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2009年斯坦福大学发表的一项研究指出，如果你的至亲至爱没有及时凑足500万赎金，使你获释的话，你可以运用以下五项技能来消磨时间。 1） 认知上的调整 “无限”这个概念会导致焦虑。不如将时间分割成可以掌控的小块。集中注意力，以数清楚每一秒的方式来度过下一分钟。然后再下一分钟，如此重复。 2） 担心一些小事情 游泳教练会让紧张的新手们关注于小的事物。面对宽广的大海还要保持理智的思考是不可能的--- 那就缩小你注意力的范围，来减缓紧张的情绪。 3） 数数和点名 数羊实在是太容易了。那就从27000开始，往回倒着数，并且每次跳过三个数。或者把你认识的所有人回想一遍，并叫出他们每个人的名字。 4）指引你的思维 想象一下你是一个在太空中漫步的飞行员，你正看着地球自转。在浩瀚的宇宙中，你还觉得自己如此重要吗？ 5） 观察你的周边环境 从你身边的环境中任选一个事物，比如一块砖，或是正拴着你的散热器。以一个艺术家的视角来观察它，然后向你自己尽可能详尽地描述出它的细节。 #打发时间# #超脱# |
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