入秋了，天凉了，脾胃虚寒的可能吃点不合适的食物就会拉肚子、腹泻，什么原因，都是夏天惹的祸......
其实秋冬是进补的季节，但刚刚入秋时节，并不适合进补，因为夏天我们食凉较多，很伤脾胃，特别孩子，冰镇饮料，冰糕，冰镇西瓜，夏天都是开怀畅饮，所以，刚刚入秋，可能很多孩子稍稍吃点凉的，包括黄瓜、西瓜、香瓜、白梨等，脾胃都不舒服，就是因为夏天吃凉太多了。而这时如果一味给孩子做些好吃的，包括煎炸肉类，只会增加肠胃负担，吸收也不一定好。
所以，入秋还是先补脾，再补食物吧。
粥食是补脾最好食物了。那么什么粥补脾暖脾最好呢？
可以给孩子做糯米粥，糯米性温，暖胃很好，如果孩子喜欢吃枣，适当放些大枣也非常好，可以早餐吃，孩子喝完粥，脾胃舒服，其他食物吸收也好。
也可以做焦米粥，中医常用的健脾止泻食疗粥，就是把大米或小米微炒，然后熬粥，暖脾作用更好。即使孩子喝粥比较少，喝浓的米汤也非常好啊，特别适合比较小的孩子，如学龄前儿童。
还有，可以喝南瓜粥、山药粥、高粱米粥，都有很好的健脾止泻作用。
