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秋冬季节，感冒多见。常骤然发作，头痛难耐，活动时加重，发热不退，往往伴有恶寒，脊背觉有凉风吹，咳嗽、闭塞流涕等症状。对于大多数感冒初起，可以通过喝热粥盖被子发汗来治疗，比随便买些感冒药来吃对健康有利。 实际上，对于普通感冒发热，可以在医师诊治的基础上，採用喝粥等方法辅助药物治疗。汉代张仲景《伤寒论》记载用（中医汤方）桂枝汤后“服已须臾，啜热粥一升馀，以助药力”。服药以后，要马上喝热粥来助药力。 桂枝汤重在扶正，发汗力不足。要想发汗就要配合和热粥，借水谷之气来补充汗源。太阳经受风后自汗出，我们还想通过发汗宣发外感风邪、寒邪，就需要补充津液。另外也借助热粥的热能来鼓舞胃阳，补充中焦阳气，进而振奋卫阳，驱邪外出。 喝了热粥后，还要做一件重要的事情，“温覆令一时许”，就是盖上被子保温两个小时。让“遍身辄辄微似有汗者益佳，不可令如水流漓，病必不除”。这是汗法要达到的效果，要使躯干及手脚都要见到汗，这就是“凡发汗，欲令手足具周”。这里面也强调了出小汗、出微汗，而不能大汗淋漓。 如果汗出太多，往往会大汗伤阴，甚至阴损及阳，伤了正气就不可能把邪气祛除出去，反倒影响机体的生理功能。 对于容易感冒的人，平日可多做穴位按摩保健。对于轻中度的外感也可以在捏脊、头部按摩后，直接喝热粥盖被即可缓解头痛发热症状。对于有胸闷喘憋、呼吸困难等症的，要及时请医生诊治后採用相应治法。 |
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