中医四款民间偏方 美味养生祛湿

赤小豆冬瓜鱼汤

鲜鱼宰净，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，煲汤，不放盐。补脾、利水、消肿。

排骨薏米黄豆汤

排骨或瘦肉250克，薏米30克，黄豆30克，麦芽30克，陈皮3克，煲汤。除暑湿消滞之功尤佳。

淮山薏米莲子粥

淮山、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米60克。健脾祛湿，适用于脾胃虚弱，肢体无力者。

薏米赤小豆粥

薏米、赤小豆各30克，大米50克。适用于精神压力大，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，睡眠不佳者。

以上四款祛湿的食物，是民间常用的偏方，既美味，又健康。