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【毕磊的回答(99票)】: 领本3年了，市区、长途开了差不多几万公里，小刮蹭是有过，但没出过大事故，介绍几方面我自己的经验。 除非是经过特殊训练的专业司机或车手，普通私家车司机我认为基本上没有谁能连续开车超过2或3个小时以上的，个人认为3个小时（也许体力好的能开4、5个小时，但我对这种疲劳驾驶的方式绝不提倡）已经是私家车司机的生理极限。所以无论车况路况如何，2个小时进入休息区休息20分钟都是最为适宜的。所以不要指望长途开车500、600公里不进站不撒尿不吃东西，就算你人扛得住——你的车能一箱油开那么远吗=。= 至于开车不犯困，有些妙招。 1、人员搭配。 自己上路的话，没得选择，准备好大量的现金（高速公路上的收费站、加油站甚至超市以及事故用的拖车，都只能用现金结账）备上红牛，带好干粮，提前给车里备一些节奏轻快的歌曲（游戏原声、燃曲乃至夜店DJremix的都行），严格遵守2个小时进一次休息区的准则，加油，撒尿，吃东西，喝水，跟隔壁车的大叔或者姑娘聊聊各自的目的地。ENJOY THE TRIP！ 如果不是独自一人上路，那么副驾驶的作用至关重要。 能聊天唱歌，能递食倒水，能让摸大腿…… 所以，带一个不是那种上车就睡觉的副驾驶吧。自己的媳妇或者别人的媳妇儿都行……千万别觉得这是个笑话，有个异性在车里陪伴，一起欣赏沿途美景，一起聊聊人生理想，挺好的。 2、能量补充。 不要饿着肚子开车，带足干粮，饿了就找休息区下来吃东西（别一边开车一边吃啊喂！），有研究表明开车两个小时和慢跑5000m的体力消耗是差不多的，因此会频繁感觉到肚子饿。饿了之后自然就会注意力下降导致犯困。当然也别吃得太饱，吃饱了脑部供血少，也容易犯困，因此少食多餐是最明智的办法。 3、身体调节。 男生其实还好，我个人认为最重要的一点就是：不要憋尿开车。一边犹豫要不要撒尿和一边开车这种简单的大脑和小脑之间的“对话”很容易让司机开小差。开小差容易走神酿成事故，而且，万一肾憋坏了，副驾驶的异性岂不是派不上用场=。=，所以，一旦有了尿意，在确保安全的情况下，停在应急车道里释放一下，顺便抽根烟，吸吸氧气。 PS：身体状况不好，且服用过药物，尤其是感冒药、芬必得、康泰克、扑热息痛、止痛片或者晕车药等含有镇定作用的药物，都不要摸方向盘了，很容易瞌睡。 4、驾驶技巧。 长时间驾车，腿脚都容易产生僵硬感。每隔15~30分钟，在确保安全行驶的前提下，轻微地调整下坐姿，座椅高度，座椅和踏板之间的距离。让腿部有个轻微的活动和姿态的变化。 多说一句，不管你是自动挡还是手动挡，千万别盘腿开车！套用赵本山的名句：你盘你也麻！那真的会让整个人都不听使唤，一旦遇到危险，只能像个偏瘫患者一样，无能为力。 5、最后还有一个非常重要的单独拎出来说！那就是空调设置。千万不要长期放在内循环，我曾经试过，空调内循环会让车厢内的乘员在30分钟内就感觉头晕恶心（缺氧反应），而定期切换到外循环至少能让司机以及成员保持1个小时左右的高度注意力。夏天开车请打开AC防止起雾，冬天开车关闭AC但不要时间太久温度太高，容易让人烦闷，可以每隔30~40公里开一分钟左右的窗户，换换车内空气。 简单说，无论AC是否开启都要不断调整空调内外循环，以保证车内供氧量，并保持车内温度舒适，并且定期为车内通风。 总之，开长途车，在保证自身安全和舒适的前提下，不要让自己的身体状态长时间处于一个没有变化的情况，很容易让身体松懈下来导致犯困，变换节奏的开车才是让人不犯困的重要办法。 【知乎用户的回答(21票)】: 这篇文章放在这里献丑，完全是因为知乎日报。 我驾龄不长，十来年。平时高速开的多一些，喜欢自驾，也算有点长途经验。至今虽然收获超速罚单无数，还从来没有在路面上出过任何事故。 简单写点自己的感受，抛砖引玉吧。 首先对题主，你说两个小时，我实在没法回答你，鄙人帝都上下班，不走我自己规划出来那条完美路线，只是傻傻的走三环的话，单程27公里开俩小时太正常了。你要我说，俩小时的“长途”，该注意啥呢，嗯，记得带手机，回去取真的挺烦。 如果是真正的长途，我觉得最重要的是，不勉强。 不要勉强你的精力和时间。 第一个不要勉强，是自己的精力。 精力这个东西，人和人差得太大了，相互比，相互交流根本没意义。