【教您一套11式颈椎腰椎保健操】

【教您一套11式颈椎腰椎保健操】

每隔2小时做1次，每次5分钟，能帮您充分放松肌肉，活络筋骨，保护腰椎颈椎。做完以后，因为整个人的姿势都放松了，会觉得神清气爽。请一定要试试，如果有效也别忘记转发给好朋友们。