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气门
经穴性质，气分为先。 少商宣泄肺气， 胆俞降泄肝胆。   公孙降脾胃气逆而止呕， 丰隆降肺气定喘而化痰。 
闻之经渠能降肺气而治气逆，天突降逆气而定哮喘。   巨阙治逆道而开胸满，隐白治咳逆而升陷阳。  
大肠俞疏通肠胃之气化兮而润便燥，膀胱俞疏通膀胱之气化兮而利小便。  
是以曲池行气，云门开胸。阳陵泉有行气导泄之效，厥阴俞有治胸满呕吐之功。抑又闻肝俞治肝，肺俞理肺。欲调肠胃之气求内庭，理肺气以中府。气海膻中专治一切气病，上中下脘乃脾胃之气疾。常闻足临泣泄肝降逆以定喘，足三里升气降逆而调中。调和卫气有大椎，行气下气寻照海。 商阳泄肠，内关调胃。 合谷泻肺气之郁结，肺俞降肺气之上逆。
谢文霞 在夏天，随着气温的升高，王女士发现平时被称为“肉食动物”的自己对满桌的鱼肉美味突然不感兴趣了，肚子老是饱饱的，不想吃东西。她知道，一年一度的苦夏又到了。苦夏是中医的名称，指在夏天一些人出现精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等症状，多发于体质较弱的老人和小孩，女性发病比例大于男性，但随着天气转凉这些不适会自行减轻或消失。尽管苦夏不是病，但胃口不开，食欲下降会导致身体消瘦，体质下降。 预防与治疗苦夏，应以醒脾开胃、解暑祛湿为原则，当然治疗方法有多种，如中药治疗、调节情志、饮食调理、身体锻炼等，今天我在这里介绍几个穴位按摩自我调理。对于苦夏，我们选用胃经与脾经上的穴位进行调理脾胃，行滞化湿，主要的穴位是足三里、丰隆、阴陵泉、内关。 足三里：小腿外侧，膝关节的外侧膝眼下3寸，旁开胫骨前缘一横指。它是胃经中的一个重要穴位，其促进脾胃运化的功能是其他穴位所不能代替的，足三里使脾胃强壮了，脾胃吸收食物营养的能力增强（中医认为脾胃是吸收食物营养的器官），营养物质增多了，人体内的气血就旺盛，人也就强壮了。通俗地说，足三里是让人体增加能量的穴位。通过按摩足三里，可以消除食欲不振等症状。 丰隆：位于人体的小腿前外侧，当外踝尖上八寸，距胫骨前缘二横指（中指）。同样是胃经的穴位，它的功效是化痰（浊气）的作用。夏天多湿，湿易困中焦（脾胃），湿在中焦的时间久了，会变痰湿与湿热，导致脾胃功能呆滞。因此我们利用丰隆化痰的作用来解除中焦的湿痰。 阴陵泉：是脾经的穴位，在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷。它有很好的化湿作用，可以通过按摩来清除中焦的湿气，使湿气从小便中带出。 内关：位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸处取穴，虽然是手厥阴心包经的穴位，但它有较强的宽胸理气的功效，善治胸痛、胁痛、胃痛、反胃、胸脘满闷等症状。并且它有较好的镇静作用，可以平息烦躁不安。 以上穴位操作方法：操作者以手拇指指腹或食指、中指指腹放在穴位上，其余四指自然放松，分别按顺时针、逆时针揉动各2-5分钟，手法宜轻柔、稳健、有渗透力。也可以在这些穴位上进行拔罐与艾灸。在针灸穴位调节以外，适当的调节情志、适度锻炼身体也有助于苦夏症状的消失。 （作者系温州医学院附属第一医院康复理疗科主任医师） |
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