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很多人不愿意患上运动神经元病，确实是这样的。运动神经元病治疗和恢复的时间比较长，除了坚持不懈的治疗，平时还可以通过自我调节来锻炼身体各项机能，对于缓解病情走向康复有一定帮助，下面详细介绍运动神经元病怎么自我调节。
运动神经元病怎么自我调节：
(一)、饮食调理：运动神经元病患者在日常生活饮食中要保证摄入充足的蛋白和维生素，清淡避免油腻，多食温补平缓之品，慎吃寒凉刺激之物，以增强机体正气，达到补益之功效。
(二)、生活调理：运动神经元病患者在日常中要注意气候的变化，随时增减衣物，以防疾病加重。合理安排作息时间，避免熬夜，注意保暖。
(三)、体育锻炼：运动神经元病患者休息后减轻，劳累后加重，因此要注意休息，避免剧烈运动。注意休息并不意味着卧床不动，适当的体育锻炼，可以做一些太极拳、医疗体操、保健气功，以提高机体的免疫功能，增强体质，对本病的康复有帮助。
(四)、精神调摄：运动神经元病的特点是易复发，病程长，劳累或感冒后加重。运动神经元病患者在治疗中首先要积极配合医生治疗，要有战胜疾病的信心，定期复查，平日保持乐观的生活态度，思想静闲而少贪欲。
运动神经元病临床表现：
根据病变部位和临床症状，可分为下运动神经元型（包括脊髓肌肉进行性萎缩和长记忆性麻痹），上运动神经元型（原发性侧索硬化症）和混合型（肌萎缩性侧索硬化症）三型。如果确定自己患上运动神经元病，应该及时到医院进行根治此病。
自我调节对于预防运动神经元病也很有用，当出现肌张力增高，四肢麻痹时候，此时要警惕是否患上运动神经元病了。如果得不到有效治疗，后期发展为瘫痪，而且发病年龄往往是40岁左右之间，人正当壮年还是养家糊口的时候，所以为了自己和家庭的幸福，有任何疾病一定不要拖。
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