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预防人老珠黄的秘方症状：近视眼、鱼尾纹、眼珠浑浊、眼神无光。 方法： 1.每天转眼珠子，左50下，又50下。 2.按揉太冲穴1分钟。 3.每天远眺半小时，以绿色植物为目标。 茶疗：菊花枸杞茶音乐疗法：听萨克斯曲《春风》，排箫曲《绿袖子》《蓝色回想曲》等。 因为女性心细，大事小事的想得特别多，特别耗损肝血。 再加上女性特有的月经、怀孕、产子、哺乳等生理特征，肝血相对男性来说耗损得更多。 眼睛是肝的窗户，肝血不足让很多女人过早出现人老珠黄的现象，以及眼角下垂，眼皮松弛往下耷拉，鱼尾纹，眼睛看人不灵活，而且暗暗的没有光泽等症状。 《黄帝内经·五脏生成篇》说："肝受血而能视"。 是说有了充足的肝血，眼睛才能看得清楚，并且富有神采。 当人一天天变老，肝精被大量消耗，肝这个藏血库的精血也变得越来越少了。 当眼睛得不到肝血的滋养，就会变黄，而且越来越浑浊，没有光泽了。 在我的博客里，很多朋友都让我教她们预防人老珠黄的方法。 我把自己每天在练的五行美眼功告诉了她们。 其实做法很简单：远眺半个小时，转眼珠子100下，按揉太冲穴１分钟。 五行美眼功出自孙思邈的《千金方》："目宜长运"。 孙思邈100岁时才开始执笔写《千金方》，虽为百岁老人，但他眼睛一点都不浑浊，也不花。 "目宜长运"就是他平时常用的养眼功法，并将它收录在《千金方》中，造福后人。 大家如果平时太忙，远眺和转眼珠子不必非得一次完成，在一天中分几次做，效果也是一样的。 许多网友反映，坚持练习了三个月之后，都有非常显著的疗效，近视200度以下的，视力全部恢复正常；高度近视的，度数都有不同程度的下降。 远眺 就是向远处看，并且选择绿色植物作为目标。 在向远处看的时候，视野会非常开阔，平时压抑的肝气会得到疏散，肝血充足了，眼睛的营养跟得上了，自然就明亮了。 值得注意的是，远眺让肝血充足了，你的乳房也会变得饱满紧实，皮肤也会越来越光滑。 转眼珠子转眼珠子可以左转50下，右转50下，交替进行。 转眼珠子的美眼运动，能充分锻炼眼部的六条肌肉与三条神经，让它们长期处于有活力的状态，防止鱼尾纹的产生。 按揉太冲穴 肝开窍于目，肝气通畅，双眼才会有神采。 太冲穴是肝经的输土穴，是疏通肝气最有效、最迅速的穴位，美眼功效自是不用说。 《黄帝内经》讲究"目不劳，心不惑"，也就是说通过减少用眼时间来保养眼睛。 但这一点，现代人是无法做到的。 如果长期用眼过度，又不注意保养，就会出现眼珠浑浊、眼神无光、鱼尾纹、近视眼等。 只要每天坚持练习美眼功，常喝菊花枸杞茶，同时配合听萨克斯曲《春风》，排箫曲《绿袖子》《蓝色回想曲》等音乐，坚持下去，每个女人都会神采奕奕。 9.水润双眼，靠揉捏耳垂练成症状：眼睛干涩，眼皮跳。 方法： 1.每天揉捏耳垂10分钟。 2.用蒸馏水取代眼药水润眼。 我有个朋友是从事文字工作的，由于长期使用电脑，经常觉得眼睛干涩，甚至眼皮跳，很多时候不得不用眼药水来缓解。 但她觉得是药三分毒，滴眼药水肯定不是长久之计，于是她问我有没有简单，没有副作用的缓解眼睛干涩的好方法。 这个朋友特别爱涂指甲油，我考虑到如果让她揉眼睛周围的穴位肯定会造成感染，所以，就告诉了她一个简单、不用吃药，又没有副作用，而且绝对不会让眼睛感染的小方法。 方法很简单，就是揉捏耳垂和滴蒸馏水。 耳朵上有91个反射区，耳垂处正是眼睛的反射区，如果说揉眼睛缓解眼部的毛病就像直接按电视机的开关开电视，那么揉耳垂就是用遥控器打开电视。 所以，揉捏耳垂等于是给眼睛做按摩了，跟做眼保健操的作用是一样的，而且不用记那么多的穴位，操作安全，绝不会伤到眼睛。 揉捏耳垂是我们平时给眼睛做的保养之法，如果眼睛突然干涩，我还有一个急救的方法。 这个方法，我和我的朋友们一直都在用，效果非常不错。 具体操作方法：从药店买回一瓶蒸馏水，一支注射器，准备一个空的眼药水瓶子。 用注射器抽取蒸馏水，注入空眼药水瓶，然后拿来滴眼滋润。 每天上班，携带三四管注射器的量，就足够一天润眼所需了。 蒸馏水是不含任何杂质的、最洁净的水，用它来滋润眼睛，没有任何副作用，而且一瓶蒸馏水的价格也就三块钱左右，可谓是便宜、安全，又有效。 不过，千万要注意，决不能用矿泉水、矿物质水等其他瓶装水代替。 10.心结要靠经络解--五行快乐推经法症状：出痘痘，长斑，乳房胀痛，乳腺增生，月经不正常，烦躁，焦虑。 方法：快乐推肝胆经（具体做法见内文）音乐疗法：听萨克斯曲《清晨》，大提琴曲《天鹅》，钢琴曲《云淡风轻》等节奏舒缓的曲子。 提示：此法可隔着衣服推，如果在皮肤上推的话，最好先涂上五行养生油或者薰衣草精油。 很多女性爱吃油炸的、辛辣的小零食，还有人喜欢吃冰淇淋等寒凉之物，要知道，这些东西虽然好吃，但却会给肝脏的代谢带来很大的负担，是需要肝脏"加班加点"来处理的。 当今社会中的女性，既要照顾好丈夫和孩子，又要操心公婆和父母的身体，在职场中还要承受跟男人一样的竞争和压力，压力一大，您就可能会经常发火儿，一肚子闷气，也不知道该给谁讲。 女性的这些生活习惯和受到的压力都容易使肝气得不到抒发，长期郁结后就阻塞经络，这样，肝的压力会越来越大。 像出痘痘，长斑，乳房胀痛，乳腺增生等这些让女人烦心不已的事儿，都是没有好好护养肝的结果。 小肖是我众多女性患者中肝气郁结最为严重的。 我第一次见她的时候，她脸颊上有些色斑，整个人看起来烦躁不安。 她说自己的胸部经常隐隐作痛，月经也不太正常，担心是不是得了乳腺癌。 经诊断后，我打消了她的疑虑，也没有给她开任何药，只是让她坚持每天推肝胆经20分钟，坚持一个月。 她很信任我，实实在在地坚持了下去。 一个月以后她给我打来电话，说她不但胸部的隐痛消除了，月经正常了，色斑消失了，心情也变得很愉快，并且慢慢培养起了自信心，年终还被单位评为了优秀员工。 后来我才知道，她在家排行老三，大姐漂亮能干，二姐文静聪慧，可她既不漂亮又不聪明，觉得常常被人忽视，由此变得自卑而敏感。 以前，她总以为母亲偏爱大姐和二姐，不疼自己。 前不久，她母亲胸口烦闷，眼睛发红，口苦肝火旺。 她按我教的方法，用五行养生油给母亲推肝胆经。 以前没什么话讲的母女俩，慢慢打开了话匣子。 母亲说其实一直拿她当掌上明珠，只是不愿表达而已。 她开心极了，没想到，"快乐推肝胆经法"不但治好了她身体上的毛病，连心病也给医好了！根据我多年治疗女性疾病的经验，每晚9点推肝胆经20分钟，坚持一个月，焦虑、烦躁、抑郁、失眠、头晕、头痛、月经不调、脸颊长斑、乳房胀痛、胸胁部胀闷、食欲不振等常见的女性肝气郁结的症状都能逐渐消失。 