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<黄帝内经>健康小秘密
1. 养生的秘诀之一是不要使自己过于劳累. 当人体过度劳累时,阳气会亢盛过度,阴精逐渐消耗. 如果这样多次反复,则阳愈盛而阴愈亏. 阴阳失去平衡,人就要生病了.
2. 养生的一大秘诀是不要发怒. 人在大怒的时候,阳气向上涌,血随气升而淤积于上半身,与身体其他部分阻隔不通,就会致病.
3. 春季邪气伤人,多病在头部; 夏季邪气伤人,多病在心; 秋季邪气伤人,多病在肩背; 冬季邪气伤人,多病在四肢.
4. 人体的阴阳是相对平衡的. 如果阴气太盛,则阳气受损而为病; 如果阳气太盛,则阴气耗损而为病. 阳气太盛表现为热性病症; 阴气太盛表现为寒性病症.
5. 人体全身有大的关节12处,小的关节骨缝354处. 人体生病时,这些是邪气客居的地方,因此,治病时自己可以在这些地方采用针灸,刮痧,拨罐等方法,祛除邪气.
6. 诊脉最好时间是清晨,这时候阴气未被扰动,气血也未受到扰乱.
7. 做梦与健康: 阴气盛则梦见大水; 阳气盛则梦见大火; 上身气盛则梦见飞腾; 下身气盛则梦见下坠; 肝气盛则梦中发怒; 肺气盛则梦中啼哭.
8. 阳气太虚的人,最危险的时候是阴气极盛之夜半; 阴气太虚的人,最危险的时候是阳气极盛之中午; 寒热交错的病,最危险的时候是阴阳交会的清晨.
9. 辛味走气,气病不可多食辛味; 咸味走血,血病不可多食咸味; 苦味走骨,骨病不可多食苦味; 甜味走肉,肉病不可多食甜味; 酸味走筋,筋病不可多食酸味.
10. 久视劳于精气而伤血; 久卧阳气不伸而伤气; 久坐则血脉不畅而伤肉; 久立则劳于腰膝而伤骨; 久行则劳于筋脉而伤筋.
<黄帝内经>健康小秘密二
11. 形体安逸但精神苦闷的人, 病多发生在经脉; 形体安逸精神也愉快的人, 病多发生在肌肉; 形体劳苦但精神愉快的人, 病多发生在筋; 形体劳苦而精神苦闷的人,病多发生在咽喉.
12. 春季治病多取各经的络穴; 夏季治病多取各经的俞穴; 秋季治病各取六腑的合穴; 冬季治病应多用药品, 少用针刺.
13. 望面部颜色变化可以知道生的什么病: 黄色, 赤色为热病. 白色为寒病. 青色,黑色为痛病.
14. 五实五虚. 五实: 脉盛是心受邪; 皮热是肺受邪; 腹胀是脾受邪; 二便不通是肾受邪; 胸闷是肝受邪. 五虚: 脉细是心气不足; 皮寒是肺气不足; 饮食不入是脾气不足; 泄利是肾气不足; 气少是肝气不足.
15. 五脏精气安静则精神内守, 躁动则易于耗散, 这时外邪就容易侵入人体.
16. 为什么未病,小病容易治呢? 这是因为病邪新入人体, 没有定着一处, 推它就上前, 引它就停止, 迎其气而泻之, 其病是立即可治愈.
17. 如果秋天咳嗽, 是因为肺受外邪. 如果是其他季节咳嗽, 是各脏传给肺的. 春天肝先受邪, 夏天心先受邪, 秋天肺先受邪, 冬天肾先受邪.
18. 人身的阳气主护卫于外, 阴气主营养于内. 凡不利天气伤人,外表阳气最先受邪; 凡饮食起居失调,内在阴气先受损伤.
(完)
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