我自己一天12个小时，1200公里，毫无压力。连红牛都懒的喝。但也有的朋友，一两个小时就人困马乏，睁不开眼睛。还有逢站必尿的... 精神这东西，你跟别人比根本没有任何意义，甚至跟自己比都没意义。 同样的一段路，我有一次头天晚上没有好好休息，第二天再去开，连路边的景物都会感到有点陌生。因为精神疲劳，会对时间和距离产生一定的错觉，有一种“明明已经开了很久但是为什么还没见到那个隧道”的感觉。 关键就是一定不要勉强，累了，就近找个服务区眯着，不累的话，不用管什么两个小时一休息四个小时疲劳驾驶什么的，你就往前开。最多g感觉差不多停下来舒缓一下眼睛，防止隧道效应过于严重。 咱们平时过日子，明白道理，别教条。 第二个不要勉强，就是时间。 长途驾驶，总会有点小执着，赶回家吃饭 ，赶朋友饭局，甚至干一场几点钟的电影。 没必要，基本上而言，在咱们这些私家车主的水平上和中国绝大多数城市的交通状况上，时间跟开多快，跟驾驶技术没啥关系。 我曾经在大概450公里一段路上，和我父亲做了个实验。去程的时候他严格的按照限速走，回程的时候我只要没有测速就给油，经常跑到200km/h，这样下来，最后两段路程时间完全一样。 后来我想，可能是因为中午进京，耽误出来的。不过就算没这个耽误，最好也就是省20分钟出来。 20分钟能干嘛呢，大概能让我坐在沙发上发一会呆，或者用刷刷微博微信，付出的代价，除了可能被探头拍到外，还有巨大的风险。 这么多年下来，堵在路上耽误的事也不少了，从开会到投产，甚至结婚回门，总结下来就一个心得，没有什么事是耽误不起的。心态放正，慢慢开吧。 最后稍微吐槽一下...我以10年+的驾龄，和每个月300+的跑量告诉你， 2个小时开车和5km慢跑... 真不一样。开长途时候少吃点。 【卢功机的回答(12票)】: 
刚刚看到的，转自12缸汽车网～希望对你有帮助 刚刚看到的，转自12缸汽车网～希望对你有帮助 【FrankLiu的回答(8票)】: 开了10年车，跑过一天18个小时的长途几次，分享一下自己的经历。身体上和车辆上都要准备好。 （开车想睡觉并不一定要开长途车。有时候带着孩子在外面吃个午饭买个菜，下午2，3点钟回家的路上更容易犯困。） (￣^￣)ゞ 自己一个人开过好几次1700多公里的长途，早上7点出发，一直开到晚上11点多。 1. 开长途要有好的精力。前一晚早点睡觉，保证好的睡眠质量，起床以后喝些水，吃点早餐。喝多了容易上厕所，吃多了消化不好还容易困。车里备好充足的水和零食，还有水果，偶尔抓点东西吃吃有助缓解疲劳。 2. 连续开车不要超过3个小时。每3个小时一定要下高速休息。到休息区上个厕所，做5分钟的拉伸运动，看看远处的景物放松眼睛，让身体动起来。坐在车里3个小时，大腿、臀部、腰部、肩膀、颈椎，等等部位的肌肉都酸疼了，舒展一下就感觉世界都明亮了。休息至少15分钟后，再上路就不会疲惫了。 3. 开车的时候放些好听歌，或者podcast，跟着歌唱也很好。 4. 那么眼皮开始变沉，注意力集中不了了怎么办？ 如果旁边有人就聊聊天，吹吹牛，谈论一下都可以。只要熬过那10分钟，困意就没有了。 6. 夜晚开车一定要注意路况和路标。远光灯和近光灯合理的使用，看见对面来车要马上换回近光灯。夜晚走山路的话只要看好路况，会车是注意好距离就行。晚上大家都开着灯，到弯位的时候看有没有灯就知道对面有没有来车了。 ------------ 车辆准备 6. 前一天检查好轮胎和备胎状况。正确的胎压又省油又安全。有备胎的话特别要注意备胎，全尺寸备胎胎压应该一样，有没有老化裂纹。非全尺寸胎压不同，最高限速又不一样。防爆胎有行驶距离的限制。 7. 各类油和液体. 机油， 助理转向油，刹车油，变速箱油，差速器油，冷却液，玻璃水，等等，保持在合理的充足的状态。 8. 工具。千斤顶，连车线，手电筒，反光板，螺丝刀，扳手，军工铲，等等。这些东西放车里都不占地方，也应该是常备的，有一天真的会用到。也许是你的车，你朋友的车，或者不是车而要修别的东西，到时候就会感激自己这么有远见。 9. 知道车坏路边要打什么电话。救援电话，保险电话，当地交警电话（看路牌），等等。给家里人打电话可能有用，但浪费了宝贵的时间。 10. 车况。大灯，转向灯，刹车灯，灯坏了没有电脑提示更换的话是很危险的。刹车片，刹车碟都应该在合理尺寸以内。