘。每天早、晚各一次，每次烘20 分钟， 3 个月后疼痛消失。 72、治口腔溃疡的老偏方 用棉签蘸 95%的酒精，轻压口腔溃疡点。每天做 2-3 次，一般两三天就能愈合。另外，用维 生素C 片，捻碎，抹在溃疡点，几次就能好。 1、感冒：葱白带根须、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。 |
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