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食材:芥蓝
辅料:干红辣椒 蒜
调料:食盐 食用油 生抽 五香粉 味精
制作过程:
1.食材图。
2.芥蓝去皮切片,大蒜拍扁剁碎。
3.炒锅放油,放入干红辣椒和蒜碎爆香,下入芥蓝片翻炒,加入食盐五香粉和生抽。
4.翻炒至断生,加味精调味出锅食用。
小提示:
1.吃芥蓝数量不应太多,次数也不应太频繁。因为中医认为,芥蓝有耗人真气的副作用。久食芥蓝,会抑制性激素分泌。
来自: catebbs > 《素菜》
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