 点上面"脉脉养生"关注，免费定制调理方案，有不适问我们。 旧时，如果你走在一些老城的街巷，会常 见到路边的电线杆或者胡同的墙壁上，贴着巴 掌大的红纸，上面写着这样的顺口溜：“天皇 皇，地皇皇，我家有个夜哭郎。行路君子念一 遍，一觉睡到大天亮。”这种帖子不是什么诗 歌，它俗称“儿啼帖”，是民间流传甚久的一种 习俗。过去由于贫穷，老百姓对于夜啼的孩子 无可奈何，又由于认知有限，迷信的认为夜啼 是由于孩子触犯了一种叫做“夜星子”的邪，只 要往街上四处贴一些“儿啼帖”，就会吓跑“夜星 子”，小儿夜啼也就不治自愈。 诚然，用科学的眼光来看，这种做法有点 荒唐，但能肯定的是，小儿夜啼的确是件让人 头痛、抓狂的事情。 在中医看来，脾胃虚寒是小儿病夜啼的一 个重要原因。脾胃虚弱有什么具体表现呢？这 类宝宝还会显得面色无华、四肢欠温，食少便 溏等。 对于脾胃虚寒来说，温脾暖胃散寒是一种 由里治表的方法。艾灸时，可用艾条中脘穴 灸10分钟左右。每天1次。一般灸3次即可见 效。 为什么灸中脘穴呢？ 古人说：“胃为太仓，三皇五帝之厨府也。 ”中脘穴，又名“中管”、“胃脘”、“太仓”，是任脉 的会穴，胃的募穴。从名字及穴义上可以看 出，中脘与胃的关系是多么亲近。实际上，中 脘又不是单枪匹马，它上有上脘，下有下脘， 都位于肚脐上方，并作一排，牢牢的保护着 胃。中脘为中，占有胃的主体部分，取其为“太 仓”，就像是为了表彰它们对胃的贡献。我们常 看见一些人有事没事总是排排肚子，实际上， 就是在拍中脘、上脘和下脘，这样能让胃更舒 适。 图片：中脘穴 图说；心口窝与肚脐连线的中点部位即是该穴。 艾灸中脘，同时也会刺激到上脘和下脘。 它们各司其职：上脘位于肚脐上5寸，是食物进 入胃的通道，按压刺激它，能有效管理吃的过 快或者过饱而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝 等；中脘位于肚脐上4寸，是胃的主体，刺激 它，能促进胃的蠕动，对于胃脘疼痛、腹胀等 有很好疗效，而且还能提高人体免疫力；下脘 位于肚脐上2寸，是食物由胃入肠的关口，与消 化密切相关。当脾胃运化失职，食谷不化、腹 胀、胃痛等，刺激下脘能起到很好的缓解作 用。 不仅如此，艾灸中脘，还能刺激到水分 穴。水分穴位于肚脐正上方一寸处，是中脘穴 同一条战线的好伙伴。中脘三兄弟有效解决胃 障碍，提高脂肪谷物等的分解，而水分穴是促 进水分代谢，排除人体多余水分的能手。 由此可见，对于脾胃虚寒而不适的宝宝来 说，艾灸中脘是不二的选择。 实际上，小儿夜啼与饮食是密切相联系 的。因此，在平时的喂食中，可以选择一些有 针对性的食物，来防治小儿夜啼之苦。在这 里，简单推荐几个食谱：百合莲子粥是宁心安 神、清心除烦的尚品；山药枣仁糊，能健脾益 肾、补肝宁心；小麦大枣茶是清心热、健脾胃 的好手；茯苓远志茶，益于安神定志，交通心 肾；竹叶莲心汤则是清心除烦好方子等等。 最后，再提一下，现代研究表明，如果宝 宝体内钙元素不足，也可能导致夜啼。建议家 长可以根据实际情况，在医师的指导下每日给 孩子加服一些鱼肝油和钙剂；平时可以多带孩 子晒太阳，以获取更多的天然维生素D，促进 宝宝对钙的吸收。及时补钙、避免缺钙，这也 是让孩子睡的更香、更安然的一个小奥秘。 需要注意一点，有不少孩子艾灸后会有发烧腹泻等症状，这是体质上升后的排寒反应，一般不用过多处理，体温过高请到医院就诊。 |
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