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《黄帝内经》:早起是养生黄金期,坚持早起,身上有什么变化?
《黄帝内经》:早起是养生黄金期,坚持早起,身上有什么变化?一年24个节气,一天24个小时,二者是相互对应的,《黄帝内经》记载“无春...
三伏天阳气最盛,祛湿排寒的黄金期,每天“打八虚”,远离亚健康
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2017养生日历,快收藏!
2017养生日历,快收藏!阳气生发,适当春捂。劳逸结合,保护阳气。早睡晚起,保护阳气。百岁君也会和大家一起关注养生知识,为大家送上...
春季养生千万别做的8件事
虽然我们可以随口说出几句“春捂秋冻”等养生口诀,可对于此时的养生禁忌却了解甚少。可以带件衣服备用,晚上睡觉时搭条小毛毯,避免寒...
冬季养生
《恪遵宪度抄本》曰:“阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长至,故曰冬至”。中医养生遵从“天人相应”的自然法则,冬至后除了要顺应冬季自然界阳气收藏的自然规律、坚持“秋冬养阴”的原则...
春季养生,一定要注意的5件事!
春天是自然阳气萌生升发的季节,这时人体的阳气也顺应自然,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速,所以春季每天梳头是很好的养生保健方法。人们最容易误入哪些养生误区?想了解这些养生知识吗?即...
一个小方法,不花一分钱,让你阳气十足、百病不侵!
一个小方法,不花一分钱,让你阳气十足、百病不侵!督总统一身之阳气,络一身之阴气,督脉的别络由小腹上行,如脉气失调,则癃闭、痔疾...
晨起养生黄金10分钟
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