二式 虎啸龙吟
［导引］
1、采集三元：掌心转向上，双手向前慢慢上抬，略高于肩，脚跟抬起，同时，用鼻深长细慢吸气，腹部鼓气后闭气。
2、吹呴排浊：掌心向下，双手慢慢落下，恢复起势，同时自动收腹，用嘴呼气，发出呼啸龙吟之声，或按六字诀呼气：
发“呼”声：去热解暑；祛寒。
发“吹”声：御寒；退烧。
发“嘘”声：散滞；润肺。
发“呬”声：解“极”（疲劳）；滋肾。
发“唏”声：去烦；调脾。
发“呵”声：下气；疏肝。
［点拨］
1、依据古文字符号图⑨⑩(族徽)、11(“命”)、12(“息”)、13(族徽)、14(“吉”，有气出为“吉”)、15(“尸”，无气为“尸”)、16(“炁”，吹呴呼吸真炁)。《备急千金要方》，《仙经》，《服气经》。一定要选空气清新的地方。
2、 逐渐加大呼吸量，增大肺活量，增强肺功能；加大内脏自我***，改善内脏功能；增大大脑、肢体微循环血流量。身体会发热出汗，需要避风，防止受凉。
3、 在旷野山林，可以虎啸龙吟(随意呐喊)，其他地方只宜用六字诀(以免干扰他人)，可排除心中郁气，调和情绪，心平而气和，气和而体泰；可加大排浊量，排尽呼吸之气中的有毒物质；可因声波、次声波引起脏腑谐振，有对症治疗的作用。
4、 六字诀先大呼（大声、猛烈、快速）30遍（热病50遍），再细呼（小声、细柔、慢速）10遍。本六字诀按照古籍记载，与马礼堂的略有不同。马礼堂的也经实践证明有效。
［变通］
1、无病的，也可以随其自然，由人体自动选择吹呴，也可六字决一诀一遍，循环往复。
2、可以无手足动作，在许多场合如乘车、走路、闲坐时都可练。有手足动作可以锻炼手足，促进胸腹肌骨运动。
3、如只练本式，便是独立的六字诀功法或呼啸(“喊山”)吸纳法。
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