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秋季嗓子干痒痛 推荐三款护嗓水果

2014-09-26  lq林祖祥
       养生导读:秋天天气干燥,人容易得呼吸道疾病,特别是总喜欢抽烟喝酒的人,经常会引起嗓子痛的症状。嗓子痛的时候,连吃饭都没胃口。那么秋天吃吃什么能保护嗓子,治疗嗓子痛痒呢?下面推荐3款水果及其吃法帮助您保护嗓子,一起来看看吧。
  一、金桔
  金桔有生津消食、化痰利咽、醒酒的作用,是腹胀、咳嗽多痰、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。金桔含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对防止血管破裂、减少毛细血管脆性、减缓血管硬化有很好的作用,高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。常食金桔还可增强机体的抗寒能力,防治感冒。
  金桔可以连皮一起食用,而且味道甘香,连皮都不会有酸涩的味道。整个食用对喉咙痛非常有好处。尤其是金桔皮的营养丰富,富含维生素C和钙,有助于消除喉咙发炎。而金桔的果实就含有维生素A、B1、B2、C以及钙等。吃金桔除生吃之外,还可以加入冰糖或者蜂蜜一起煎煮成汁,不仅味道清甜,而且有润喉的效果。
嗓子干痒痛吃什么
  金桔的吃法:
  1、“金桔萝卜饮”治肺热咳嗽
  做法:金桔50个,白萝卜1个,两者洗净,共同榨汁口服。有下气化痰止咳的功效。
  2、“糖煮金桔” 治咳嗽痰多
  做法:金桔500克,冰糖150克。金桔洗净,用牙签戳两三个洞,加适量水,大火煮沸后,加入冰糖,小火熬煮至熟烂,温服。有理气润肺、化痰止咳的功效。
  3、“桔梨饮”治燥咳咽痛
  做法:金桔30个,鸭梨1只(约200克),白萝卜1只(约300~400克)。三者洗净,共同榨汁饮。具有润肺生津、止咳化痰的功效。
        二、梨子
  梨味甘酸、性凉,有生津止渴,润肺止咳,滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C,是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
  梨子是寒凉性的水果,而且含有丰富的水分,有助于帮助退烧、润喉、止痛,减轻其症状。人们常用梨子来煮汁,有止咳化痰的效果。将一个梨子切片榨汁经过冰冻,更加容易入口。但是对于发烧并且畏寒怕冷的人或者容易下痢的人,最好就是喝热的梨子汁。
嗓子干痒痛吃什么
  梨的吃法:
  1、“冰糖蒸梨”润嗓祛痰
  做法:雪梨一个,冰糖若干(看你自己的口味)。雪梨削皮,用小刀将雪梨的内核去掉,使其呈空心状,然后在空心的位置放入冰糖,少许的水。将做好的雪梨放入瓷碗里,然后放入锅里蒸一小时即可。对肺热导致的咳嗽,可以起到清热解毒的作用。
  2、“川贝炖雪梨”治燥咳痰少
  材料:取川贝粉10克,雪梨1只。削梨皮,挖去梨心,切片,加冰糖15克,与川贝粉一同放碗内,加适量水,隔水炖蒸,文火炖1小时左右,分两次服,饮汤食梨。对燥咳痰少者有辅助作用。
  3、“花椒冰糖梨”治风寒咳嗽
  做法:梨一个,洗净,靠柄部横断切开,挖去中间核后,放20粒花椒,2粒冰糖,把梨上部拼对好,放入碗里,上锅蒸半小时左右即可,成人一次吃完,小儿可分二次吃完。 蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显。
        三、柚
  柚肉质嫩软,清甜幽香,富有营养,它的维生素C比苹果还多出20倍以上。是一种营养丰富的水果,富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸,胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气,润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
  柚有消食和胃,理气化痰,生津止渴的性能,对气滞腹胀、痰多色白、咳嗽喉痒、消化不良、便秘、醒酒解毒等,都有显着疗效。沙田柚对于润肺醒酒、化痰止咳等功效显着。
嗓子干痒痛吃什么
  柚子的吃法:
  1、“柚子肉炖鸡”治肺虚咳嗽
  做法:青柚子1只,小公鸡1只。先将鸡宰杀后按常法洗净;再将柚子去皮取肉放入鸡内,加清水适量、隔水蒸熟,饮汤吃鸡即可。每周1次,连服3次。具有温中益气补肺,下气消痰止咳的功效,适用于肺虚咳嗽及发作性哮喘宝宝。
  2、“柚子蜂蜜酒”治痰气咳嗽
  做法:柚子一个、酒、蜂蜜适量。将柚子去皮除核,切成片放入酒内浸泡一夜。煮烂,拌蜂蜜,时时含咽。对痰气咳嗽有很好的疗效。
  3、“柚子菊花粥”祛火润燥
  做法:菊花2朵,柚子2小片,大米30克,冰糖适量。大米用水泡半小时,菊花用开水泡开(水保留),柚子撕成一丝一丝的。菊花去掉花托留花瓣,把菊花茶倒入米中,大火煮开,转小火熬煮。当用小火熬煮20分钟时,放入柚子丝和冰糖,不停搅动,持续5-10分钟,到粥呈粘稠状为止。放凉即食。明目清火、适合秋冬易上火、干燥的症状。

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