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春天来了，是养肝的大好季节！可能很多人漠视季胁部疼痛，今天就这个问题谈谈养生问题，并建议按摩一些相关的穴位。
俗话说“百病从气生，百病从郁起”，回想一下我们现在的生活….多少事情事与愿违，你就象上了弦的发条，整天被许多不得不做的事情赶着、追着，推着，太多场合要口是心非的面对…种种矛盾情绪都被你控制着、压抑着，难以及时宣泄，整天在各种的压力下度过，如此怎能不肝气郁结，心肾暗耗，脾胃皆损呢？这些都是现代人的时髦体质，再加上饮食不节，起居无度，导致经络阻塞，百病从生。
你可保证不了自己从来没有怒气、怨气、闷气，抑郁之气，这些浊气使肝受伤，工作能力下降，时间一久，肝的很多浊气毒素会聚集在季胁部，这就是所谓“肝胆有邪，其积在胁”，你不妨自己检查一下自己哪个部位有无赘肉或压痛的地方，就能知道自己的肝胆毒素聚集的情况。这些东西导致两侧季胁部闷胀，呼吸不畅。
肝胆功能不好，直接响脾胃气血的供应。脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃气血的供应不足，导致脾胃自身防御能力下降，无法对抗外界细菌和不良成分的刺激。胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等等各种消化道疾病就出来了。而平日治疗，缺乏对肝气郁结对这个病源的治理。脾胃疾病仅仅是肝胆功能失调的冰山一角，由此引发的后天气血危机才是各类慢性疾病的根源。
所以，要重视情志调理，不让肝胆郁结之气在体内聚集，从关注季胁部疼痛开始。
建议多按摩以下穴位：
天池：乳头外侧1寸，第4肋间隙中。天池穴跟肝经、胆经相通，当人体气郁时，郁结的闷气、火气就会从肝胆两经夺路而走，窜到心包经上来。肝经和心包经都属于厥阴经，在腿上为肝经，在胳膊上就是心包经，如果肝经有瘀血，心包经就阻塞不通了。天池穴就是心包经和肝经的交接点。
期门：乳头直下，第6胁间隙，前正中线旁开4寸。肝之募穴，疏肝解郁。
日月：胆经之募穴，乳头下，第7胁间隙，前正中线旁开4寸。
辄筋：渊腋穴前一寸，第4胁间隙。养筋护肝，行气化瘀。
章门：脏会穴，脾经之募穴，第11肋游离端下际。治疗与脏有关的疾病。
京门：肾经之募穴，侧腰部，第12肋游离端下际。
风市：垂手直立，中指下是穴。
中渎：大腿外侧正中，风市下2寸。中焦的排污管道。常与风市配伍。
太冲：肝经原穴。足背第1、2趾骨结合部前凹陷处。疏肝解郁。
阳陵泉：腓骨小头前下方凹陷处。阳陵泉是胆经与肠胃的枢纽，拨动它可以使胆经中的郁结之气转移到肠胃，通过打嗝或放屁排除体外。治疗与筋有关的疾病。
足三里：犊鼻穴下3寸，胫骨外侧1横指处。疏调胃腑气机。改善体质，补肾填精，补血养阴，是一个长寿大穴。
犊鼻：内外膝眼。为人体强壮要穴。牛犊的鼻子，代表强壮有力。膝盖是人体的一个动力源，气血很旺盛。膝为筋之府，肝主筋，所以常跪膝和点压犊鼻穴能强筋柔肝。
肩井：大椎穴与肩峰连线的中点。肩井是一个四通八达的穴位，胆经、三焦经、胃经、大肠经都要从肩井通过，所以能通经活络，消肿散结。人体有一口井，井口就在肩井穴，井底在涌泉穴。这2个穴配合使用，效果非常好！
涌泉：足底（去趾）前三分之一凹陷处；激发肾经之气，通肝经。
附打油诗一首，祝福大家健康！
立春养生别忘记，
食疗养肝为第一，
充足水分排毒素；
暴饮暴食需放弃，
辛辣食品别多吃，
乐观开朗好情绪，
肝脏顺畅多欢喜，
健康天天陪着你！
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