刹车的时候，呲呲响就该换了。方向盘有没有抖动，排除转向机构没有老化。这些都是正常保养范围内的项目应该在开长途前处理好。容易忽视确实非常大的安全隐患。 (￣◇￣;) 手机码字好辛苦.. 【赵小西的回答(5票)】: 先请题主放心。2小时车程并不像你想象的那么难熬。 鉴于题主可能是开车时间不久，第一次开长途，我尽我所能的以我个人经验给点建议。 首先，2小时或以上的车程，大部分人都开过。其实并不难。累的程度也有限。不要有心理压力。 如果是上午的话，准备好一瓶水，2小时内就够了。只要前一天晚上不是熬夜熬的很晚，2小时内保持精力充沛没问题的。 前面几位朋友也提到了调座位和音乐。自己准备好就行。 如果是大清早或是下午，平时又容易犯困，那准备一罐红牛或咖啡就行。 晚上开车的话，那白天抽时间休息一下，睡个午觉。备一罐红牛咖啡也没问题。 中途休息一下，活动下筋骨，上个厕所，有抽烟习惯的话就抽一根，休息够了再上路。 具体休息几次，怎么休息，看自己意愿就行。 高速公路基本上每50公里左右一个休息区，非高速的话能停车休息的地方就更多了。 其实2个小时左右或以内的长途，大部分人都是可以中途不停的。2小时以上的话，建议至少停车休息一次。 以上都是针对题主所问的全程保持精力的问题。 鉴于是国庆，有可能堵车，还是建议题主多带点水和食物。 【月半昏时的回答(1票)】: 只有我一个人觉得国庆的高速就是个大停车场吗？与其备公牛口香糖，不如备方便面矿泉水 【yonder8888的回答(1票)】: 作为私家车主，虽然也开过50万公里，也经常一口气开600公里的，但针对LZ的问题，我的回答是困了就老老实实地到服务区休息一会儿，没有什么事情是值得冒生命危险去赶路的。 有一次，离目的地只有5分钟的车程，实在感到困了，就把车开离道路（非高速），准备睡10分钟，睡之前叮嘱坐在副驾的美国客户，及时叫醒我，结果他等了我半小时。 【吕旭的回答(0票)】: 关键还是充足的休息，其他都是治标不治本。 我开长途前一天什么都不干，整整睡一天。第二天开1000公里，一点不瞌睡。 当然了，中间还是要适度休息，吃了午饭也可以在车上小睡半小时。 另外，我每次开长途都买几瓶红牛加强版，听点音乐什么的。 【牙牙娘的回答(0票)】: 不是听呀。。。是唱呀！一路高歌愉快的回家吧， 当然隔两个小时休息站停一下还是很有必要的。。。 【陈乐群的回答(0票)】: 1、听歌...那其实是在催眠，除非你跟着唱。 2、喝红牛，咖啡、茶，能顶一小会。 3、有人陪你聊天，能顶更久，不过聊天也会累啊。 后来我有次开车，听广播里在讲评书，于是发现了一个办法，对我是挺有效的。 就是下载有声读物，然后一路听，有声读物的内容不要太平淡的就行，前一段听完了《2号首长》......喜马拉雅有很多...... 【Geywind的回答(0票)】: 我来补充一下，万一犯困，可以吃点辣的零食，可以清醒一下，到下个收费站停下来休息。 【心田田的回答(0票)】: 据说准备一点超级超级辣的那种朝天小尖椒，一旦困了嚼一根能喷火的那种……治疗瞌睡有奇效！ 【LockeHuang的回答(0票)】: 前年单枪匹马跑了2个1200公里高速。我的经验是，最好1个小时左右进一次服务区，主要目的是透气，洗脸。 【你谁啊的回答(0票)】: 我觉得选合适的目的地和路线很重要。 今年国庆节的话。。。 租辆车去香港开吧。风景很好，不会困的。 【徐然的回答(0票)】: 最保险的就是，别硬撑。累了就找地儿停车休息，再累就车里睡一觉，还累就找旅馆，千万别省这个钱。 我最长一次跟女票从纽约州一气儿开到佛罗里达，中间隔两小时歇一下，到了决定以后再不作了。。。 【冉清晨的回答(0票)】: 今年单人单车从山东自驾到青海又拐到成都共5000公里，每天平均驾驶6小时。其实只要前一天睡眠充足，2小时很容易做到的，3小时以上才会犯困走神。我的方法是：见站就停、喝红牛、人中抹清凉油 【知乎用户的回答(0票)】: 前一天晚上好好休息？ 【石华军的回答(0票)】: 去年作为副驾驶开了20小时车回家。回来遭遇大暴雨。。又是将近20个小时。感谢我男朋友。。透过这件事更加觉得是个靠谱的男人了 十一主要不是长途，主要是堵啊。堵到绝望。。 |
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