 寿与德伴：一个为人忠厚仁慈、乐善好施、助人为乐的人，必然心理稳定、平衡，神经和内分泌系统调节功能常处于最佳状态，从而体健高寿。 寿与众伴：与众为伴，远离孤独的人，生活充实，有利于保持心理和生理平衡，健身益寿。 寿与动伴：常言道：“动则不衰，用则不退”。老年人经常从事一些力所能及的劳动和运动，可利关节、丰肌肉、通血脉，延缓各脏器组织衰老。  寿与笑伴：“笑一笑，十年少。”大凡长寿的人，几乎都是平生喜笑，乐观豁达者。 寿与艺伴：即使你身上没有“多少艺术细胞”，也应积极培养艺术爱好，以养性怡情、增添生活乐趣。 寿与美伴：老人讲究一点穿戴，仪容之美，可以增添愉悦感、自信感和满足感，平添几分青春活力，收到益寿延年之神效。 寿与绿伴：老年人常到绿色环境游赏，呼吸新鲜空气，以及常吃叶绿素多的蔬菜，也是长寿秘诀之一。  人生有三态：悲观、乐观与达观 看过《红楼梦》的朋友都知道，贾母活了83岁，在那个年代是高寿老人。观其一生，达观是贾母长寿的秘诀之一。 贾母的达观首先表现在放权。在贾府，只看到凤姐想法捞钱，公子哥花钱如流水，以及下人们勾心斗角，却从不见贾母大权独揽。事无巨细，一概让凤姐去打理，自己落个无事一身轻，乐得潇洒。而我们有些老年朋友，总是担心自己的晚辈管不了家，成不了事，总在操心。其实，人老了以后，眼睛应该多向内看，多关心自己的饮食起居、身体健康，只要不是原则性的大事，就放手让晚辈们去做，这样才能延年益寿。所以，这种放权是一种达观，是一种延缓衰老的措施。  贾母的达观体现在与小辈同乐上，每天和孙男弟女说说笑笑养身子，从不摆“老祖宗”的架子。贾母亲近小辈，因为小辈血气旺，乐事多。这样，她的心情能够获得调节，不至于闷出病来。而对一些老人，还有下人，也都能做到关爱、关心和体贴。用刘姥姥的话说，贾母像老菩萨一样，能够仁者有寿。 贾母的达观，还表现在每当大事有静气。《红楼梦》在描写贾府被抄的时候，上上下下都惊慌失措。在这种情况下，唯有贾母猝然临之而不乱，无故加之而不怒。贾母说：“你们别当我是只能享受富贵受不了穷的人！”大难当头，她叫人开箱倒笼，将做媳妇到如今积攒的东西都拿出来，一一分派。贾母在这种突发大事面前，仍然镇定自若，着实令人钦佩。 人生有三态：悲观、乐观与达观。悲观的人在山脚下看世界，看到幽冥小径；乐观的人在山腰看世界，看到的是柳暗花明；达观的人在山顶看世界，看到的是天广地清。达观，就是豁达乐观。身处顺境和逆境，面对成功和失败，都能做到“荣辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天外云卷云舒。” 达观体康泰。 |
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