饮食健康：3大题自测饮食习惯

高脂肪食物的摄取，和体重过重有一定的相关性，脂肪摄取过量，更是造成许多慢性疾病的主因，甚至诱导癌症的发生。但其实脂肪也有许多重要的功能，是身体不可缺少的营养素，并且为食物带来质地和风味，让饮食更有变化也更添乐趣。所以，我们不必完全排除脂肪，只需将饮食中的脂肪量控制在适当范围内。你是不是吃得太油了？填填看就知道了！