如何推肝胆经 每晚9点左右，三焦经当令，这时候推的效果是最好的。 在推之前，先放上一首舒缓的曲子，萨克斯曲《清晨》，大提琴曲《天鹅》或钢琴曲《云淡风轻》都可以。 然后用自己的手掌，自腋窝下开始，顺着往下推到胯部。 推的时候，心里想像着有一股清泉从胸口飞流直下，迅速浇灭了刚刚还熊熊燃烧的火焰，并慢慢滋润着肝脏。 这时，肝胆经会疏通得更顺畅，身体的毒素加速分解，排出体外。 推肝胆经法可以隔着衣服推，也可以直接在皮肤上推。 但如果在皮肤上推的话，最好先涂上五行养生油或者薰衣草精油，一来可以避免擦伤您的皮肤，二来可以让郁气疏通得更快，达到事半功倍的效果。 俗话说：远亲不如近邻。 胁肋部跟胸腹部是近邻，而胸腹部正是肝气郁结的老巢，推肝胆经就是把胸中郁结的肝气给推散。 当您用手掌反复从上往下推胁肋部的肝胆经时，能快速打通肝胆经，让它干劲儿十足地去排除体内的郁气和毒素。 有些女性朋友天生性格内向、多愁善感，还有的人经常因为一点儿小事就发脾气。 女性的这些心理特点都会让肝胆淤堵，不能顺畅地给身体输送血液和排除毒素，但是，您只要每天坚持推肝胆经，性格就会逐渐变得乐观开朗起来，身体自然也会越来越好。 养生一定要先养心情，如果您在生活中不苛求身边的朋友和家人，也不苛求自己，那么，就能更多地发现保持健康和年轻的秘密。 11.吃出来的病，还得把它给吃没了--脂肪肝的八食二穴疗法 每天餐后一苹果，肝部脂肪远离我；玉米牛奶燕麦片，早晚冲服最养肝；洋葱海带炒蒜茸，红薯米饭肝脂清；按揉肝俞和期门，肝部脂肪去无存。 现在，很多女性容易挑食偏食，又不运动，使脂肪在肝脏内堆积过多，而过度节食减肥，又造成营养不良，脾胃极其虚弱；还有的人长期使用不合格的美白产品，等等，这些都容易让女人被脂肪肝盯上。 我有一个朋友，是一家广告公司的公关部经理，她有着火行人的仗义豪爽和木行人的聪明才气，每次应酬时她都会跟客户开怀畅饮，号称千杯不醉。 长期大量地饮酒，加上高脂肪的下酒菜，使她的体型日渐肥胖。 对于体型的变化，她毫不在意，因为她对自己的身体相当自信。 可是前不久，她感觉看东西很模糊，眼睛没有神，肝区疼痛，上腹部有胀满感，月经量也明显减少了，而且总是不想吃东西，有时还恶心乏力。 去医院做检查，B超显示肝内总脂肪量已经达到40%（正常人为5%），确诊为中重度脂肪肝。 如果不及时调治，可能会发展为肝硬化。 她知道我擅长用饮食调治疾病，抱着"哪里跌倒哪里爬起，既然是吃出来的病，还得把它给吃没了"的信念，让我给她一个食疗的方子。 我这位朋友，肝内脂肪的堆积可以说是"冰冻三尺非一日之寒"。 要想去掉那些脂肪，食疗加按揉穴位的效果是最安全有效的。 根据我多年的临床经验，常吃八种食物加按揉两个穴位（八食二穴疗法），再加上适量的运动，效果就会十分明显。 我把这8种食物和两个穴位总结成了一首歌谣，送给了她。 去脂歌每天餐后一苹果，肝部脂肪远离我。 玉米牛奶燕麦片，早晚冲服最养肝。 洋葱海带炒蒜茸，红薯米饭肝脂清。 按揉肝俞和期门，肝部脂肪去无存。 她记住了我的"去脂歌"，回家严格按我说的去做了：一日三餐吃九分饱，饭后过半个小时吃一个苹果；每天早晚饭前，先用滚开水把燕麦片和玉米粉冲开，兑入牛奶一起喝下，然后再吃饭；隔三差五炒洋葱或炒海带吃，炒菜时里面一定要加入蒜茸；煮米饭时，把去皮的红薯切成丁，跟大米一起煮熟食之。 以上八种食品，在大型超市和农贸市场都可以买到。 长期坚持吃这八种食物，您的色斑会变淡，皮肤会充满光泽，身材会变得凹凸有致，走路时更是体态轻盈。 除了食疗，我还让她每晚9点，三焦经当令之时，按揉肝俞穴和期门穴各5乣10分钟。 这些年，我在调治脂肪肝患者时发现，她们的肝俞和期门穴都会有不同程度的压痛感，或穴位处皮下有硬结。 此时，越有痛感越要按揉，有硬结更要按揉。 直到硬结和痛感消失，就说明肝里的脂肪已经减少了经过三个月的食疗加按揉穴位，还配合每天练习脊柱调息法，她去医院复查得出的结论是，肝内总脂肪量已降至7%，基本正常了，体重还减了20斤，体型又像原来一样窈窕轻盈了。 肝就像我们家里的抽油烟机，是帮助人体排除毒素的。 如果抽油烟机里布满油垢，肯定就不能再抽油烟了。 您只要像擦洗抽油烟机一样，使用我介绍的八食二穴法，及时清理肝内的"油污"，肝就可以保持清洁，继续积极地为您服务。 引起脂肪肝的原因1.肝失疏泄如果你最近经常会莫明其妙地叹气，乳房和小腹部发胀，疼痛，原先规律的月经开始紊乱了，那么你要注意了，这是肝失疏泄的现象。 肝就如大自然中的树一样，树枝和树叶必须是张开的，伸展的，如果你把它捆得很紧，它会很快枯死。 我们身体里堆积的脂肪会把树枝与树叶捆在一起，肝脏被捆住了，自然就不能正常地排毒和代谢了。 2.脾不健运食物在小肠里转化成五谷精微，然后脾负责把五谷精微转化成人体需要的气和血。 在我所诊治的很多脂肪肝的女性患者中，很多人的脾胃都不好。 女性如果脾不好，就很容易使得五谷精微不能转化为气血，变成脂肪堆积起来了，从而形成脂肪肝。 3.痰湿内阻现在很多女性穿得都比较少，喜欢熬夜的女性也越来越多，外界的寒凉会加重身体里的湿气，湿气跟一些无法及时排出去的毒素混在一起，会形成像痰一样粘稠的东西，也就是中医所说的痰饮。 如果你最近经常觉得头脑和身体发沉，疲惫，恶心，嘴里没有滋味，不想喝水，小便不利，腰腹和大腿变粗了，那么你有可能是痰湿内阻了，要小心脂肪肝偷袭你的身体。 12.风池风门，去风驱邪对象：用眼过度的文字工作者，木行女性。 症状：四肢发麻，双手双脚间歇性震颤。 方法：每晚在风池和风门二穴涂五行养生油，各按揉10分钟。 音乐疗法：听班得瑞的竖琴+排笛曲《变幻之风》，民乐《乡间晚风》。 邻居阿华的婆婆退休前是个工程师，退休后闲不住，经常被其他单位请去绘制工程图纸。 可最近一段时间，她突然感到四肢发麻，手指不能敲键盘，双手和双脚间歇性地震颤。 阿华非常着急，赶紧找到了我，问我该怎么办？我让阿华每天中午给婆婆熬一碗五行益寿养心粥吃。 另外，每晚6点左右，肾经当令之时，在婆婆的风池穴和风门穴涂上五行养生油，然后每个穴位各按揉10分钟。 按揉穴位时，配合听班得瑞的竖琴+排笛曲《变幻之风》，民乐《乡间晚风》，舒缓的曲调能让婆婆很快静下心来，并在五行养生油的作用下，使肝血得到滋养，肝风得以很快疏散。 《黄帝内经》说："肝受血而能视"、"久视伤血"。 阿华的婆婆长期从事绘图工作，用眼过度，耗伤了大量肝血，肝血不足，使得筋膜营养供应不足，所以出现了四肢屈伸不利、手足震颤、肢体麻木等症。 五行益寿养心粥，可以生血补血，令肝血充足。 女性朋友，尤其是木行女人，或者用眼过度的文字工作者，最好每周吃三次，可以保证肝血源源不断地供应，提前预防了，就不会重蹈阿华婆婆的覆辙。 