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10月到来，天气转凉，身体娇弱的婴幼儿在季节转变中并不能很好适应，感冒、发烧、腹泻、咳嗽开始不断侵扰，爸爸妈妈开始担忧怎样才能让孩子安然度过这个“多事之秋”，不妨听听南京市妇幼保健院儿保科童梅玲主任的意见。 一、日常护理需仔细 免疫接种：6个月以上的宝宝，接种流感疫苗是增强免疫力的有效方法。 勤洗手：感冒病毒在手上能存活70个小时。宝宝若与患者接触或在公共场合接触了患者触摸过的物品，手上就会带有病毒，所以勤洗手十分重要。同时由于流感病毒容易通过眼睛和鼻子进入人体，所以父母应尽量不让宝宝用手频繁触及这些部位。 脚部保暖：脚对温度比较敏感，假如脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管压缩，使人轻易受到感冒病毒侵扰。 灵活机动穿衣：根据气候、室内温度及宝宝情况随时增减衣物，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。如果宝宝从事动态活动，可只穿着长袖单衣；如果从事静态活动或遇刮风下雨，就穿上轻薄保暖的外套或背心。父母千万不能小看这一招，虽然只是简单的衣物增减，但做得好，就是一种有效预防流感的方法。 冷水锻炼：在秋天开始耐寒锻炼是提高对严寒反应灵敏度的最有效方法。开始可用冷水给孩子洗手擦脸，宝宝一般都能适应。以后可用冷毛巾擦身，待习惯后用冷水冲浴，约数分钟，然后用干毛巾擦干。在锻炼时要把握适度和渐进的原则，当宝宝出现寒战时立即停止。 二、吃睡动三者结合 科学喂养：6月龄以下的婴儿最好是纯母乳喂养，母乳中的天然免疫成分可以保护宝宝安然度过秋冬。稍大的宝宝，既要保证摄入足够的营养素，还要提倡膳食多样化和平衡性。饮食应以优质蛋白为主，适当增加含热量高的食物，以增加体能。可适当增加鸡、鸭、鱼、牛肉和豆制品的比重，多吃些汤类和粥类食品，以减少气候干燥给孩子带来的不良影响。同时要注重补充新鲜的时令蔬菜和水果。还要让孩子多喝些白开水，这样做既能增加机体代谢废物的排除，还可保持鼻黏膜的湿润，有利于预防呼吸道疾病。 保证睡眠：不但要有足够的时间，还要讲究质量，父母要为宝宝营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境。冬季婴幼儿房间的气温保持在16℃-18℃为宜，一般室内隔一两个小时就要开窗10分钟换气，人不在室内时，最好敞开窗户通风。 户外活动：适量的户外活动对宝宝的健康非常有益。另外，活动身体也可以加速人体的新陈代谢，改善食欲，并有助于宝宝更好的休息。 三、定期消毒来防病 居室和家用物品及玩具要定期进行消毒，根据各家情况，一周或10天左右消毒即可。采取在阳光下晾晒、熏艾条、消毒液浸泡等方法，消灭病毒病菌。疾病流行季节，尽量不带宝宝去空气不流通、人口密集的公共场所。
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