夏日轻身花草茶 清热又降脂http://www.sina.com.cn 2010年08月24日13:19 爱美网饮食+运动是最科学最有效的减肥方法，可说到运动，并不是每一位女性都能轻易坚持。今天小编推荐给大家四款减肥花草茶，让你品茗又享瘦。  降脂清肠：荷叶山楂茶
降脂清肠：荷叶山楂茶 方法：将荷叶和山楂放在一起用开水冲泡，若水温不高很难使材料的味道充分发挥出来。功效：荷叶含有荷叶碱，有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，山楂则对解油腻有奇效。这款茶可清肠排毒、降脂减肥，比较适合胃肠负担过重或想减肥人士饮用。 专家点评 吴雨亭：荷叶虽然口感有些涩，但却是减肥花草茶中最常用到的一种，长期喝荷叶茶还能使饮用者对油腻食物产生排斥感。通常情况下，荷叶也可以用番泻叶代替，口感好些，功效大致相同。注意，有胃病的人来说不宜空腹饮用山楂茶，并要避免泡的过浓。 卢翠珍：荷叶有清热祛火、降脂减肥的功效，适合长期饮用，可改善大多数三高人士喜爱油腻食物的饮食习惯，山楂则有降脂降压的功效。  润肠排毒：荷叶决明子茶
润肠排毒：荷叶决明子茶 方法：将适量荷叶和决明子一起用开水冲泡，可冲泡多次饮用。功效：荷叶有很好的降脂作用，决明子则有轻泻作用，可干扰脂肪和碳水化合物的吸收，是减肥降脂治疗最常用的药物。这款茶适合有宿便的人，及因节食导致肠子蠕动功能迟缓的减肥一族。 专家点评 吴雨亭：决明子润肠通便的功效很好，可以很好地帮助减肥节食的MM们解决宿便困扰，但是对于容易腹泻和脾胃虚寒的人就不太适宜饮用。 卢翠珍：荷叶与决明子的搭配有利于排便，荷叶中的有效成分还能有效排出人体内的油脂。
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