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【李松蔚的回答(128票)】: 如楼上所答，AA在现实中确实存在。但不是分享「自己的悲惨经历」，而是分享「感受」。 至于分享感受有什么效果，我讲两件事： 1，参见「戒烟1个月，不想复吸，应该怎么做？」这一提问的问题描述，真实地呈现了一位戒烟者的心理变化。刚开始的时候，题主充满自信，「就算朋友递给我一根烟，我也能骄傲的说一声我不抽烟」，但是一段时间之后，他感叹道：「就算我戒烟了，又能怎样呢？我喜欢的女人就能喜欢我了？就能有人爱我了？」并且说：「我真的想抽烟了。我马上要迎来一场考试，结果离考试还有一个星期的时候我发现自己居然浪费了很多时间。我发现自己的生命还是如此的渺小可悲不值一提。我发现我周围的人还是如此冷淡，我爱上的人还是一如既往的喜欢别人。我真的，想再抽一根。」 我特别想强调的，是讲完这些纠结之后，他最后发出的呐喊： 「我不想再抽了。真的，我想摆脱那几年的恐怖，那臭味，那恶心的烟味。但是，就算我摆脱了，又怎样呢？Who cares? 谁TM在乎过我？」最后两句是我加黑的，仔细体会。 2，有一天在微博上，看到宁财神的一位朋友正说起财神戒毒的事，这时另一位公知跳将出来，呼吁：「1.吸毒者的话，连标点符号都不要相信。2.吸毒者朋友的话，参考1」。从这个拙劣的幽默句式中，透出的意思仿佛是：谁跟这种人交朋友，谁的人品信誉也就跟着堪忧。我无意批判这位公知，他并非专业人士。但他这番话很能代表一部分社会公众的意见，至少当时有不少人为这句话叫好。从这句话里，你可以推测一个成瘾者在康复期，在融入社会的过程中，可能遭受的待遇。 成瘾的本质在于孤独，不被理解，更不被接纳。他们对此深感不安，疾病（disease）不过是用来逃避不安（dis-ease）的一个出口。这一点，无论是酒瘾、烟瘾、毒瘾，还是其它成瘾都是一样的。成瘾者感觉不到自己被这个世界欢迎，而这个世界确实也不那么欢迎成瘾者。所以，这些人只好自己抱团，坐在一起，相互承认自己已无能为力（十二步法里的第一步），承认生活已然失去控制，认真地检讨，虔诚地祷告，期望借着这一份诚恳，和彼此的撑持，增强抵御不安的力量。 并不是说，这种方式一定有什么用。但如果不这样，他们又能寄希望于什么呢？生理上的成瘾倒还好说，精神上的空虚尤其难忍。孤独一人，他们真的随时可能走回成瘾的老路上。 【蓝紫幻灭的回答(15票)】: 谢邀 @刘柯！ 我在美国参加了一年半的AA和AL-NON （酒瘾家庭成员匿名会）。 【AA大概参加了6次，是为了学习12step，后来一直参加AL-NON基本上是为了调节自己的】因为在实习的期间是从事物质成瘾治疗这块的，当时督导给的任务就是先去参加6次AA，然后甩了一张当地的AA聚会名单给我，我就屁颠屁颠的去了！ http://alcohol-anonymous.org/ 官网上其实可以搜索全世界，我当时因为好奇，想知道中国有没有，2011年的时候国内在上海、香港已经有了不少AA的团体，有一些使用英文的12步自助手册，目前应该是有中文版本的，大家可以百度一下。具体国内的我没有继续了解了。匿名戒酒者协会12步自助计划 搜到个戒酒中心的写的12step的中文版 好了，言归正传，就说一说我的体验。去到AA的会场 club一般会有一个专门的开设一天滚动式的1小时会议，有从早上7点到晚上12点，多班次方便各个工种的人去参加。 然后参加的人是可以随时drop in 和drop out就是随到随走，虽然倡导大家是提前一会儿来参加，但是不反对那些不能按时或早退的人这样做，非常的宽容。 【当时我不太理解，所以感觉很讨厌突然门打开进来几个人，后来是跟参加AA的人聊天问他们，他们告诉我的。】 感谢@刘柯 提醒 在AA中宗教并不是扮演了重要角色，而是灵性，spirituality ，AA是以去宗教为目的的，所以它里面的12 STEP里面的GOD是指higher power，就是高于人的力量，而非特指某个宗教某个神。 因为很多信仰基督教徒，就是在他们的信仰过程中出现了信仰危机，spiritual crisis,很忌讳上帝啊什么的，因为他们不觉得上帝在眷顾他们，因此创始人自己也就去掉了GOD的特指含义变成泛指，指一切高于人类的，某种神秘的力量。 1. 会场布置：如电影所拍，一般是围坐一圈或者是摆成一排排的座椅，供大家随便入座 会场会摆设一些宣传手册及新手package，还有会议时间表，供大家领取以及一些keynote speaker的分享会，聚会信息等等。 