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2周岁宝宝一天的饮食安排

2014-10-20  含冰书阁

丫友经验:比较单调的饮食

我们家是这样的:早上一碗粥+肉松或者小菜,中午小半碗饭+半碗菜(青菜切碎+胡萝卜丁+肉圆或者虾肉烧的)+晚饭同中午或者炖个鸡蛋,但是我觉得经常这样吃的话太单调了,大家都来说说看吧。

原创丫友:筱筱的妈

源自: 丫丫论坛

丫友回复1:鱼或小排骨汤

早上:一碗粥+蒸蛋

中午:大半碗饭+芹菜切碎+其它蔬菜+1条昂刺鱼或小排骨汤

晚上:大半碗饭+芹菜切碎+其它蔬菜+我们大人吃的荤菜

一天三次水果

原创丫友:缨子妈妈

丫友回复2:自己做些点心

基本上是换着花样吃的。不过我家宝宝吃饭是个大问题。有点暴饮暴食的倾向。

早上牛奶,馒头,面包。稀饭换着吃。

中午面条,馄饨。米饭任选。

下午自已会做一些点心。

晚上老公管喂,吃我们一样的饭菜。

水果,奶酪。饼干,甚至糖果什么都要吃点。尤其是糖果,每天除了需要吃的钙片糖与DHA,还会抢我糖吃。

原创丫友:生茶无糖

丫友回复3:大水蜜桃 大馄饨20个

早上:一瓶奶(200ml左右),或者半碗五谷豆浆和少许包子

中间:一个大水蜜桃

中午:大半碗饭+半碗菜

午觉起来:一盒酸奶和一个桃子或者一些西瓜

晚上:大半碗饭+半碗菜,或者湾仔的大馄饨20个,

晚饭后出去玩,回来一大碗稠稀饭

晚上睡前200ml左右奶,基本差不多这样的!偶有变化

原创丫友:keren0913

丫友回复4:蒸鸡蛋+2样水果

我家的吃的也还算可以吧,以前胃口很小的,现在好多了。

早上:220~240牛奶加片面包 出去玩一个小时回来水果

中午:满满一小碗面或8~10个小馄饨

下午3点:蒸鸡蛋一个,然后再吃2样水果

晚上7点:和我们一起吃晚饭,基本保证小半碗饭或一碗粥,暂时什么菜都吃,不挑食。

晚上10点:牛奶240ml

有时半夜还想喝次奶,也给喝的

现在22个月身高88cm 体重26斤

原创丫友:kellybaobao

丫友回复5:奶酪+小馄饨

唉,大家的宝宝都能吃。我家差多了。早上150奶加一点点干点心。9点半2个小小光明的奶酪,11点半6到10个小馄饨。下午3点,一个炖蛋,4点半半个不到点火龙果。晚上吃晚饭准备很多菜,基本总归不怎么吃。晚上7点半150奶粉加一点点米粉。

原创丫友:nunubaoxv

丫友回复6:粥+肉泥+鱼干

早餐:粥+鱼干+菠菜,有时是牛奶+面包,有时是面条+蔬菜

中餐:粥+肉泥+鱼干,有时是饭

晚餐:粥+蔬菜+鱼

晚间:喝清凉伴侣或者煮金花茶喝

午睡后,一般都要吃饼干+酸奶。

补充一下:我家打小不吃蛋。。。。菜也吃得少,,都有剩的,就是粥、饭一大碗是无论如何也得吃下的,,人参不如米参呀,,米吃得多才长得好。。

原创丫友:我的小猪宝贝

丫友回复7:三餐牛奶

早上160ml牛奶+蒸鸡蛋和奶酪

中午和晚上差不多,半碗饭+菜(以前菜都是另外做的,现在越来越马虎了,检讨一下)

