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不仅如此，号称“天然纤体师”的金针菇简直就是肥肉的克星啊！妹子们一定要收藏好了！真的是百吃不厌啊~~~ 金针蟹柳豆腐舟 步骤 1、将金针菇洗净去根切段，豆苗切段，蟹柳切丝. 2、将豆苗、金针菇、蟹柳丝焯水，迅速捞出。 3、黄瓜切薄片，红薯去皮切丝，豆腐切大薄块。 4、豆腐上铺上黄瓜片，放上蟹柳丝，放上金针菇和豆苗段。 5、用芥末油、盐、酱油、香葱末、香油、调成汁淋在豆腐上。 6、红薯丝下油锅略炸，成金黄色捞出，刚变色即可，出锅就变金黄了。 葱油拌金针菇 步骤 1.金针菇焯烫10秒立即捞出过冷水。 2.金针菇沥干水分排在盘子中，加入黄瓜丝备用。 3.锅内放油，加入葱段。 4.中火慢熬至颜色微黄，转小火熬到焦香，捞出葱叶滤油，也可以直接全部捞出。 5.锅内用底油炒香胡萝卜，炒香后捞出摆在金针菇上面。 6.调入味汁和葱油搅拌入味即可食用。 胡萝卜金针奶酪卷 步骤 1.将胡萝卜切丝，韭菜切段，金针菇切段。 2.将鸡蛋打撒，在锅上摊成薄蛋饼。 3.蛋饼上铺上奶酪片，培根片、胡萝卜丝、韭菜、金针菇卷成卷。 4.用香葱或烫过的整根韭菜将蛋皮卷困扎好，放入微波炉中用光波烤2分钟，待奶酪糊化即可取出装盘。 白菜金针烩豆腐 步骤 1.豆腐切块,白菜切片,金针菇去根,分别洗净 2.豆腐,金针菇分别过水焯熟,捞出沥干 3.锅内起油,加入白菜和金针菇,点点酱油爆炒,至白菜软,加入豆腐,简单拌炒 4.添水至刚刚没过豆腐,加入韩国大酱,盐,水开,转小火,盖锅盖焖5-7分钟,大火收汁即可 韩国泡菜汤 步骤 1.在五花肉片内调入蒜泥、姜泥、料酒、香油、白糖和辣椒粉拌匀腌制10分钟。 2.陶锅内倒入少许芝麻油，然后放入腌制好的五花肉片小火煎至变色，然后分别放入洋葱丝和泡菜翻炒2分钟。 3.往锅内倒入洗米水，转大火，然后调入大酱 4.将土豆片放入锅内煮2分钟后，再依次放入豆芽、豆腐、金针菇煮至沸腾。 5.最后将切好的葱段放入锅内烫熟提味即可 金针菇酸辣汤 步骤 1.锅中倒入清水，大火煮开后转中火，将金针菇，木耳，黄花，香菇丝放入锅中煮制5分钟 2.加入生抽，糖，白胡椒粉，盐和30ml醋调味 3.下入豆腐丝煮至水开 4.小火加入水淀粉勾芡 5.待汤汁略显浓稠后下入蛋液 6.蛋液形成蛋花后马上加入最后15ml醋后关火淋入香油制作完成 江瑶柱香菇扣培根卷 步骤 1.用少许蒜头起锅，放入莴笋条，加1/8茶匙盐调味，再加入萝卜略为炒匀。 2.再在锅里炒金针菇，炒至微软即可。 3.用培根卷起莴笋条、红萝卜和去尾金针菇。在培根的连接处穿进牙签固定 4.将培根卷用平底锅及少许油煎透，不时转动位置，使其煎得均匀。煎至表面均匀出现焦黄时即可起锅放在碟中。 【芡汁的做法】 1.用蒜头起锅，将冬菇榨干水后下锅爆。 2.爆至闻到冬菇香味后，倒入50ml的水，煮10分钟，若水干可适量加水。 3.用50ml水溶解1/2汤匙耗油，1/2汤匙生抽，1/2茶匙鸡粉，1/2茶匙糖/，1/2茶匙生粉勾芡，试味调味，煮至芡汁的稠度可滴出长丝即可加包尾油关火。 4.将煮好的芡汁淋在培根卷的表面上，撒上芝麻和葱花即可。 金菇肥牛卷 步骤 1.将金针菇去尾部，青红椒切丝，大蒜拍碎切蓉 2.用肥牛片包裹金针菇和青红椒丝卷起来 3.绍酒、酱油和盐调汁浇在牛肉卷上，入微波炉高火4分钟 4.芥兰切成3厘米的小段，飞水加油、盐，捞出待用 5.锅内放油煸香蒜蓉，倒入蚝油、冰糖、白胡椒粉、水淀粉调成芡汁，浇在牛肉卷上 6.长盘摆放焯熟的芥兰段，将牛肉卷码放在上面，黄瓜片，红辣椒丝装饰，即可 羊肉金针菇蒸饺 步骤 1.将羊肉末中加入一勺盐，一勺姜末沿着同一个方向搅打，直到羊肉出筋上劲； 2.在馅料中加入切成碎末的金针菇、荠菜，加入一勺量的蚝油、一勺白糖，继续拌匀，在包入饺皮之前淋上一瓶盖香油 3.将馅料填入饺子皮中央，然后对折成半圆形，然后将半圆的两端收拢压紧。 4.再将饺子边缘稍稍整理成型，或者包成自己喜欢的其他样子。蒸锅上气后，在蒸屉上稍稍抹点油，放入饺子，用大火蒸10分钟即可。 辣白菜豆腐汤 步骤 1.取若干辣白菜，加上清水 2.放炉具上煮滚，转小火煮一会儿 3.依次放入泡发的香菇和豆腐，煮一会儿 4.最后放入胡萝卜片和金针菇，煮滚后试味 凉拌金针木耳鸡丝
步骤 1.泡发的木耳、青红椒洗净切丝，金针菇洗净去老根 2.鸡脯肉切丝，加淀粉、生抽拌匀后倒入少许油，再搅拌均匀 3.锅内水煮沸，放姜片，倒入鸡丝汆熟后捞出；木耳丝、金针菇、青红椒丝煮熟后捞出控干水分 4.所有材料统统入大碗，调入适量盐、鸡精、麻油，拌匀 蒜香杭椒金针菇
步骤 1.油锅里加入底油，烧热后转成中火,下蒜片和辣椒段一起慢慢炒出香味，直至蒜片开始变黄 2.下金针菇，转成大火快速翻炒均匀 3.加入1勺盐、1勺鸡精调味 4.翻炒均匀，待金针菇变软,锅中开始出现汤汁时即可关火盛出 |
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