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为了让孩子感受更多生活的味道，调皮的家长将柠檬给宝宝尝，还记录下他们的生动表情，那酸爽也是醉了。柠檬味酸、微苦，不能像其它水果一样生吃鲜食，多用来泡水喝。那么，吃柠檬的好处有哪些?干鲜柠檬泡水哪个好?
 吃柠檬的好处 宝宝吃柠檬 吃柠檬的好处： 在西式烹饪中，柠檬有很多种用法，可作为装饰也可作为原料。柠檬可以代替盐，还可防止水果和蔬菜变色。柠檬可以给汤、蔬菜、蛋糕、冰激凌调味，还可用于制作果酱。柠檬可以代替醋，为牛肉、猪肉和鱼等调味。它还可以作为调味品加到茶中。柠檬还可以干化或糖渍食用，也可以为酱和甜点调味。 柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。 1、助减肥 柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。清晨一杯温开水或矿泉水，加一两片蜜渍柠檬，清肠哦。 2、排胆石 每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。 3、治咳嗽 自制柠檬饮料可祛痰止咳。把半个柠檬切片后放在500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。
吃柠檬的好处 4、降血压 柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。 5、助消化 吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。 6、防感染 半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2-3次，可预防尿路感染。 7、防便秘 柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。 柠檬的使用： 1、冲泡的时候先可将绿茶或者红茶用开水冲泡，待水温热时，放入做好的蜂蜜柠檬一两片，就是蜂蜜柠檬茶。 2、睡前洗脸后，用一点儿柠檬蜜拍在脸上，几分钟后用清水洗去，就是一次简单的面部护理。
喝柠檬水的好处 干柠檬泡水和新鲜柠檬泡水哪个好 首先让我们来看下新鲜柠檬的营养成分： 由此可以看出，新鲜柠檬的维生素C的含量为22mg/100g，柠檬是人类最早发现的富含维生素C的水果，当年柠檬挽救了数以万计的水手的性命，让他们避免死于由于缺乏维生素C而导致的坏血病。 那么，风干后的柠檬是不是和柠檬一样富含维生素C呢? 维生素C是一种活性较高的抗氧化剂，光和热都会对它造成破坏，所以在脱水的过程中，高温和冷冻都会对柠檬中的维生素C造成极其严重的破坏。另外，维生素C是水溶性维生素，在有水分的环境中容易存在，当失去水分后其暴露在氧气丰富的空气里，更会被加速氧化破坏。 所以，我们可以看出，柠檬干既经过了脱水处理、又长时间暴露在空气中，所以其中的维生素C含量可以说几乎为0。所以用柠檬干泡水时，其中酸酸的味道是来自于柠檬中存在的柠檬酸，并没有维生素C的存在。 |
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