风池是胆经的常用大穴，为风邪聚集的要塞。 风池善祛内外风症，主管肢体震颤。 风门穴是风邪最喜欢进出的门户，风邪易从此穴入，也最易从此穴被逐出体外。 很多女性容易眼皮跳，面部不由自主地跳动，这都是肝上的风邪在体内作怪。 风门是肝风进出的大门，属膀胱经管，按揉风门，把这个大门打开，就能把肝风赶出去。 因为膀胱经与肾经五行都属水，且互为表里。 在肾经当令之时，按揉风池与风门穴，可以祛风邪、补肾精；另外，肾属水，肝属木，在五行里，水生木，所以，肾精足了，就能补肝血，筋膜就会得到滋养。 一个星期后，阿华婆婆的症状大有好转。 善良细心的婆媳俩，知道我面对电脑写作，也会"久视伤血"，没跟我打招呼，就带着刚熬好的五行益寿养心粥来登门谢我了。 吃着热乎乎的粥，想着患者还来帮医者保养，我的心里也暖烘烘的。 是的，只要有健康，只要有爱心，人间处处皆有福报。 肾好的女人福气大--女性肾系统护养法 1.肾精足，女人才有女人味对象：肾不好的女性方法：1.每天按摩肾经和心包经到发酸发胀为止，有条索和块块的地方重点按揉。 2.每天用五行养生油搓八髎30分钟。 食疗：五行益寿养心粥 肾在五行里属水，在我们肚子里的五脏中处于下方，正是它里面收藏的肾精，默默无语地为全身提供活力，让我们的生活充满福气。 肾精是女人体内的黄金肾的主要功能是藏精，生产元气。 肾精是什么呢？说白了，它就像是黄金一样，从古至今，满世界都可以流通。 你生活中所需要的一切东西，都可以用黄金换来。 同样，滋润女性身体里的一切物质，比如唾液、血液、消化液、内分泌液等人体里的阴，都是需要肾精来生产的。 肾精的库存不够了，身体就会元气大亏，你的白带就容易清稀、无月经或月经不调、痛经、腰膝酸软、眩晕，甚至还会出现性冷淡、不孕不育、早衰、更年期提前等病症。 你想要不生病，就必须让体内的心火往下走，这样，心火便能和肾水交融在一起，温暖肾水。 如此一来，心火不会过热，更不会蔓延，肾水也不会过凉，不会泛滥，两相平衡。 上面这种现象，就是中医所称的水火既济或心肾相交。 健康的你一定是心肾相交的人。 肾不好的女人如何自我调治我有位患者，因为肾虚，肾水约束不了心火，心火蹭蹭蹭地往上窜，额头长满了痘痘，嘴里还老是发苦发干，闹口腔溃疡。 晚上躺在床上胸口烦热，总也睡不着，而且夜尿还特别多，一晚上要起三次夜。 女性如果肾不好，卵巢和子宫就会缺乏营养而功能衰退，然后出现月经不调或闭经，白带清稀，性欲减退，不孕不育等症。 另外，肾不好的女人，尤其是水行女人更容易乳房瘦小；臀部塌瘪；大腿部毒素和脂肪堆积；头发脱落、开叉断裂、变白；头脑晕乎不清爽；思维不敏捷；听力减退；耳鸣；体力不佳，稍微干点活就腰酸背痛；经常性的腰痛和后脚跟痛。 我让她每天晚上6点半到7点半（肾经和心包经相交接之时），按摩肾经和心包经，每条经脉按揉到发酸发胀为止。 而且要顺着经脉查找痛点，皮下有条索和块块的地方，重点加以按摩拨揉，把条索和块块揉开，痛点揉到不痛，这样，经脉就都打通了。 另外，我还让她配合吃五行益寿养心粥。 调理一个星期后，她的口腔溃疡就愈合了，晚上也不再起夜。 一个月后，她胸口不再烦热，躺在床上很快就能睡着，额头上的痘痘也都消失了。 而且，她的思维也变得清晰而敏捷，工作时精力特别充沛。 我还有位患者，一天早上梳头时，发现头发掉了好多，接下来的一个星期，每天都大把大把地掉头发。 她跟我说，最近自己还经常头晕，月经也越来越少，面对自己心爱的老公，以往充满活力的她却出现了性冷淡。 我告诉她，《黄帝内经》里面讲，人头发乌黑浓密，富有光泽和弹性，就证明她先天肾气充足。 而大量脱发、早生白发、头发稀疏细软、无光泽无弹性、干燥、容易开叉断裂，就是肾精不足了。 我让她老公每晚7点，肾经当令之时，用五行养生油帮她搓八髎30分钟。 搓八髎时，要让腰部的热力，从后腰部一直渗透到前面的肚脐眼四周以及关元部位。 只用了一个星期，她就不再掉头发了，和老公也恩爱如初。 我们身体需要的所有营养都靠肾精来生产，而女人的记忆力、思维能力、白带、月经、生育、性欲等每时每刻都要用到肾精，所以必须随时随地保证肾精充足。 2.为女人撑腰的是肾经和膀胱经肾经上的五行神输穴能降血压，治疗阴道瘙痒，提高性欲，改善水肿型肥胖。 膀胱经则是女人身体最大的排毒通道。 有肾经与膀胱经撑腰，二者强强联手，每个女人都能健康无忧。 肾经起于我们脚底的涌泉穴，终止在胸膛上的俞府穴，当你被各种妇科病困扰时，找它求治准没错。 另外，肾经上总共有27个穴位，特别是其中的五行神输穴，个个都是保证女性年轻不老的法宝。 肾经上的五行神输穴对女人有什么好处1.如果您经常口腔溃疡，心烦失眠，每天用手掌根搓左右脚底的涌泉（井木穴）各20分钟，失眠者当天就能很快入睡，口腔溃疡五天就会愈合。 2.如果您白带多而黄浊，阴道瘙痒，每天用力按揉然谷（荥火穴）20分钟，再配合陈蕲艾草煮水熏洗阴部，三天症状即缓解。 3.太溪（输土穴）是肾经的大补穴，也是女人一生妙用无穷的十大补穴之一，每天按揉太溪20分钟，能保持卵巢和子宫的活力，推迟更年期的到来。 4.如果您比较胖，而且在肥胖的部位按一下，那个坑半天才能弹起来，那就属于水肿型肥胖。 每天按揉复溜（经金穴）30分钟，配合蛇舞30分钟，10天体重就可以减掉6斤。 5.如果您是肺肾阴虚型的崩漏，或是性交疼痛，或是膝盖内侧疼痛，每天按揉阴谷（合水穴）30分钟，三天症状即缓解。 您的肾经每天下午5点到7点时，气血最充盈，在这个时候做肾保养，或搓八髎，补肾效果最佳。 另外，肾在季节里对应冬季，在方向中对应北方。 由于肾属水，水有寒凉的特性，冬季的北方相对来说比较寒冷，这时，女性的肾气最为不畅，也最容易罹患跟肾有关的疾病。 所以说，女性在冬季应特别加强肾的保养。 头年冬天把肾保养得好好的，等于是往身体这个银行多存钱，第二年你就会精力充沛，即使偶尔透支一点体力，也会健健康康不生病，因为存的钱够多，有老本可以吃。 膀胱经是女人最大的排毒通道《素问·灵兰秘典论》说："膀胱者，州都之官，串液藏焉，气化则能出矣。 "意思是说膀胱是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。 女人体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。 所以，膀胱经是女人最大的排毒通道。 膀胱经就像勤劳的清洁工，看起来不怎么起眼，却遍布城市的各个角落，一旦没有了它，或者它不好好干活了，我们身体这个城市就会处于无法收拾的瘫痪状态。 膀胱经还是我们女人身上最长的一条经络，上面生长着67个（也称67对）穴位。 