基础内功入门

简介

自上古时期练气士过度消耗天地灵气导致天地不能正常运转，于是便有了天地元气暴乱渐渐的天地灵气开始消失，最终一些大能开始离开地球，剩下的练气士也因为时间的关系也渐渐没落，直到今日基本上已经没有了练气士，但不通则思变，于是便有了武功一说。可以通过炼化自身精元化为内力不用吸收外界灵气也可达到强健己身的目的。俗称炼精化气。

内功入门步骤：1.了解人体结构及经络。

                            2.学会搬运气血（通过锻炼身体摄入营养使自己气血充盈，再经过站桩吐纳搬运气血。）。混元一气桩：全身放松 双足与肩同宽  两腿微曲双手腹前抱圆  忽地挺胸收腹  全身劲力提起如拔地而起般的感觉使全身混元如一   而后自然呼吸放松心情双目微闭 舌抵上腭之后原本应是观想外物以引气入体不过由于天地灵气匮乏故观想己身，以意念搬运气血达到炼精之效，意随血走到一定时候在心脏处可凝练精血便是小成，如能全身气血如一气血如海便是大成。

                             3.学会搬运气血后便可以炼精化气。入静:什么也不想  保持空明，用意志排除杂念，而后意沉丹田念之如火一般发光发热燃烧着。接着吐故纳新（一般入静到深处便会自然吐纳甚至胎息或表皮呼吸。）使自己产生气感  不断的练习便能在丹田处留下一气感随时可以感应；接着开始炼精化气壮大丹田之气。“当调节身心达到要求后，将精神集中于两眼接着两眼神光从远处收至眉心合上双眼引精神意念进入泥丸宫再从冲脉到达气穴（位于两肾之间，肚脐后七分命门前三分）缓慢吸气到气穴，同时小腹向外扩张七分满时闭气意守气穴，闭气应以不勉强为度。呼气时缓缓放松腹部，两肾火热如锅炉丹田如火此为精气发动，等精气热感自行走动时立即引此精气行走带脉打通带脉后，丹田便有了气之来源，气感便会化成气种。”然后每日站桩吐纳打熬气血使丹田内气充盈，便可修习功法了。

                            4.打通经脉。将丹田内气引出用意念带动内气进行冲脉（不通功法冲脉方式，顺序不同在经脉中运行方式也不同。）打通一条12正经便是三流，打通4条便是二流，7条一流，打通任督二脉便是先天，贯通12正经和奇经八脉便是大宗师之流，凝气成丹便踏入了修真修的是神魂道心。