夏日去湿气 试试拔火罐

　文  张舒婷

　　6月刚至，雨水就来势凶猛。再加上6月17日，全省正式入梅，接下来的日子想必温度高，湿度大。市中医院针灸推拿科主治医师任士君告诉记者，这种环境下过多的湿气很容易通过皮肤进入人体，加重人体内的湿气，使人们容易患上暑湿。了解中医的人都知道拔火罐是立竿见影的祛暑湿方法，但它怎么帮我们去除湿气呢？来听听专家的讲解吧。

　　体内湿气过重，会有哪些麻烦？

　　

　　在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。

　　体内湿气过重的人，往往会觉得四肢酸懒、身重而痛、精神疲惫、嗜睡。他们一般消化不好、恶心欲吐、食欲不振。排泄功能减弱，会出现大便溏泻等症状。体质虚弱的人湿气过重的话，还容易中暑。

　　一般看舌苔可以判断体内湿气是否过重。湿气重的人一般舌苔发白、厚腻，舌质偏胖，还有齿痕。如果你的舌头出现以上等症状，可能就是提醒你身体里湿气过重了。

　　

　　拔火罐是怎么帮到我们保健的？

　　

　　拔火罐是利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种保健方法。这种方法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、排毒泻热，具有舒筋活络、调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质等作用。

　　拔火罐去湿气效果好，但要找准中脘穴、脾腧胃腧穴、足三里。在这几个穴位上拔火罐，能去除体内湿气。拔天枢，能治疗消化不良、腹泻、便秘等。此外，从风池穴沿膀胱经拔到督脉，可以起到日常保健的作用。

　　

　　拔火罐有哪些注意事项？

　　

　　首先，拔火罐要在皮厚肉多的地方拔，时间也不能太久，尽量不超过15分钟，夏天拔最好别超过10分钟。体质弱的人和小孩子不能拔太久，更别拔太紧。否则不但伤害到了皮肤，还可能会引起皮肤感染。其次，同一个部位不要反复拔，一般要间隔7~10天再拔，一个月拔两三次就可以了。还有，靠拔火罐保健需要长期坚持，尽量去正规的医疗机构拔火罐。

台州商报