午饭后睡觉前,牛奶120ml

晚上睡觉前,160ml牛奶

牛奶有时候喝不完。

原创丫友:ououor

丫友回复8:有奶无敌

我家早上看心情 一般给吃馒头或 奶黄包 或蛋饼 或饼干 +220的奶

十点 水果

中午么我们吃什么他也吃什么 午睡前 220奶

晚上么我们吃什么他也吃什么 +炖蛋

睡觉前零食 220奶

宗旨是 有奶无敌 哈哈哈哈 饿不死就好

原创丫友:synina

丫友回复9:睡前奶粉

我们好像从来不定死的 随机的 想给他吃小馄饨了 就吃~

如果鸭蛋有 就给他炖蛋 不要吃或者吃完了 就给他吃肉圆

如果今天烧了蛋炒饭了 就给他吃蛋炒饭

如果今天什么都不要吃 光喝水和饮料都已经饱了 那就不吃饭了

不过每天两次睡觉前的奶粉是肯定少不了的

原创丫友:单行道

丫友回复10:和大人差不多

早上:面条、馄饨、面包、菜包、粥 换着吃

中午:一般都是吃和大人一样的菜

睡醒后:一个炖蛋

晚上:也是和大人一样的,我们一般都不单独做的

每天估计还要吃500-600左右的奶,奶念头蛮深的。

同时每天还要吃酸奶、奶酪、葡萄、西瓜,养乐多,DHA ,维生素和钙片

还要吃500-600ML的奶,想到就要吃,一般是睡觉前和醒来以后。

原创丫友:rainwuwei

丫友回复11:饭 馄饨 面条换着吃

我们家早上起来喝奶 过会吃粥 炖蛋

中午饭 馄饨 面条换着吃

晚上和我们大人一样吃饭

原创丫友:姿吟宝贝

丫友回复12:做什么就吃什么

我家这样的:

早上醒来喝奶,100-150不等,之后吃些点心或煮鸡蛋

中午面啊,馄饨,米饭,粥,奶奶做什么就吃什么,但是吃的多少看心情

午睡前要喝奶120-150

晚饭随大人一起吃,现在基板上不单独做了,但吃多少还是看她心情

除了三顿饭以外,钙,DHA,养乐多,水果,酸奶想吃就吃

原创丫友:小富贵儿

丫友回复13:杂粮粥+肉松

早晨6点(睡醒): 180ML奶

6点30: 一小碗粥+鸽子蛋

9点:一个蒸鸡蛋

10点:水果(苹果、葡萄、樱桃等等)

12点:午饭(跟我们一起吃米饭和菜)

2点(午睡醒来):水果(西瓜)或酸奶、奶酪

3点30:一小碗蔬菜荤汤面条(骨头汤或鸡汤、鸽子汤等)

6点:晚饭(杂粮粥+肉松)

8点:180ML奶睡觉

原创丫友:小花生妈

丫友回复14:只要啃得动,什么菜都吃

我们家是:早上一碗粥/一瓶奶、白煮蛋一个、馒头/面包蛋糕之类的;

上午酸奶一杯,水果一个;中午多数是一大碗面条,骨头汤下的,里面一般都要放些西红柿或者绿叶菜或者菇类,反正换着花样弄,

下午午觉起来奶酪一杯,水果,有时吃些饼干之类的零食;

晚上和我们一起吃,饭前半小时一小碗汤,米饭、菜(3-4个菜)各半碗。睡觉前一瓶奶。

我家宝宝基本上不挑食,只要啃得动的,什么菜都吃。总感觉她吃得太多了,22个月的时候重30斤、身高90CM

原创丫友:鼠乐乐

丫友回复15:半碗饭或小馄饨

早上200ML的奶加一个白煮蛋,当中吃点小水果。

中午半碗饭或小馄饨

下午酸奶,小饼干,偶尔吃点水果。

晚上半碗饭

睡前200的奶。

然后就一夜到天亮。。。。。。。。

原创丫友:小蚂蚁520

丫友回复16:鱼肉,蔬菜,土豆泥,米饭

早上7点左右:起床 运动

早上8点左右:一碗炖蛋或炒蛋(一般加小银鱼和白菜),大半碗白米粥或各式杂粮粥; 有时吃点包子

上午9点-11点半:外面玩,或者耀华亲子班活动

上午11点半:一碗牛肉或虾肉面条

中午12点半左右-下午三点半左右:午睡,起床后200毫升奶粉

下午五点-六点半左右:出去玩,喝一盒酸奶

下午六点半:鱼肉,蔬菜,土豆泥,米饭,或稀饭

晚上9点左右:200毫升奶,睡觉

最近很有规律的,不过周末我在家的时候就有点兴奋,睡觉就没准儿了

原创丫友:YunHua


本篇整理:艾西斯

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