要记住它们有个小窍门：后背脊柱两侧的穴位，全是膀胱经的穴位。 按摩整个后背，或在后背刮痧、拔罐、艾灸等，就可以轻松将膀胱经的毒排出去。 足太阳膀胱经于每天下午3点到5点气血最旺，在这个时候，如果你去刺激它，能更快把你身体里的毒素排出体外。 膀胱经上的五行神输穴对女人有何用处1.如果您白带多而发黄，每天用力按揉双脚小脚趾头上的至阴（井金穴）20分钟，三天白带减少，颜色变淡。 一个星期，白带恢复正常的颜色和流量。 2.如果您头发早白，额头长痘痘，每天用力掐揉足通谷（荥水穴）30分钟，坚持1个月，便能看到令人惊喜的效果。 3.如果您便秘，有痔疮，每天按揉束骨（输木穴）30分钟，可以通便，防止痔疮的生成。 4.如果您有颈椎疼痛和落枕的现象，每天按揉昆仑（经火穴）30分钟，配合喝黑豆芝麻薏米浆，3乣5天症状即可缓解。 5.如果您小便红黄，味道重，每天用力按揉委中（合土穴）20分钟，配合多喝白开水，三天症状即改善。 3.至尊五行养肾法病症：肾虚用药：自制五行肾宝酒方法：每晚睡觉前，热毛巾敷热后腰，药酒均匀涂抹其上，轻拍至吸收，迅速裹上保鲜膜，将药气密封。 第二天揭下保鲜膜即可。 音乐疗法：听马头琴曲《初升的太阳》，热瓦甫曲《塔西瓦依》。 五脏里的每个脏器都藏有阴精和阳精，肾当然也不例外了。 肾阴指肾贮藏的能量，肾阳指肾向外散发的活力，以及跟肾有关的外在身体表现。 我们通常所说的肾虚，其实有肾阴虚和肾阳虚两种。 它们的症状分别如下：肾阴虚症状：耳朵薄小，头晕，耳鸣，四肢酸软，五心烦热，面颊发红，口干舌燥，盗汗，掉头发，爱忘事儿，思维和反应迟钝。 女性月经量越来越少，或闭经，或见崩漏，形体消瘦，乳房小，易患乳腺增生、子宫肌瘤，尿黄，大便干燥难下，舌红少津，两颧骨处发红，两颊长色斑，额头和下巴处长痘痘，容易郁闷或烦躁不安。 肾阳虚症状：怕冷，头晕目眩，脸没血色，没有精神，腰部以下肿，每天早上拉肚子，腰膝酸软，手脚冰凉，面色苍白或黎黑，舌色淡胖，舌苔白，宫寒不孕，心悸。 有些女性还会全身浮肿，腰以下肿得更厉害，按一下凹陷半天弹不起来。 我的一位患者，56岁的袁阿姨，生活特别节俭，经常是米饭馒头加咸菜就把一天的生活对付过去了，像鱼肉蛋之类的东西根本舍不得吃。 她告诉我，她平时总是腰膝酸软没有力气，特别怕冷，头目眩晕，脸色发白，精神振作不起来。 同时她全身微微浮肿，腰部以下肿得更厉害一些，用手按下去，凹下去的肉半天也起不来，而且每天早上五六点钟都会拉肚子。 袁阿姨本来想把钱节约出来给孩子，可是却把自己给节约病了，反而让孩子着急担心，还得分出精力来照顾她。 其实，老年人不要老想着省下多少钱，把自己的身子骨养得硬硬朗朗的，就是给孩子最大的爱了。 通治女人肾阴虚和肾阳虚的五行肾宝酒对于肾阴虚和像袁阿姨那样肾阳虚的人，我一般用恩师紫玄道人配制的五行肾宝酒给她们调治。 一般是让她们在每天下午5点到7点肾经当令之时，先用热毛巾热敷后腰部，打开毛孔。 然后把补肾药酒均匀涂抹在上面，轻轻拍打使药酒吸收，之后迅速裹上保鲜膜，把腰部的肾气和药酒之气密封住，使之不往外泄，第二天早上起床再扔掉保鲜膜。 因为药酒已差不多全部被腰肾吸收，所以，揭掉保鲜膜后，没有药味，也不用擦洗。 我还向她们建议，在做肾保养时，要配合听马头琴曲《初升的太阳》和热瓦甫曲《塔西瓦依》，这样，曲子的节奏能让皮肤和毛孔跟着一开一合，每个毛孔像婴儿吃奶一样，把药酒全部吸进腰肾里面。 一般肾虚的女性，在使用五行肾宝酒三天之后，症状即明显缓解。 使用半个月后，那些不适的症状基本消失。 五行肾宝酒的配方和功效配方党参30克，熟地30克，枸杞30克，母丁香30克，沙苑子20克，淫羊藿20克，荔枝肉８克，远志8克，沉香8克。 炮制方法：购买4000毫升75%酒精或65度的二锅头，放在大玻璃瓶里，然后将上述中药泡入酒中，浸泡30天后，过滤掉药渣，再用纱布精心过滤一遍，滤出的药酒即可用于肾保养了。 功效：1.肾阴和肾阳俱补，安神健脾生气血。 保养卵巢和子宫，调理月经和白带。 2.益智健脑，补充脑髓，增强记忆力，使思维活跃。 注意：此药酒只可外用，严禁内服，皮肤严重过敏者忌用。 这个方法最初来源于《验方新编》，经恩师紫玄道人亲自配制，治愈了许多肾虚病人。 配方中的中药、酒精及大玻璃瓶，您在正规的药房都能买到。 肾还有一个人体不可缺少的功能--生髓，这个髓包括骨髓、脊髓、脑髓。 一个女人的脑子好不好使，决定着她一辈子生活质量的高低，成功的概率与幸福指数。 智力足的前提必须是脑髓营养充足，而这一切全赖肾精的供应。 因此，一周做三次肾保养是身体弱的女性的当务之急。 记住，把肾保养好了，每个女人都会活力四射，美丽动人。 4.性福可以不请自来--五行阴道紧缩法神不知，鬼不觉，性福生活尽收囊中。 很多女性跟我说，生完孩子后，发现原来紧实的阴道变得松弛了很多，虽然有了做母亲的喜悦，但同时性生活却不和谐了。 其实完全不用担心，采用阴道紧缩法，要不了多长时间就能让性福重归你身边。 有很多朋友，最开始不得要领，不知道怎样让阴道收缩。 其实，你可以先收缩肛门，等到肛门收缩自如了，阴道自然也会跟着收缩。 一般情况下，练习阴道紧缩法三个月后，就会有明显的效果。 阴道收缩法，不仅可以让女人的阴道变得紧实有弹性，还可以让女人脸色得到调整，色斑和痘痘消退，同时还能使人做事更有精神。 未婚的女性朋友和没有生过孩子的女性朋友，都可以练习阴道收缩法。 如果能一直坚持下去，等到将来生孩子时，会生产得更顺利；生完孩子以后，阴道能更快恢复紧实状态。 如此简单的方法，随时随地都可以练习，长期坚持下去，每个女人都会女人味十足。 5.献给中年女性的性福之饮--五行黑豆芝麻薏米浆症状：性冷淡，走路说话没有力气，眼袋浮肿，腰部和小腹部发凉，小便次数多，大便拉稀，月经量越来越少。 工具：豆浆机材料：黑豆，黑芝麻，薏米。 方法：上述材料各一小把，头天晚上泡好，第二天榨成豆浆喝掉即可。 去年十一期间，我应邀去一家健康俱乐部讲授。 这家俱乐部的会员均为关注健康又爱美的中年女性。 大家听我讲完课后，争先恐后地找我诊脉、咨询。 结果我发现，很多女士都在持续节食减肥后，出现了性冷淡，走路说话没有力气的症状；而且大多数人都舌体淡白胖大、舌边齿痕；脉虚细；眼袋略浮肿；腰部和小腹部发凉，比一般人怕冷；不爱喝水，小便次数却很多；大便有的拉稀，有的几天才排一次便；月经量越来越少，还有几位女士已经有三个月没来月经了，这就是典型的脾肾两虚症。 每一个结了婚的女性，都希望能永远拴住老公的心。 于是，她们都拼命美容、保养、节食减肥。 众所周知，女人的美丽与健康离不开气和血。 