关于跑步的六条断想

　　（一）

　　最简单、最易行、最有效的跑步，让无数人痴迷上瘾，并为之不懈努力。

　　跑步带来的好处看得见，摸得着，感受得到。跑前的兴奋，初跑的艰难，跑中的舒服，跑后的痛快，全写在跑者的脸上，藏在跑者的心中，流淌在跑者的血液与汗水里面。即便遇到艰难时刻，心跳过速，呼吸困难，精疲力竭，跑者自会咬紧牙关，升腾起风发意气，战胜那瞬间的苦痛，升华起高尚的情愫和战胜自我的快意。

　　（二）

　　跑步可以随时随地，无处不在，无时不有。高兴了跑，郁闷了跑。晴好的天气要跑，空气阴霾也跑。下雨时跑，飞雪时也跑。晨起跑，晚间跑。公路上跑，公园中跑，山地间跑，操场上跑，随便一个空间都可以跑。

　　跑步不需要理由，不需要特别装备，不需要听从其他人意愿。一个人想怎么跑，就怎么跑。自由自在，随心所欲。速度可快，可慢，时间可长，可短，距离可多，可少。轻松慢跑体会身由心动的舒畅，疾驰变速感受紧张暴发的快感。

　　跑步产生快乐，跑步带来健康。跑步愉悦身心，跑步校正恶习。跑步给予正能量，跑步振奋精气神。

　　（三）

　　不跑的借口可以林林总总，而跑步却不需要任何理由。只有跑了，才能清除心头的阴郁，才能通透身体的每一个毛孔，才能轻松身心情绪。跑了，才觉得生活有了归宿，日子找到了活法，人生赋于了意义。其实，跑步并没有那么大的作用，只是跑者把它看大甚至是放大了。

　　（四）

　　休跑的感觉很不爽，没精打采的，象是感冒过后的恢复期。身体一旦适应了每天跑步、活动，突然停下来，血液流淌得慢了，心脏跳动得缓了，思维反应得迟了，与跑步之后的感觉相去甚远。特别是心理对跑步的依赖，如同吸烟者犯了烟瘾，会有坐卧不宁的烦躁。跑步也会上瘾，这是跑者才有的感受。日子就是一次跑步接着一次跑步，不跑的时候就是对下次跑步的等待。

　　（五）

　　跑步与汗水是孪生兄妹。跑者鲜有不出汗的，尤其是长跑者。微汗，小汗，大汗，大汗淋漓，挥汗如雨，汗水如注。有多少跑者，就有多少与汗水有关的故事。跑者追求的是跑后的那种感觉，只有汗水出透了，衣服湿透了，毛孔打开了，气血顺畅了，压力才会消散，身心才得轻松，精神才感清爽，快活如仙一般。此时，再喝一瓶凉意甘甜的饮品，那岂是一个爽字了得！

　　此时的享受和满足覆盖了跑步过程中曾经的单调和坚持。其实，只有经过“痛苦”与磨难，才能获得和体会那巅峰的快乐和惬意。痛快，痛快，只有痛后才得快活。

　　（六）

　　一位跑友说，能控制早晨的人方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？早上都抓不住的人，怎么能抓住当天！早起跑步的人，他的人生一定不会阴霾密布。纵是遇到千难万苦，他也能依靠跑步的清醒和效率克服人生的障碍。

　　早上起床的那一刹那，困倦煽起一闪念的动摇，再睡一会儿吧。不能控制早起，也就难以控制人生。起床吧！只要上路，跑步便成为不二选择。

　　有人问NBA明星球员科比﹒布莱恩特为何在比赛中表现得如此出色时，科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗？我知道！因为我会在那时出发去球场。”每位优秀的跑者，尤其是晨跑者，也会对此身同感受。