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程氏针灸经络养生功法课堂——八段锦第一期学习班于2014年9月25日在大诚中医针灸医院落幕。首期学习班赢得了广大中医养生爱好者的热烈欢迎和广泛认可。课程设置包括热身活动，动作讲解（配合中医经络循行特点、中医五行、运动学中肌肉的力量运用、五音疗法），动作练习，气功中呼吸的调控，放松等环节组成。 每次课时1小时，一节课一个动作，每三个动作复习一节课。 首期学员对课程体会： 1、 老练功者：以前接触过八段锦等养生功法，但只是学习外在动作。本次学习通过经络的讲解，呼吸的配合，感觉现在练功事半功倍。 2、 新练功者：觉得功法很神奇，短短十几分钟的热身活动就能让身体觉得发热，并感觉呼吸顺畅。另外，改变对养生功法的一些看法，纠正了错误观点及练习方式 3、解决问题：对于肩、腰背、腿等肌肉不适的办公室一族，在做完练习可以得到有效的缓解。 |
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