气血的来源首先就是要吃五谷杂粮，然后经由胃初步筛选，小肠细选，再往上输送给脾化生气血，脾将气给肺，血给心，心肺再合力将气血输送到全身，以滋养身体。 过度的节食使胃没有五谷杂粮的来源，化生气血的第一个环节都不到位，那后面的环节肯定通通跟着遭殃。 另外，你每天过度节食，就没有食物需要脾化生气血。 长时间不工作，脾也会变得越来越懒。 再说肾，肾藏精。 如果你长期过度节食，身体没有气血的来源。 肾精光耗不补，时间久了，它也扛不住呀。 如此，就出现脾肾两虚。 我经常向女性朋友推荐黑豆芝麻薏米浆，它能肾脾同补，减肥美肤，改善性冷淡，以及怕冷、大小便失常、眼袋浮肿等。 只需买一台豆浆机，黑豆、黑芝麻、薏米各一斤。 每天晚上把黑豆、黑芝麻、薏米各抓一小把，泡在水里。 第二天中午11点脾经当令之时，或下午5点肾经当令之时，将这三样食物放入豆浆机，榨成热乎乎的豆浆喝掉即可。 听完我的讲座，一个女会员回去就照办了，每天服用黑豆芝麻薏米浆，一个月后，不但那些烦人的症状没了，久违的性快感和高潮又回来了。 但是有一天，她有点担心地问我，性冷淡，脾肾两虚当然要补。 可是，补了之后会不会使身体发胖呢？我说，你们家每天都要扔垃圾吧？脂肪赘肉就是人体的垃圾，如果你生病了，躺在床上，懒得动弹，垃圾还扔得出去吗？同样的道理，脾肾强健，经络里气血运行有力，才能更彻底地帮人体扔掉脂肪和赘肉。 所以，喝五行黑豆芝麻薏米浆不但不会长胖，反而会让你轻松减肥。 黑豆芝麻薏米浆中，黑豆色黑，入肾经，五行属水，能补肝血，益肾精，增长智力。 《本草纲目》曾记载："黑豆，疗男女人阴肿，治肾病，利水下气，活血，解诸毒。 "《本草纲目拾遗》也赞道："黑豆，服之能益精补髓（脑髓足，智力好，思维敏捷），壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病"。 由此可见，黑豆补肾精、壮脑髓、强身体、延年益寿的功效何其强大？黑豆补肾力强，黑芝麻岂肯服输？《玉楸药解》云："黑芝麻补益精液，润肝脏，养血舒筋。 "《新编药性歌括四百味》更是详细指出："黑芝麻，性平，入肝肾、大肠经。 甘平滋润，补肝肾，益精血，乌发明目。 润滑大肠，适宜老年人血虚津亏肠燥便秘。 "黑芝麻能补益肝肾，健脑益智，延年益寿。 虽然它富含油脂，但都是不饱和脂肪酸，不但不会令人发胖，还能润肠通便，排出人体脂肪。 另外，此浆中的薏米，可以说是能健脾强身的明星大腕。 薏米也叫薏苡仁，五行属土，健脾，去体内水湿之气，清肺热，治便秘，祛除水肿型肥胖，祛眼袋和黑眼圈，美白肌肤，延缓衰老。 《本草纲目》赞曰："薏苡仁，久服，轻身益气，除筋骨中邪气不仁。 消水肿，健脾益胃，补肺清热。 6.保养卵巢的五行蝶展法在我诊治过的女性患者朋友中，她们普遍生活和工作压力都非常大，有的人会月经不调，脸颊长斑，性欲减退；有的说自己胸腹胀闷，总想发脾气；有的失眠烦躁，脸上长痘痘，心慌心悸；有的说吃得很少，腹部脂肪却拼命堆积，弄得自己敏感多疑，看谁都有敌意；有的说乳房越来越干瘪，担心失去魅力，老公嫌弃自己。 中医认为，她们的这些症状都是卵巢功能衰退了，必须赶紧想办法保养卵巢。 在这里，我给女性朋友们推荐我从道家功法中改良过来的五行蝶展法。 1.每晚9点，三焦经当令，这是全身经脉大开的时候。 你可以穿上宽松的睡衣，在八髎部和卵巢部（小腹部）涂上一层五行养生油，轻轻拍打至吸收；2.裹上保鲜膜，趴在床上；3.双臂往前，双腿往后，四肢分开，伸直，与肩同宽；4.深吸一口气，吸气的同时，腰腹部使劲贴在床上，四肢和头颈则同时往上抬，悬起来，像蝴蝶展翅飞翔一样。 展翅飞翔的动作至少要维持1分钟，吸进去的气也要尽量憋住。 想像这股气在腰腹部运动，然后再缓缓吐气，同时，四肢和头颈放回床上。 吐气时，要想像自己把衰老、烦躁、浊毒这些令人烦恼的东西都给拽出来了，仿佛自己又回到了少女时代。 还有，吐气要慢慢地、细细地吐。 吸气和吐气各控制在1分钟左右，能延长时间更好，如此反复练习20分钟即可。 第二天起床时再把保鲜膜揭下来。 练习五行蝶展法时，配合听古琴曲《平沙落雁》《幽兰》能让你的呼吸更绵长均匀，清气在腰腹部循环氤氲。 这个方法就是能保养卵巢，让你的眼睛黑亮，比同龄人看起来更年轻的五行蝶展法。 请注意：您在练习蝶展法时，如果腿部的筋被抻得有点疼，请不要担心，那是腿部的经络在自我调理和修复。 只要坚持练习，经络畅通了，疼痛也就消失了。 很多朋友练习过五行蝶展法后，还把这个方法教给了她们的母亲和朋友，效果都很好。 关心朋友，孝敬母亲，就是要把健康送给她们，你用五行蝶展法就可以达到目的。 7.抱腿压涌泉，卵巢无囊肿症状：卵巢囊肿功法：抱腿压涌泉（具体方法见内文）注意：初次练习者、协调性不太好的人请先从第二种方法开始练习。 音乐疗法：听萨克斯曲《歌声醉人》《生命之喜悦》。 我有位患者，在单位体检时查出了"多囊性卵巢囊肿"。 她害怕做手术在腹部留下一道难看的疤痕，就拿着化验单找到我，希望我用中医的方法为她治疗。 她说自己最近来月经时腹部会剧烈地疼痛，月经里有血块。 我给她把脉，为沉弦脉，舌苔薄而润，再用手指推压她的卵巢处，发现里面有可上下移动的小块。 她说，因为自己比较受公司的重用，工作压力自然不小。 不过还好，自己性格大度，人缘不错。 其实这位患者的疾病完全是"内伤"所致。 因为我注意到一个细节，她一边强调自己大度，一边唠叨当天一位同事说她面色憔悴后，她就反复照镜子。 像她这样看似大度，什么都不在乎的女性，属于隐形生气者，这样的人很容易使郁气憋在身体里面，造成"气滞型"囊肿。 卵巢囊肿最爱长在她们这种号称从不生气的隐形生气者，以及好嫉妒、抑郁、敏感多疑和性格孤僻的女性身上。 我让她每天下午5点到7点（肾经当令之时），练习抱腿压涌泉20分钟，配合听萨克斯曲《歌声醉人》《生命之喜悦》。 抱腿压涌泉的具体做法1.坐在床上或沙发上，右腿向后屈起。 2.用鼻子深深吸气，同时左腿往头面方向抬起，伸出双手，将双手的四指并拢压在脚底的涌泉穴上。 3.抬起的腿一定要伸直，不能打弯。 4.双手压住涌泉时，吸进的气要快速到达卵巢部位，并从卵巢中央向涌泉的方向冲击。 5.坚持1分钟再吐气，吐气时猛然松开压着涌泉的双手，想像卵巢囊肿从涌泉猛然弹出。 练完左腿，再练右腿。 如此反复，练习20分钟为宜。 年纪比较大，平衡性较差，或者初次练习的女性，就躺在床上做好了。 一条腿绷直放于床上，缓缓抬起另一条腿，伸出双手，四指合抱按压在涌泉穴上。 这样就非常安全了。 萨克斯曲《歌声醉人》《生命之喜悦》五行属水，像奔流的泉水，能帮助散开您的囊肿，并将之冲出体外。 肾经当令之时，肾经里的气血最充足。 