随便写写之二

打太极会让膝盖磨合受损，这个话题一直谈论以久，还有登山受力度大，一个星期一次是可以的，天天如此，膝盖受损可想而知。在太极拳方面有所建树的人，大多膝盖都动过手术。其实最好的方法是散步。平地散步，保持匀速。膝盖这里没有任何保护膜，比如一个星期练一次拳，或者登一次山，那么它也有自己的愈合能力，会自动修复，但是天天如此，就没有时间给它修复，长此如往，会膝盖痛，甚至无法弯曲。所以打太极的时候，可以选择下势不要过猛过力，不要低下势，尽量站高修炼。打个比方，如果一直用力用猛，相当于现在30岁，就是把50岁的健康提前用了。