以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20141005期节目视频及要点内容，本期养生主题《寿从茶中来(四)》。养生讲述专家：首都医科大全附属北京中医医院教授——陈勇。主持人：冀玉华。 和肝代茶饮【组成】香附2钱、麦冬3钱、白芍3钱、归身3钱。水煎代茶饮。 【功效】养血益阴、和肝理气。 香附为调气的妇科良药。当归是养气血的良药。爱生气的人适合喝和肝代茶饮。当归有补血活血、调经止痛的功效；归尾活血，归身养血。当归和熟地合用养血补正气。
当归黄芪汤【组成】当归10克、黄芪50克；水煎代茶饮。 当归、黄芪合用养气血才最有效。
参桂代茶饮【组成】人参3钱、肉桂4分、黄芪3钱、炙甘草8分。水煎代茶饮。 【功效】益气湿中。 【适应症】气虚怕冷、心慌气短、疲乏无力的人适合喝参桂代茶饮。
暖宫止痛茶【组成】小茴香10克、肉桂10克、干姜10克、当归10克、元胡10克、香附10克、西红花10克。 【适应症】痛经瘀块少腹凉、血色暗紫腰酸胀。小肚子凉、月经有血块、血寒的人适合喝暖宫止痛茶。 肉桂补元阳、除积冷、通血脉。肉桂入茶量不宜多。
养心安神的枣仁灯心代茶【组成】炒枣仁6钱、灯心一钱。水煎代茶饮。 【功效】养心安神、清心除烦。 灯心有清心除烦的作用。酸枣仁有定心安神、敛汗的作用。生枣仁有缓解嗜睡的作用。炒枣仁有缓解失眠的作用。大枣仁不入药，大枣有补中益气、养心安神、健脾的功效。
缓解心情烦躁的解郁除烦茶【组成】淮小麦30克、大枣10克、生甘草6克、炒栀子10克、淡豆豉10克、香附10克。 【适应症】喜悲欲器神恍惚、虚烦身热心懊恼。
健康之路主持人：冀玉华、何嘉。 |
