想要幸福,我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步:断,停止负面的思考模式;舍,顺从自己的心,割舍既有;离,松开“多就是好”的念头。 断: 我觉得幸福取决于我们和自己思想相处的能力。要戒断那些不幸福的念头的最好的方法就是“观察”,不断地观察。 舍: 我要说的是,有的时候,如果你不放弃眼前的一些既得利益,而愿意顺从自己的心的话,可能会失去更多更美的风景。在人生的道路中,我总是勇敢地追随自己的心,也活得愈来愈快乐。 离: 放下一切的期盼之后,我开始享受生活的简单和单纯,和大自然相处、和宠物相处。有的时候就会不知不觉地开始“傻乐”,就是没有任何缘由地,感到“当下无事”的那种自在和幸福。 ——张德芬 |
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