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拇指突然出现拇指疼痛,可能提示心血管、肺部疾病。但老人由于肢体末梢神经感觉较差,对这类疼痛不敏感,需同时观察其他症状。如伴有咳嗽、气喘、胸部胀满、心慌、心烦等,可经常按压双手拇指,刺激心肺经络,缓解症状。
食指食指疼痛可能提示肺、大肠疾病,同时伴有咽喉肿痛、咳嗽、发热、出汗、呼吸急促、口干、牙痛、腹泻或便秘症状的人,应经常按压双手食指,刺激肺、大肠经络。
中指中指疼痛可能提示肝脏、心脏疾病,如同时伴有胸闷、心悸、心烦、烦躁易怒等症状,建议经常按压双手中指,有缓解之效。
无名指 无名指疼痛,并伴有咳嗽、气喘、心烦口渴、痰多等症状的,可能提示肺脏疾病,要经常按压双手无名指。
小指小指疼痛,提示肾脏和小肠疾病,可能同时伴有尿频、尿急、腰酸、腹泻等症状,这类患者可经常按压双手小指。按压手指时,由掌心向指端方向,力度适中,频率一致,每次5分钟左右,每天2-3次即可。按压后轻甩双手放松。但必须提醒的是,按压手指仅作保健参考,如出现比较严重的症状,应立即到医院就医。
在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能 及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不 良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰 湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积 在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五 脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一 起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面 还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏 在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽 快把它赶出身体。如果肝脏有了毒素表现在1. 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒 素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。 乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中 有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血 即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显 。3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器 ,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行 ,就会产生明显的不良情绪。4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。 脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“ 一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。 作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于 那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影 ,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式 。如果心脏有了毒素 表现在1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密 切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是 此起彼伏地出现很多痘痘。3. 失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素 ,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重 一些的则会出现刺痛。心脏最佳排毒时间 中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、 黑芝麻、小枣、莲子等。如果脾脏有了毒素 表现在1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。2. 白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多 ,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛, 白带增多是其中的一个体现。3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃 圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围 绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就 会反弹。4.口气明显,唇周长痘或溃疡。于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。怎么排毒更顺畅1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来 化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的 消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排 出体外。以很好地起到“抗毒食品”的功效。2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在 内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保 持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。脾脏最佳排毒时间 餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能 及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完 饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒如果肺脏有了毒素 表现在1. 皮肤呈锈色,晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽 、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素 比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上 ,使肤色看起来没有光泽。2.便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统, 当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正 常淤积,就出现了便秘。3.多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。●怎么排毒更顺畅1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠 和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大 肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃 或拌成凉菜都可以。2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥 气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇 、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏 抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百 合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴 ,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。4排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油, 使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。5深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无 法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气 的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸 ,就能减少体内废气的残留。肺脏最佳排毒时间 肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够 通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等 有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。如果肾脏有了毒素 表现在1. 月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾 脏中有很多毒素,经血就会减少。2. 水肿。毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了 水肿。3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排 毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量, 肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思 睡,四肢无力。怎么排毒更顺畅1. 肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒 素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡 一些。2. 肾脏抗毒食品:山药。补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃 山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很 好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药, 补肾抗毒的功效会相应增强。3. 按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是 排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果 明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。肾脏最佳排毒时间肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏, 所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏 ,将毒素排出体外
来自: 眼哥哥 > 《经络穴位》
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