2. 会议过程 一般是有一个chairman当天去主持当天的AA meeting， 就是开始1小时学习12 STEP的书籍，AA有好几本书，big book，12 step自助计划等。 然后一般主持人是自己自荐去做的，就是来参加的人自己推荐去做，一般是参加项目3、4年以上，有很多是10年、20年以上的戒酒者。 然后一般他们会简单介绍一下，上次读书读到了哪里或者今天是讲12步里的那一步，然后问一问在座的各位，有没有新来的，然后会递给新来的一个package，里面会有一些宣传手册及介绍，告诉你这个program是怎么运营的，然后他们会解释捐赠是用来维系他们的场地租费，就开始把一个小篮子传递起来，这个篮子是用来收大家的捐赠的，一般第一次来是不用给钱，后面如果你愿意支持这个团体，因为AA是完全独立自营的项目，所以需要捐赠去维持支付场地的费用，大家就根据自己的能力给，一般是1刀左右。 接着就是主持人会开始带着大家一起读一圈12步，有些地方会读12 traditions 附上12步的内容 The Twelve Steps然后选一篇 日期是今天的一篇文章或者主持人很感兴趣的话题，就是AA的几本书中的一则 big book, 12 step recovery，接着就会发问有人愿意分享一下你的近况吗？或者跟这篇文章相关的，然后就会出现在影视作品中出现的那些场景，开始有人讲起他们的经历，怎么戒酒瘾等等。一般开头就是“ Hi, everyone, I'm Steve I am an alcoholic, bla bla bla bla " 诸如此类，大家自告奋勇的聊，然后新人一般会以听为主，差不多一小时快到的时候，主持人会请所有在场参加的人站起来，大家围成一个圈子，一起手拉手，然后pray,用的是很著名的布尼尔祈祷文 serenity prayer: 愿上帝赐予我平静的心，让我接受我无法改变的事; 赐予我勇气，改变我所能改变的; 赐予我智慧，使我能分清这两者。 God, Grant me the SERENITY, to accept the things I cannot change... COURAGE to change the things I can... and WISDOM to know the difference. 然后结束之后，有兴趣一起聊或者找sponsor的戒酒者会接着去咖啡馆啊聚聚。然后他们会一起会是keep coming back if it works and it works! 以上是AA的形式，其他AL-NON,是类似的步骤，只是内容会有些不同，因为参加的人并不一定是成瘾者。 回答题主说的效果 因为同为酒瘾患者，很多人通过分享自己的戒瘾历程，可以让其他刚刚戒酒或是复吸之后回归的人找到共鸣，比如分享的人说”我已经戒酒12年了，但是我在12年前复吸过，之前的戒酒时间大概是2年，那时候很痛苦，觉得自己再也不能好了。Blabla bla “内容是我常常听到的以上的分享，包容并且鼓励那些即使复吸的人回到这里，继续戒瘾，告诉他们这里是欢迎他们的，让他们减轻shame减少自责，重新回到12 step重新将生活拉回正规。 是依赖个人经验去鼓励他人重新审视自己的毒瘾、酒瘾，面对内心的孤独及痛苦的支持过程。忘了提最重要的是，一般会鼓励新人去找一个资助人也即sponsor，通过一个好的互助关系来帮助TA逐渐明白要怎么练习12步，怎么理解12步，正如刚刚刘柯问我Higher power感觉很抽象很难懂，这都是需要一步一点一滴的靠其他人传授他们的体会和经验，然后鼓励他们去尝试去体验的一个互助过程。 还有一个最简单的效果，就是我们现在流行的吐槽，一般我们能找到一个场合去吐槽同一个主题出发的内容，是不是大家自己都会感觉很爽呢？以上便是！ 附上国内的资料揭秘匿名者戒酒协会:酒瘾患者利用伙伴力量康复 【SunshineLee的回答(0票)】: 不仅有戒酒互助会，还有其他各种互助会！从来不相信感同身受，但互助会有相似的经历的人可能会比家人更理解自己 【黄席盛的回答(2票)】: 若要断酒法，醒眼看醉人。 ——《增广贤文》 【张睿东的回答(0票)】: 效力全在心法。 原文地址:知乎 |
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