练习抱腿压涌泉，涌泉的冲击，绷腿、收腿的互换动作对肾经的按摩，以及奔流的泉水音乐的冲洗，三者功效合一，效果才能最快。 两个月后，她去医院复查，囊肿块已经变得很小，几乎快没有了。 她兴奋地给我打来电话道谢，我还嘱咐她，以后要懂得及时发泄情绪，有什么事情别憋在心里，注意保持好心情，这才是卵巢最好的补药。 卵巢囊肿在中医里除了气滞型，还有血瘀型和痰湿型。 但不管是哪种类型的卵巢囊肿，都属于胞宫的问题，胞宫归属肾的管辖范围，因此，卵巢囊肿五行属水。 涌泉是肾经的井木穴，五行属木，为肾经之子穴。 母亲（肾）有难了，儿子（涌泉）肯定要来救助。 因为，《黄帝内经·本输》说："肾出于涌泉，涌泉者足心也。 "把肾里的卵巢囊肿块化散开来，然后从经脉排出去，涌泉正是不二人选。 卵巢囊肿的自测方法如果你有以下症状，请及时到医院检查卵巢。 1.突然痛经：以前不痛经者开始痛经，并且痛经持续加重。 2.月经失调：以前规则的月经变得丝毫没有规律。 有时候提前，有时候错后，或者有时这个月流量大下个月又特别小等等。 3.不孕：卵巢囊肿是导致不孕的重要病因之一。 4.清晨醒来时，空腹并排空大小便，在床上仰卧，屈髋屈膝，腹部放松，用指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。 5.如果一段时间腰围持续增粗和腹胀，不要简单以为自己是"发福"，应到医院接受妇科及B超检查，确定该现象是否因卵巢肿瘤引起。 卵巢囊肿听着挺可怕的，但此病是完全可以预防的。 平常注意保持心情愉快，碰到不愉快的事儿，要及时发泄出去。 经常练习抱腿压涌泉，用五行养生油搓八髎，或用补肾药酒做肾保养，并且用艾灸炉灸烤腰部和卵巢部（小腹部），都可以养护胞宫和肾，让女人无病无灾。 8.无寒一身轻--来自道家的治痛经法症状：痛经工具：温灸器，艾条。 方法：每天灸烤关元、水道、归来三穴，每次20分钟。 时间：每次月经来前10天--月经来临。 提示：注意保暖，少吃寒凉之物，少吹空调。 在我当医生之前，也跟很多女孩子一样，非常喜欢穿裙子，低腰裤、露脐上装也是至爱，冬天也不爱穿毛裤，棉裤更是绝对不会去穿的。 夏美三伏，冬美三九，寒毒在身体里越积越多，痛经就找上门来了。 每月那几天，总痛得我死去活来，常常抱怨，为什么做女人要遭这份罪。 直到遇上恩师紫玄道人，痛经这个恶魔才被彻底赶跑了。 恩师对我进行了三个月的温针灸治疗。 每晚9点，三焦经当令之时，恩师在我的关元、水道、归来穴上分别扎上银针，然后在针柄插上艾绒点燃，让艾草的药效透过银针，深入穴位，发挥其功效。 其中，关元补元气、固根本、增加自身正气，用以驱逐寒邪；水道、归来专治痛经，又临近子宫，是子宫的守护神，能第一时间温煦寒凉的子宫。 亲身感受过痛经的痛，更能了解很多姐妹们正在忍受的痛苦。 所以，从我拜在中医门下的那天起，我就发誓，只要碰上痛经的女性，我一定要帮她们从痛苦中走出来。 到现在为止，来找我治疗痛经的女性朋友，没有一个失望而归的。 请您注意：温针灸治疗寒性痛经当场见效，并且能除根，但必须由专业人士来操作。 没时间去医院治疗痛经的朋友，只要买回一个温灸器，两三盒艾条，于每次月经来临的前十天开始直到月经来临，每天灸烤关元、水道、归来三个穴位。 一般连续治疗三个月就能除根。 关元、水道、归来都在小腹部，像邻居一样紧挨着，每次治疗，只要把艾灸盒放在上面，三个穴位能一并烤到，每次灸烤20分钟就可以了。 中医讲究"寒症热治"。 既然这种痛经是冻出来的寒症，就用"热"来对付它，我们的武器就是艾草。 艾草性温，入肝、脾、肾经，能温暖子宫、祛除寒湿、疏通经络。 关元穴在五行里属水，能留住肾的元气，是肾的大补之穴。 胃经上的水道、归来在五行属土，而且紧挨着子宫，它们就像一道河堤，专心地守护着子宫，不让子宫的气血外溢。 所以，它们是护宫的要穴。 在这些年的治疗中，我发现痛经绝大多数是冻出来的。 虽然用艾灸炉灸烤以上穴位可以很快治愈痛经，但痛经是个屡败屡战的家伙，如果你还继续大量地吃冰激凌、雪糕等寒凉之品，夏天不停地吹空调，冬天穿得很少，痛经还是会随时来找你的麻烦。 9.多种妇科疾病，一搓八髎就好症状：月经不调、月经过多或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、乳腺病等所有妇科病。 用药：五行养生油方法：五行养生油在掌心搓热，用搓热的双手从命门、肾俞、志室三穴一直搓到八髎。 来回搓30分钟，裹上保鲜膜。 音乐疗法：听大提琴曲《梦后》《梦幻曲》。 现代女性需要和男人一样上班，担负着和男人一样繁重的工作，回家后还要照顾父母、老公和孩子，料理家务。 在我遇到的女性病人中，90%的人都有妇科病。 所以，女人更要珍惜自己的身体。 我有位患者，从二十几岁开始在商场打拼，在外人眼里，她成功了。 但如今，还不到40岁的她爬6层楼都会累得大喘气，经常凌晨两三点还无法入睡，吃饭也没胃口，还总是莫名心悸，没来由地发脾气，月经两个月才来一次，眼角的皱纹也越来越多……她在多家医院做过全身检查，结果都显示一切正常，根本没病，医生都说多休息就会好起来的。 这下她就纳闷了，自己明明每天都这么痛苦，怎么能没病呢？在朋友的推荐下，她找到了我。 我告诉她，她这些症状在中医里叫"疾"，也就是我们现在所说的"亚健康"，但如果不及时治疗，这些"疾"自行发展，就会发展成"病"，也就是胃肠道疾病，高血压，心脏病，乳腺增生，子宫肌瘤，肾虚等女人一想起来就觉得恐怖的东西。 我让她每天下午5点到7点，肾经当令之时过来。 在给她搓八髎之前，先在影碟机里放上梦幻甜美的大提琴曲《梦后》《梦幻曲》，然后把适量的五行养生油倒在掌心，搓热，用搓热的双手来搓她后腰部的八髎。 搓到八髎处发热，让热力从后腰部源源不断地往腹部的神阙和关元渗透，一直来回搓30分钟，然后给她裹上保鲜膜，让五行养生油更彻底地被吸收。 搓八髎，从命门开始八髎是上髎、次髎、中髎、下髎一共4对、8个穴位的合称。 历代医家的用法是只搓八髎那八个穴位，后经我的恩师紫玄道人临床运用演变，搓的面积扩大到整个后腰部，从命门、肾俞、志室开始，一直到八髎。 当天晚上，这位患者胃口大开，晚上也很快进入梦乡。 连续治疗一个月后，她原来的那些症状全都不见了。 我接着又给她做了一个疗程加以巩固，并叮嘱她自己在家多搓搓八髎。 八髎这个区域，正是盆腔所在之处，邻近胞宫（子宫、卵巢、附件的统称）。 这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的。 