血压怕忽悠 偏方甭全信10月8日是全国高血压日。现如今，坊间流传的关于降压的偏方越来越多，诸如“吃芹菜能治疗高血压还能预防并发症”、“喝茶可以减少高血压发生的机会”,就连保健品鱼油也被认为是降压佳品。有的人不管三七二十一，先试了再说。恐怕这些所谓的偏方也让您摸不着头脑了吧。别着急，今天咱们就请专家一一为我们求证。 指导专家 高淑清河北医大四院营养科主任张文亮 石家庄市第一医院老年病二科（高血压科）主任 李永新 石家庄市中医院心一科副主任 吃芹菜可预防动脉硬化？ ■偏方：“寻医问药网”指出，芹菜具有平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品，对于血管硬化，神经衰弱患者也有辅助治疗作用。 ■医生说：芹菜中除了含有其他蔬菜中常见的营养素维生素、矿物质、膳食纤维等，还含有具有多种降血压功效的活性物质，如叶绿素、黄酮类物质、香豆素衍生物等，能起到降血压的作用。但因为芹菜含钠较多，每100g芹菜茎的钠含量约为160mg，也就是相当于0.4g的食盐。因此，烹饪芹菜时，要尽量不放盐或者少放盐，如果食盐量过量，不仅起不到辅助降压作用，反而会使血压升高。 喝茶可减少高血压发生的机会？ ■偏方：日前，台湾医生研究发现，喝茶可以减少高血压发生的机会。每天喝绿茶或乌龙茶120毫升以上，持续超过1年，发生高血压的概率就比不喝茶的人减少四成以上。而喝茶也是大家公认的降压良方之一。 ■医生说：从成分上来说，茶叶中含有丰富的类黄酮类化合物茶多酚，能起到抗炎、防感染、促进血管功能等作用，同时有一定的预防高血压的作用。而且茶叶中含有钙、钾、镁、锌、氟等微量元素，如果每天都坚持喝茶的话，对保护心血管是有好处的。 但如果想通过喝茶来降血压，是不太可能的，里边的营养成分也只能起到辅助作用。 鱼油软胶囊能治疗高血压？ ■偏方：不少鱼油软胶囊声称对三高人群、心血管疾病人群、脑血栓等有治疗作用。相信你我身边也有不少朋友及家人在吃鱼油，有的还不远万里从国外代购，因为他们笃定深海鱼油可以降血压、降血脂。 ■医生说：市场上销售的深海鱼油都属于保健食品，不是药品，是没有治疗作用的。市场上有一些打着“降压”的保健品，多数配合着中草药，有些患者可以配合应用，但不能完全依赖保健品，应在医生指导下使用。因为中药属性不同，不同的人群体质不同，应依据辨证论治选用，比如说中医辨证为气虚、阴虚的患者，就不能应用含有属性偏凉的中药保健品。 吃醋泡食物能防血压升高？ ■偏方：一位82岁高龄的老人30年来每天服用“米醋泡鸡蛋”的方法曾在网上盛传。而在现实生活中，不管是醋泡蛋、醋泡黑豆、花生，还是醋泡蒜等方法都广受高血压患者的喜欢。 ■医生说：这一方法对于降血压可能有一些帮助，但是否像人们说的那样神奇，是否有显著的降压疗效，目前还没有明确的研究证据。而这种方法之所以“管事儿”，主要适合与精神压力较大、过度焦虑引起的高血压患者，这类人群对心理暗示比较敏感，在保证食品安全的前提下可少量尝试。 用降压器具可告别服药？ ■偏方：现如今，降压器具广告并不少见，如降压枕头、降压帽子等，号称只要用了这些产品就能告别口服药。而近日“百姓健康网”也提出了一新观点：某些西药副作用大，药越吃越多，血压越来越不稳定。 ■医生说：这些降压器具大多不具备明确的降压作用，即使有，作用也很轻微，不能达到治疗目标。目前国际上公认的控制高血压的方式只有两种，一是药物治疗，二是生活方式的改变。 是药三分毒，药物的副作用不能完全、绝对避免。对于降压药物来说根本没有所谓的依赖性。 穴位按摩能降血压？ ■偏方：《健康报》表明，中医学认为，高血压病由七情所伤、饮食失节和内伤虚损等因素引起。因此，正确的按摩对高血压患者可以起到意想不到的保健作用，如梳头、推发、足部按摩等。 ■医生说：按摩太阳、百会、风池、风府等穴位，只要掌握好手法和注意事项，可以起到疏通气血、调和阴阳的作用，对高血压的预防和治疗也有帮助。但推拿手法种类多，要根据疾病性质、体质、患者年龄灵活掌握，而且力度要适中。如果不注意手法有可能造成严重的后果。 默念数字有降压效果？ ■偏方：日前，《八卦象数疗法》里边提到的降血压方法在网上广为流传，声称只需要默念给出的数字，就可以达到降压效果，如“010.260.650.380、585.50.80”。 ■医生说：这种疗法根本没有任何科学依据，所说的八卦象数疗法也就是能起到转移注意力、缓解精神紧张的“安慰剂”作用，说白了就是一种心理暗示。缓解精神紧张对身体是有好处的，但患者还是得到正规医院进行检查和治疗。 ■文/本报记者张彬楠 |
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