教你輕鬆降血脂

一、6種配方對抗6類血症。高脂血症主要有6種類型，針對每種類型的治療保健方法都不一樣。

1、藿香佩蘭五藥茶飲：長得肥胖，經常感到倦怠乏力，胸骨和肚臍之間腹部悶脹，消化不良，痰多，嘴裡不清爽。如果出現這些症狀，屬於脾虛濕阻型高脂血症，應治以運脾化濕。每天用白術、茯苓、荷葉、藿香、佩蘭等5種藥材泡水當茶喝。

2、逍遙散：感到頭目眩暈，胸部和脅部都有悶脹的感覺，情緒不佳，有抑鬱傾向，總是健忘，難以入睡，氣短乏力，四肢麻木，這是肝鬱脾虛型高脂血症，可每日服用中藥逍遙散。

3、血府逐瘀湯膠囊：頭暈頭痛厲害，胸部和脅部悶脹，常常便秘腹脹，食欲減退，脅下痞塊有明顯的刺痛，這是氣滯血瘀型高脂血症，應治以理氣活血，可以每日服用血府逐瘀湯膠囊。

4、桃仁枸杞子七藥茶飲：感到精神不濟，心悸氣短，呼吸不暢，胸部鈍痛，手足麻木，頭髮掉得厲害，這是氣虛血瘀型的高血脂症，應治以益氣活血，每日服用藥用黃芪、葛根、當歸、桃仁、紅花、何首烏、枸杞子等7味中藥泡水當茶喝。

5、六味地黃丸：假如你經常感覺頭暈目眩，失眠多夢，耳鳴健忘，咽幹口燥，腰膝酸軟，手心腳心容易出冷汗，還感到心煩氣躁，這是肝腎陰虛型高脂血症，應治以補益肝腎，可以服用中藥六味地黃丸或知柏地黃丸或左歸丸。

6、決明子何首烏四藥茶飲：身體胖而結實的人，吃得多還容易感到界，尤其喜歡吃麻辣飲食，經常感到口幹口苦，喝水無數，但卻很少大便，舌頭很紅舌苔卻是厚厚的一層黃色，這類人的高脂血症屬於胃腑實熱型，應治以通腑泄濁，用大黃、何首烏、虎杖、決明子4味中藥泡水當茶喝。

二、4類美食降血脂。左頁提到的6種配方自己調配起來恐怕有些難，有的人還不喜歡那種藥味。以下4種配方，絕對美味可口，而且有效果。堅持就是勝利！

1、山楂果茶：生山楂50克、杞子10克、何首烏10克、菊花10克，煎水500毫升代茶飲，1日飲完，連飲20日為1療程。降血脂的效果明顯。

2、山楂菊花飲：山楂、菊花各10克，決明子15克，共煎湯代茶飲服。

3、冬瓜湯：冬瓜連皮，每日30~60克，煎湯當茶分數次飲服，連服1~3個月。冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可抑制糖類轉化為脂肪，有防止體內脂肪堆積、血脂增高作用，常飲可減輕體重，降低血脂。

4、荷葉粥：荷葉2片。洗淨後加水煎湯，去渣留湯，加粳米50克煮成粥，每日1次。荷葉有消熱化濁之功，有一定減肥消脂作用，常服可使血脂下降。也可將荷葉烘乾研末，每次服6克，1日2次，連續3~6周。