如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内，尤其是胞宫有毛病的外在表现。 而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。 用五行养生油搓八髎，对于女性的月经不调、月经过多或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、乳腺病等，全部都可以调治，而且操作方法简单，还没有任何副作用。 搓八髎可以自己独立操作，但最好是异性操作，这样能调和阴阳，协调脏腑，通经活络的效果更好。 八髎调治妇科疾病的功效，早在《黄帝内经·骨空论》中就有明确的记载："腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻（kāo）分间。 "这里的腰痛包括了肾部疾病，因为腰为肾之府。 "阴卵"在女人指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。 另外，八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。 凡是妇科病，都跟气血水液有关。 因而，八髎能通调所有的妇科病。 命门、肾俞、志室在腰部横向同一条线上。 《难经·三十六难》记载："命门者，诸神精之所舍，原气之所系也。 "肾俞的功效，跟命门近似。 《铜人腧穴针灸图经》说："虚肾俞，主治虚劳羸瘦"。 志室最早记载于《针灸甲乙经》，书中说"志室又名精宫"，《灵枢·本神》云："肾藏精，精舍志"。 可见，此三穴为肾精和元气聚集之地，按摩搓揉此处，可以补充元气，滋养肾精。 从而令女人身体强壮，气血充足。 命门五行属火，女人要想身体好，永远不显老，就需要命门之火不停燃烧，使肾水保持温暖畅通。 肾俞是肾的直接代言人，跟肾一样，五行也属水。 另外，凡是妇科病、肾系统疾病，在肾俞处都有压痛点。 志室是藏肾精的宫殿，五行属土。 肾水没有土的藏纳，便会泛滥成灾，女人身体的毛病也会一发不可收拾。 如何自制五行养生油五行养生油的制作非常简单。 您到药店的中药柜台购买细辛、藏红花、苏木、茯苓、何首乌各30克。 然后，到超市买一桶2.5升的色拉油，倒出少量的油，留出放置药物的空间。 然后，将上述药材直接放入油桶，浸泡一个月。 待药性浸出到油中后，连油带药一起，倒入锅中用温火炸一下。 待药香飘出来，捞出药渣子扔掉，等油冷却后再用细纱布精心过滤一遍，放在油桶里密封备用。 搓八髎和五行养生油强强联手，治疗和保健效果无药能及。 但是，您一定要记住：月经期间搓八髎时，就不能用五行养生油了，最好改用普通橄榄油或婴儿油。 还有，血小板低下者、有出血倾向者、孕妇、皮肤上有出血伤痕处的人，都不能用五行养生油。 此油只可外用，严禁内服。 五行养生油成分揭密细辛：色青，五行属木。 《本草纲目·草部》记载："细辛，主治百节拘挛，风湿痹痛死肌。 久服利九窍，轻身长年。 安五脏，益肝胆，通精气。 除血闭，妇人血沥腰痛。 "细辛以辽宁所产为佳。 藏红花：色赤红，五行属火，能活血化瘀，散郁开结。 治忧思郁结，胸闷，精神恍惚。 调理卵巢、子宫和盆腔系统，使周身气血畅通。 藏红花听名字就知道，以西藏所产为上品。 苏木：色黄，五行属土，能调理你的子宫、卵巢和盆腔系统，善治痛经和外伤肿痛。 苏木以云南所产为佳。 茯苓：色白，五行属金，能排除体内浊毒及湿气，令你神清气爽，脸色透亮；还能健脾化痰，抗癌，宁心安神，促进睡眠，消除水肿型肥胖。 茯苓以云南所产药效最佳。 何首乌：色黑，五行属水，能补你的肝肾，生精血，乌发生发，强筋骨；还能防治骨质疏松，延缓更年期的到来，调理子宫、卵巢和盆腔系统，抗衰老，增强身体抵抗力。 野生何首乌以河南、安徽、湖北、四川所产药效最佳。 人工种植的以贵州和江苏所产药效最佳。 10.五行子宫保养术症状：子宫肌瘤，宫颈炎。 方法：1.在合谷和三阴交涂上五行养生油，每穴按揉15分钟，揉到穴位发酸发胀最好。 2.每天用艾药汤薰洗阴部20分钟。 3.每晚按揉大赫穴和横骨穴，每穴15分钟。 音乐疗法：琵琶曲《乾章扫》《月下欢舞》，巴乌曲《多情的巴乌》《阿里山的姑娘》。 在我的博客上，有好多网友问我：子宫的疾病除了你以前说的卵巢囊肿，子宫肌瘤等还有很多像宫颈炎、子宫糜烂、子宫内膜异位、宫颈息肉什么的。 有什么好办法能保养子宫，预防这些疾病的发生呢？恩师紫玄道人治疗子宫疾病一直只用两个穴位：合谷和三阴交。 我在临床中也经常用这两个穴位，效果都非常不错。 子宫肌瘤的家庭调养法对于子宫肌瘤的患者，我一般让她们每天下午5点到7点，胞宫里气血最足的时候，在合谷和三阴交涂上五行养生油，用力按揉。 每个穴位按揉15分钟左右，揉到穴位发酸发胀最好。 每次按揉穴位时，配合听琵琶曲《乾章扫》《月下欢舞》，使曲子的节奏推动气血有力运行，将营养输送到子宫，给子宫以滋润。 完后，再用五行养生油搓八髎，就能很好地强壮肾和胞宫。 这样坚持，一般一个月，子宫肌瘤就会减轻。 合谷五行属金，是大肠经的原穴，是人体十大保健要穴之一。 子宫归胞宫和肾管辖，五行属水。 五行中，金能生水，按揉合谷，能让气血滋养子宫，去除子宫肌瘤，防止子宫的其他病变。 三阴交五行属土，是脾肝肾三条阴经相交汇的穴位。 脾化生气血，肝藏血，肾精生血。 三条生血的经脉都在三阴交汇合，使此穴生血活血的功能十分强大。 当气血归拢于子宫后，子宫的营养会特别充足。 如果你在按揉这两个穴位时，感觉非常疼，或者穴位的皮下有结节，则说明穴位所属的经脉不通。 这时候，每次需要将按揉时间延长5分钟。 我建议，女性朋友们要坚持每天按揉，直到经脉畅通，子宫才能被气血喂得饱饱的。 年满24岁的女性，都应该经常按揉合谷和三阴交，保持胞宫的活力，由内而外延缓衰老。 宫颈炎的调治方法我有个患者小李，她说自己最近白带特别多，护垫一天要换三个，流出的白带像脓一样黏稠，有点腥臭，小肚子和腰骶部有坠痛感，去医院做妇科检查，竟然被告知患了宫颈炎，还是慢性的。 我让她每天6点半吃完晚饭，用艾药汤坐浴薰洗阴部20分钟。 然后，在晚上7点肾经当令之时，按揉小腹部的大赫穴和横骨穴。 这两个穴位都是成对的，因此实际上是4个穴位点。 每穴按揉15分钟，揉到穴位发热。 小李按我说的，每天坚持做。 半个月后，白带不再那么浓稠，腥臭味消失，但腰骶部还是有点酸痛。 一个月后，白带变得很少，腰骶部的酸痛感无影无踪。 如今五年多过去了，她每年做妇科检查时，子宫颈都好端端的。 子宫上宽下窄，像一个倒挂的军用水壶，子宫颈就是壶口。 