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衰老是所有人必经的一个过程，而老年人的健康问题也令人担忧。人一旦上了年纪，各种疾病就接踵而来，并且很多人在晚年总是多愁善感，这样对于他们的心理健康是十分不利的。那么，怎样才能够让老人健康快乐呢？ 一戒“过度关爱” 有些家长对孩子可谓爱到极致，他们的爱呈现一种令人费解的分化状态：在生活上对孩子关心得无微不至、事必躬亲，在精神上却对孩子过于专制、强加于人。 不要将自己年轻时未能实现的愿望寄托在孩子身上。不然，他们堆积起的这份“厚爱”,不但给孩子造成过重的精神负担和心理压力，不利于培养孩子独立自主的能力，同时也给自己平添了许多不必要的压力和烦恼，有损自身的心理健康。 二戒“高兴过度” 高兴本来是好事，但要防止“乐极生悲”,特别是当生活中有突如其来的好事降临时，例如：“久别亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度亢奋，这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。 三戒“悲伤过度” 当人们遭遇不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪，故友离散、亲人去世、朋友反目等等，都会给人心理上造成严重打击。此时我们切勿钻入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要学会摆脱，向好友倾诉、向心理医生咨询等方法，尽快使自己走出心理危机。 四戒“过度消极” 当工作中出现失误时，有些人可能会产生自我否定的心理或极其消沉的情绪，严重者甚至自暴自弃。这种做法实不足取，因其对心理健康十分不利。 虽然说“人无远虑，必有近忧”,但是任何事情都需要把握好一个尺度，老人更是如此。子女在外打拼，老人应该给予他们精神上的鼓励和支持，保持自身快乐的心态，而不是在家担忧或闷闷不乐。不然，不仅置自己于不快乐的境地，也为子女增添了不少的牵挂。 不同的人群有不同的心理特征，作为晚辈，我们应该了解老人心理，这样才能够满足老人的需求，让长辈们能够健康快乐地生活。并且老年人在生活中也应该注意以上的几个问题，让自己的生活更加舒适。 |
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