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口 太极拳对口部的要求可分为唇、齿、舌、呼吸及唾液等五个方面。 一、唇：嘴唇既不可紧闭，又不宜大张，可根据自己的情况轻轻自然闭合或微微张开。一般，嘴唇长的人适于自然闭合，嘴唇短或有鼻病不便用鼻呼吸的人适于微微张开。因此，前人用“似闭未闭张未张”来特别强调嘴唇的自然形态。紧闭会妨碍呼吸，而张大既不卫生，又不美观，也不符合太极拳对呼吸匀静的要求，县城影响呼吸的自然深长。张大口时，冷空气进入体内会影响健康，尤其在冬季寒天容易引起咽峡炎。 二、齿：牙齿不可咬紧，应稍微离开，保持休息状态的自然咬合间隙，这样咀嚼肌也能适当保持放松，有助于唾液分泌。 三、舌：舌自然平放或舌尖轻抵上腭；抵得太靠后，反而紧张；抵的地方应是普通话读“一”字音时舌尖自然向上轻顶之处。这样有利唾液排出。 四、呼吸：包括自然呼吸法；调节自然深呼吸法；腹式逆呼吸法。 五、唾液：有唾液时应随时咽下，不可吐出，能预防口咽干燥。唾液中不仅有唾液淀粉酶，而且还有脂酶、氧化酶、过氧化酶、过氧化氢酶、精氨酸酶、脱水酶等。唾液中的蛋白酶和辅酶能与食物发生去聚合作用，有助于消化及提高食欲。 |
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