有此病的女性朋友，在按揉大赫和横骨时，您要用鼻子深深吸气，想像气从主管气血的心肺而来，然后这股气像洗澡时的淋浴喷头一样，在子宫处冲洗。 吐气时，要快而猛，并且想像着让气一半从口中吐出，一半从子宫颈至阴道猛烈吐出，随吐气带出炎症。 按揉大赫和横骨时，配合听巴乌曲《多情的巴乌》《阿里山的姑娘》等欢快的曲子，能让你的手指随着曲子的节奏，按揉得更均匀。 另外需要注意的是，您在治疗慢性宫颈炎期间，一定不要同房，否则炎症难以治愈。 《针灸甲乙经》记载：大赫和横骨都是冲脉和肾经相交汇的穴位。 冲脉起于胞宫，肾经主管胞宫，按揉大赫和横骨，就能强壮胞宫和肾，能很快消炎除疾。 宫颈炎属胞宫与肾的范畴，五行属水，大赫和横骨五行属火。 宫颈炎是阴部气血有浊毒，就像是烧水的水壶遭湿气而发霉一样。 五行属火的大赫和横骨，能用自己的火力，烧热水壶，化掉长出的霉，从而消掉宫颈部的炎症。 查白带知子宫正常情况下，白带为白色粘液状，无特殊气味，量不多，仅使女性微微有湿润的感觉。 但如果出现下面几种情况，您就要注意了。 1.白带呈乳白色，像水一样，多为子宫后屈，心力衰竭，糖尿病，贫血，肺结核等。 2.白带呈乳白色或淡黄色，量大，像脓一样，有臭味，多伴有腹痛，一般是由慢性子宫颈炎或子宫颈内膜炎等引起的。 3.白带中带血，多为子宫颈息肉，粘膜下子宫肌瘤，重度慢性宫颈炎或上环时带进炎症及上环后的副反应等。 4.白带呈淘米水样，浑浊而有恶臭，有时混有血液呈淡粉色、量多，要警惕子宫颈癌、子宫体癌，需要尽快去医院检查。 5.白带呈黄色或黄绿色，像脓一样，在排除霉菌、滴虫性阴道炎后，有可能是慢性宫颈炎、子宫内膜炎。 6.白带量特别大，像水一样，用卫生护垫都截留不住，需要动用卫生巾的，可能是子宫粘膜下肌瘤或宫颈癌等症在作怪。 11.每个女性的盆腔都应该像花儿一样症状：盆腔炎，附件炎。 方法：玫瑰花、月季花、牡丹花各10朵，每天用滚开水泡着喝。 注意：最好选择有盖儿的茶杯，随身携带，随时续水。 附件，盆腔就像花儿一样，点缀着女性的人生。 它们生性娇气，稍不注意，炎症就会进驻，让女人小腹隐痛，白带和月经异常，不孕不育，甚至引起危险的宫外孕。 我有位患者，工作很忙，婚后首次怀孕便去医院做了人流术。 她自恃年轻，术后没有休息，每天照常上班。 但是后来，她的小腹两侧和腰部经常隐隐疼痛，老是感觉疲倦乏力，精神萎靡；白带量逐渐增多，粘稠，而且发黄；月经量也增多，颜色暗红，并且在经期小腹部有坠痛感。 她以为只是工作太累，就没在意，只是去买了一些抗疲劳的保健品。 可是，吃了一个月后，那些症状非但没有消失，还越来越严重。 她去医院做了妇科检查，诊断结果为慢性盆腔炎。 医生让她住院输液治疗，但她是单位的骨干，根本没有那么多时间，于是她找到我，问我有没有省时，省力，又有效的方法。 我告诉她，只要每天喝五行三花养宫茶，让胞宫喝足了，痛快了，气血畅通，炎症就会消失。 她遵照我的嘱咐，每天把玫瑰花、月季花、牡丹花各10朵，放入茶杯中，用滚开水泡着喝。 另外，最好选择有盖儿的茶杯，能随身携带最好，以便随时续水。 另外，我还告诉她，除了坚持每天喝三花养宫茶，还要用五行养生油搓八髎。 10天后，她的白带明显减少，但仍有腰痛，小腹痛。 继续调治，一个半月后，症状基本消失。 我又让她巩固治疗，接着调治了一个月，症状彻底消除了。 因为她上班时，每天都坐在电脑前面，一天都不怎么动，而长期坐着不运动，盆腔经脉回流受阻，淤血过多，就容易导致急性盆腔炎和附件炎。 下面我们来看看这些花儿到底有哪些深藏不露的功效。 1.玫瑰花的治病功效入肝脾经，五行属木，能疏通肝气，令人心情愉快，使女性容颜白里透红。 活血散瘀，调理月经，调治子宫、卵巢、盆腔及附件诸疾病。 《本草正义》赞道："玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中、最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。 "2."花皇"月季花入肝经，五行属木。 主治月经不调，经期腹痛，血瘀肿痛，子宫、卵巢、盆腔及附件诸疾病，通便排毒。 《本草纲目》云："月季花，活血消肿，敷毒"。 3.牡丹花入肝脾经，五行属木土。 《本草纲目·草部》赞道："牡丹花，安五脏，除淤血，女子经脉不通，血沥腰痛。 和血生血凉血，治血中伏火，除烦热。 "这个茶稍微有一点苦，您可以在喝的时候加入蜂蜜。 女性朋友们不要等到疾病发展成了慢性病再治疗，平时还是要以保养为主，每天喝五行三花养宫茶和搓八髎。 每天健康一点点，幸福就不会走远。 12.清清亮亮的阴道，与艾药汤和中极有缘症状：阴道炎方法：1.干艾叶一小把放入水中，旺火煮开换中火煮15分钟，艾叶扔掉，用艾药汤熏洗阴部20分钟。 2.按揉中极10分钟。 音乐疗法：听《下雨的声音》。 从一出生开始，您的阴道内就存在着各种细菌，正常情况下，这些细菌和平共处，对女人的身体没什么影响。 但是，如果经常服用广谱抗生素、性生活过于频繁又不注意卫生、过度使用杀菌液冲洗阴道、使用妇科杀菌塞剂等，都会使原本和平共处的细菌发生紊乱，阴道炎就开始肆虐了。 我在临床中一般建议患者用艾药汤熏洗阴部，用天然的汤药给私处最温和的抚慰。 每天拿干艾叶一小把放入水中，旺火煮开后用中火煮15分钟。 捞出艾叶扔掉，并将艾药汤倒入消过毒的盆中。 晾到温度合适时，自己坐进去，让艾药汤熏蒸阴部20分钟，再洗净即可。 艾药汤薰洗阴部，对于各种阴道炎的治疗效果都非常好。 艾叶在各大药店都可以买到，而且价钱便宜。 除了要用艾药汤薰洗阴部。 我还建议女性朋友，每晚9点三焦经当令之时，要按揉中极10分钟。 按揉中极时，配合听音乐《下雨的声音》。 另外，鼻子要深吸一口气，一直吸到阴部，想像这股气像清亮的雨水，在阴部顺时针旋转三圈，然后随着音乐声呼气，把阴部的细菌吐出去。 很多患者采用此法在家调理，不出一个星期，炎症就开始好转。 《本草纲目》记载："艾，可作煎，治下部疮痒，利阴气，生肌肉。 "《中药大全》也说："艾，治湿疹癣癞等皮肤病。 外用以艾叶30克煎水薰洗，效果较好。 "艾叶性温，五行属火。 以艾叶之火力，冲出阴道内的浊水，这是古代大医们常用的方法。 晚上9点，三焦经当令，所有的脉道大开。 中极这个控制着4条经脉的神奇穴位，也敞开了大门，此时按揉中极，治疗阴道炎的功效会来得更快。 女性的任脉和脾肝肾三条阴经都在中极交汇，中极汇聚了4条经脉的气血，是治疗阴道大部分疾病的终极之道。 中极五行属水，按揉中极，就能冲走阴道里的污浊之水，让女人清清爽爽。 |
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