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按揉脾经 确保健康

2014-09-26  柚斋

   

       脾经,人体十二经脉中称为足太阴脾经起于足大趾内侧端(隐白穴),沿内侧过内踝的前缘,沿小腿内侧正中线上行,沿大腿内侧前缘,进入腹部,属脾,络胃,止于肋下大包穴。共有腧穴42穴,左右各21穴:隐白、大都、太白、公孙、商丘、三阴交漏谷地机阴陵泉血海箕门冲门府舍腹结大横腹哀食窦天溪胸乡、周荣、大包

中医认为,脾为后天之本,气血生化之源 主运化,主统血,主肌肉。运化水湿,配合肺、肾、三焦、膀胱等脏腑,维持水液代谢的平衡;营养健全血液与肌肉,保持血液与肌肉的丰盈与活力。

既然脾与体液、血液、肌肉相关,那么按揉脾经就能起到调节脾脏功能的作用,达到养生保健的功效。按揉的最佳时间是上午9 - 11时,脾经最旺的时间是时。

先从起始穴开始。

1、隐白穴  在大脚趾趾甲旁约1毫米的位置。这个穴位要用指甲

隐白穴最主要的功效是止血,对各种出血症状都能有效地缓解。

   刺激隐白穴,通常是用艾灸的方法,点燃艾条,灸这个穴位。如艾条,可用香烟代替,同样有止血的效果。

隐白穴一功效,是通鼻窍、治疗慢性鼻炎、鼻出血。治疗鼻炎的时候可以点按。用指尖点它,或找个细一点的按摩棒来点按,效果都很好。

    2大都穴  从隐白穴往上,大脚趾根的位置就是大都穴。

大都穴对于老年人来讲特别重要,因为这是一个补钙的要穴。补钙吃钙片,但因为体内吸收不好,才是缺钙的真正原因。只要揉大都穴,就能帮吸收钙了。

大都穴除了可以补钙之外,还能治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛。这些症状也都是缺钙引起的。

另外,颈椎病人也要经常揉一揉大都穴,再在这个穴的旁边找一找最痛的点揉,这样珠连璧合地配合起来治疗,效果就会更好。

3太白穴  大都穴向脚跟方向略斜上1寸半的位置就是太白穴。

   太白穴是脾经的原穴,健脾补脾的效果比其他穴位都强。

  很多都存在脾虚的症状,比如,夜里睡觉流口水这叫脾不摄津);舌胖,舌两边有齿痕;吃完东西就腹胀,消化不良;手脚冰凉,血液循环不到末梢;女性崩漏,月经淋漓不尽,不能收摄;因为气血上不到头部而头晕,等等。这些症状都是脾的运化能力差造成的。

  尽管脾虚的症状有很多,但多揉太白穴都可以防治。因为它是原穴,是主管脾经上各个问题的。揉太白穴有个方法,用大拇指的内侧多硌它,这样健脾的效果才好。

另外,揉太白穴还可以调节血糖,控制糖尿病。

4公孙穴  从太白穴往上1寸就是公孙穴。

公孙穴的功能非常强大,既可以调动脾脏、脾经的运血能力,把血液输送到全身去,是一个疏散点、一个枢纽;又可以帮助调节身体上由于气血淤滞造成的各种症状,综合起来,就是通气、活血、解淤。

如果有妇科方面的问题,每天揉揉公孙穴。

公孙穴可以抑制胃酸,出现酸水的情况,赶紧揉一下公孙穴,很快就会好转。

公孙穴还可以增加小肠蠕动,增强消化能力,如果吃完东西不消化,也要赶紧揉揉它,很快就会往下运化了。

5、商丘穴  在内踝骨的前缘偏下一点,就是商丘穴。可称为消炎穴。

       商丘穴可以治疗各种炎症。炎症一般是由细菌感染引起的为什么揉这个穴能消除炎症呢?这是因为脾是管运血的,它能把新鲜血液运到病灶上去,脏东西被清走后,炎症自然也就消除了。

       脾经上的穴位都是帮助血液循环的,能把新鲜血液引到病灶上去,所以商丘穴可以消除下身的各种炎症,如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。

6、三阴交穴  三阴交穴在脚内踝上3寸,也就是四横指的地方。

    三阴交就是肝、肾、脾条阴经交会点,所以这一个穴位就可以治3条经上的病症,可谓一穴多用。可以肝、肾、脾上的病及妇科病患。

  三阴交穴是妇科病的通治要穴。无论妇科问题是发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺,都可以用三阴交穴来治,而且有病时按揉该穴会非常痛、非常敏感。每天多揉揉三阴交穴,就可以解决这些问题。

按三阴交穴还可以缓解痛经。

7漏谷穴  从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上3寸,就是漏谷穴。

漏谷是谷子漏出来的意思,也就是吃下肚的东西,没能得到很好地消化,营养没吸收,又排出来了,这叫做完谷不化。而多揉漏谷穴就可以治疗。

    漏谷穴还可以治疗小便不利,对男性前列腺问题很有疗效。

不少人忙完一天的工作回到家,觉得腿肚子酸麻胀痛,放到哪儿都不适,这时就需要揉漏谷穴便可松解。如果在上午9点到11点脾经气血最旺的时候进行点晚上回到家时,腿就不酸了。

8地机穴  贴着胫骨往上走,与腿肚子上的最高点正对着的地方就是地机穴。

地机就是大地充满生机的意思。因为脾属土,土属大地,而且人体的后天之本都靠脾胃来供应,所以揉地机穴可以增强整个肠胃的运化功能。

地机穴对胰腺很有帮助,像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通过揉地机穴来防治。

9阴陵泉穴  顺着胫骨一直往上,捋到膝窝下捋不动了,那个地方就是阴陵泉。 

阴陵泉穴是一个祛湿的要穴而湿是人体的大碍,它可成为寒湿、暑湿、湿热、痰湿。脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。所以,人人要重视除湿,特别是南方人。要从根本上解决生湿的问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。  

10三阴交穴漏谷穴、地机穴、阴陵泉穴

小腿脾经上的三阴交穴漏谷穴、地机穴、阴陵泉穴这4个穴位连在一起按揉拿,

管胖也管瘦。揉它可让瘦人长胖、胖人减肥。如果找不准,就顺着胫骨内侧边缘上下推。哪个穴敏感,哪个穴痛,就多揉哪个穴。小腿脾经的功效是双向的。

11血海穴  屈膝,手指后部与掌前部包在膝盖髌骨上,拇指尖后移1寸,股四头肌内侧头的隆起处。

  血海穴又称百虫窝,意思是有只小虫在扎窝。它是专门治皮肤搔痒的穴。老年人身上经常瘙痒,用艾条灸一灸血海穴就能很快止。效果好,很方便。

  血海穴的另一功能是调节血液循环。“男子主气,女子主血。女子以血为先。血海穴可以调配人体的血液,把多余的血分配到少的地方去,把淤滞的地方给疏散开,其功效相当于足三里穴。只不过一个是补气的,一个是调血的,但都是增强人体免疫力的治本大穴。

12、冲门穴、府舍穴、腹结穴、大横穴   均在腹部两侧,中线旁开4

由上往下推腹同时推了这四穴功效是:消化润肠、健脾补脾、活血行气。是养生之穴。

13大包穴  在肋骨处,腋窝直下6位置

大包穴是脾经的最后一个穴,大包就是大包大揽全包的意思

急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛,按揉大包穴都能见效

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