健康功效:
花椒:温中、止泻、止痛 醋:消食积、解毒、补血 芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料:
圆形担担面
|
宜宾碎米芽菜
|
肉末
|
|
生抽
|
|
|
|
花椒油
|
辣椒油
|
葱末
|
蒜末
|
盐
|
鸡精少许
|
菜谱做法:
-
1.炒锅洗干净,放油,烧热,加入肉末炒开,一直煸炒至水汽全部蒸发,肉末炸的稍微干一点脆一点
-
2.加入一小把的花椒一起炒香,害怕吃到整个花椒太麻的话,就提前把花椒炒香,然后压碎加入。这样更细致点
-
3.加入适量的碎米芽菜翻炒香。碎米芽菜本身有咸味,所以不要再加调味了。可以加一点点糖调和咸味,不喜欢甜味的可以不加
-
4.混合所有调味料备用。边加自己边试试味道,醋不用多,少许提味即可
-
5.炒好肉末的锅可以直接加水煮面,顺便烫些绿叶菜来搭配。我家也经常加绿豆芽来拌面
-
6.面煮好后捞出,控干水份放入碗里,浇上调味汁,舀上一勺的碎米芽菜肉末,拌匀即可
菜谱小贴士:
(1人份大概比例:生抽2勺,醋半勺,糖半勺,花椒油5,6滴,芝麻油半勺,辣椒油半勺,蒜蓉半勺,葱末1勺,盐一点点。调匀之后试试味道,觉得不够再按口味加。)
我家就只买这个牌子的碎米芽菜。 外地买不到的同志们可以淘宝,我就经常淘宝上买,哈哈。 做好的碎米芽菜肉末哨子。我这个油比较少,要是我妈炒的话,油是盖住肉末的。 香喷喷的,用来做包子,拌饭都特别好吃。 记得不喜欢花椒的话,就提前炒香压碎加入。 拌好的调味汁。加了花椒油,味道马上就变得好川味。 红油再多些,可以用来拌鸡,也很好吃。 从雅安带回来的花椒油。 呼啦啦的吃上一碗,爽~
|