|
夏末秋初，不少人常会出现情绪郁闷、心烦焦躁、口渴脸红、胸闷失眠等症。中医认为，这种心火上炎多由肝脾不适引起，需滋阴养心。一个最好的办法是常吃点坚果，如坚果茶、坚果汤、坚果粥等。 心烦郁闷——饮莲百茶 取石莲子（带心）10克、百合5克、杭菊花2克。先将莲子入锅煮八成熟后，再放入百合、菊花煎10分钟，去渣滤水每天当茶饮。有养血安神、清心除烦、舒肝醒脑的作用。 湿热焦虑——喝菱角汤 取菱角20个（去壳）切片，精瘦肉（切碎）50克，枸杞5克。入锅煎汤，放入少许油、盐、调料即可,每日两次。有明目清心、滋阴除热、宁心调神等作用。 心火上炎——食榛子粥 榛子（去壳）25克，薄荷5克，粳米100克。榛子、大米入锅用文火熬成粥，将薄荷煎水取汁加入粥中，加入少许冰糖调味。每天食用两次，每次一小碗。有清心润燥、补血养心、安神补虚等功效。 |
|
|
